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>> 好吃不胖:60道超酷瘦身美味佳肴
好吃不胖:60道超酷瘦身美味佳肴
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小说类别:
杂文笔札
上传者:
生在秋天
作者:未知
小说大小:29K
更新时间:2020-03-28
完结状态:
全本
小说热度:109
推荐量:0
收藏量:0
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《好吃不胖:60道超酷瘦身美味佳肴》阅读目录
第
1
章
第
2
章
第
3
章
第
4
章
好吃不胖:60道超酷瘦身美味佳肴书评
吃饭喽!一桌不刷碗的减肥盛宴西皮流水金针菇(图) 导语: 懒人喜欢吃,可是不喜欢刷碗。每次吃完饭,一家人看着那一堆碟儿、碗儿都十分郁闷。实在看不下去了,才有一个比较勤快的懒人给自己放一盘Disco的快曲,嘴里给自己喊一声“ACTION!”,然后咬紧牙关,冲到水龙头面前,大洗特洗一番。 所以懒人整天就给自己动脑子怎么才能不刷碗——洗碗机洗不干净,让老爸老妈洗又不忍心,雇保姆洗碗太过分了。 懒人想给家人一个惊喜,于是灵机一动,趁着瓜果都便宜的季节,给家人准备了一桌子不刷碗晚餐,而且热量低、营养全面、口味清新宜人,但恐怕这么一做,你们家人以后所有的西瓜皮、水果皮都不扔啦。 1. 西皮流水金针菇 准备时间:30分钟 制作时间:10分钟 特色: 软、脆、Q、滑、香、咸、辣、甜各有天下。素食(vegetarin)的字源来自拉丁文的vegetus,意思是“完整的、新鲜的、生气蓬勃的”,素食宣示着一种有益身心的健康食尚新时代的开始。 用料: 金针菇 200g 鲜香菇 100g 西芹 100g 胡萝卜 半根 吃光内容的小西瓜皮 1/2个 生姜 1小块 料酒 1汤匙(15ml) 油 2汤匙(30ml) 郫县豆瓣酱 1汤匙(15g) 镇江香醋 1茶匙(5ml) 白糖 1茶匙(5g) 盐 1茶匙(5g) 做法: 1.金针菇切指头长短的段,鲜香菇切丝,西芹去掉筋,然后切成丝,红萝卜切细丝,姜切细丝。 2.中火烧热锅中的油,先下姜丝爆炒,淋一点料酒。将红萝卜丝、香菇丝、芹菜丝下油锅翻炒至熟,最后将金针菇放入锅内翻炒,再加一点郫县豆瓣酱,一点镇江香醋,一点糖、一点盐翻炒片刻,就可以出锅了。 3.将菜盛除来在西瓜皮做成的容器里即可。 瘦身小贴士: 做这
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(于 2024-12-23)