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进入循化，黄河会在你毫无心理准备的时候撞进视野，让你突然感到心潮澎湃。同样的那些热情如火的循化小伙子，牵着号称是撒族人图腾的白骆驼，头戴白色或黑色圆顶帽，穿着白色衬衫，黑色坎肩，黑色的长裤，唱着山歌悠悠走来……
撒拉族男儿，多以上山伐木、下河板筏为生。养蜂是撒拉人最喜爱的副业生产，他们还特别喜欢摆弄园艺之类的活计。撒拉族的女主人则用一双巧手为你擀上一碗热气腾腾的循化面片，诱人的配菜调和在一起，让人忍不住食指大动。
走遍循化你就会认同这里是撒拉族当之无愧的“根据地”。他们在这里生活、舞蹈和歌唱。循化在他们的手中渐渐被建设成一方富饶、洁净的土地。花絮：撒拉族民歌
提起我的家呀
我家在循化
白素布汗褟青夹夹
名叫个尕撒拉
担来了黄河水
砂罐里熬茯茶
同志你请下马
看一看撒拉的家
前山的花椒坡
后山的苹果园
露仁核桃白葡萄
挂满了撒拉的家
★交通：★从西宁到循化的班车很多，差不多1小时1班，另外还有到甘肃夏河和临夏的班车也途径循化，到循化约需5小时车程，票价30元左右。在循化公路密集成网，除去西宁过来的干道，主要还有从化隆跨黄河，穿过循化县北部的，到达甘肃省的一条公路，和从这条公路上分支的，从清水镇向南，到甘肃省的另一条公路，以及这两条公路上的几条分支公路。
★住宿：★对于特别喜爱清洁，又有着非常坚定信仰的穆斯林民族，在他们家中投宿绝对不是好的选择。循化积石镇★白驼宾馆★是循化不错的宾馆。电话：0972－8812531；8813901。地址：循化县城东门北路83号
★餐饮特产：★这里的餐馆，物美价廉，以拉条、面片为主，5元吃好。事实上在青海很多城市或者小镇的饭馆都会挂牌表明是循化风味，这里食品的美味可想而知，不过要注意清真餐馆的种种禁忌。循化以盛产苹果和著名的出口农产品★“线辣椒”★著称，也称“循椒”。
特别提醒：要在循化度过愉快的旅行生活，了解一些民俗禁忌是特别需要的，请参考前文总章中民族段落的介绍。留意当地的一些婚丧嫁娶之类的事件，从中体味撒拉族人真正的生活。在循化县城积石镇有一家文化馆里有介绍撒拉族的内部参考资料书和录像带，可以帮助你深入了解这个民族的历史沿革和风俗民情。
3循化十世班禅大师故居
十世班禅大师的故居，是三面为藏式建筑风格的一座四合院，门窗梁檐，油漆彩绘，非常华丽。北面的经堂门上有一幅对联：“九曲安禅爱国早传拒虏，八荒向化护教所以安邦”，上悬“河源须弥”大金匾，经堂正中供奉班禅大师像。
陈设简单的房间，引人追思这位具有伟大人格的活佛，睡榻、法座，乃至一方办公桌都栩栩如生地帮我们描绘了班禅大师的最生活的一面。
★交通：★从街子清真寺出来，搭乘“小面”，人民币20元即可抵达街子村西南方向的文都藏族乡毛玉村班禅故居。
3循化文都寺
文都寺作为一座藏传佛教的著名寺院，在循化这片穆斯林的太阳照耀的土地上，依然放射出它特有的光辉。史载，明惠帝建文四年宗喀巴大师弟子东宗喜饶坚赞主持修建了该寺。后十世班禅却吉坚赞（1938─1989年）在文都附近的麻日村出生，后被确定为转世灵童，文都寺是他幼年学经的母寺，也是他回乡进行宗教活动的主要场所。
文都寺现已修复经堂、三世佛殿、护法殿、多哇赛东殿等100多间，重修叶什姜、初麻、尕得合囊谦100余间，新建了班禅行宫，已经成为一座蔚为大观的宏伟寺院。十世班禅大师纪念塔也在文都寺建成。
门票：5元。
★交通：★文都寺也位于循化撒拉族自治县文都乡境内。从积石镇包车往返约需30元。也可乘班车前往。
★住宿：★循化宾馆也是当地条件较好的一座宾馆，每晚价格不超过30元。
第二部分第9章景点介绍（2）
4循化孟达天池
虽然孟达天池已经算是一个已经被成熟开发过的景点，但是由于青海地处偏远，被称为“青海西双版纳”的这片自然保护区并非“酷驴”想像中的那么俗气。
孟达林区位于循化县东北部的大黑山中，面积有9544公顷，由于这里气候温和，空气湿润，山高林密，还有野生动物，一旦迷路是很危险的。顺着小溪一直向上走，周围的树木花草有花楸、杜鹃、山葡萄，摘一颗尝尝足够了。从俗称“拔断筋”的峭壁旁走过时，可以看到很多人都想满足一下自己的冒险欲，最好不要轻易尝试。
到了竹子坪，离孟达瀑布也就不远了，这里生长着茂密的，熊猫的佳肴——华秸竹，如同熊猫，在它们身上蕴藏着“中国特有”的骄傲。从竹子坪下来，有一条清澈的水流，水中的石头在树间撒下的阳光中晶莹璀璨。跨过水流，孟达瀑布就在眼前，这只是孟达天池附近众多瀑布之一，在太阳的照射下，当地人叫这里为“彩虹瀑布”。
钻过灌木丛，著名的孟达天池呈现在你的面前，碧波粼粼，群峰的倒影随风而动，飞鸟掠过水面，游鱼摆尾水中，是万绿丛中一点绿的意思，天池在平水期的面积是1‘75平方千米，水深10米…20米，海拔2504米，夏季的深水处水温还在摄氏15度左右，是青海省少见的天然高水温。在望池瀑布边上有一处大石壁，由于能反射瀑布的声音，所以叫“回音壁”，天池边上可以看到壮观的天然大坝，岩石耸立，拦住了天池的汪洋，岿然不动。据说，天池里还有上个世纪七十年代从浙江省移居来的鲤鱼。沿着天池畔，在灌木丛里钻进钻出，到了天池北岸，站在这里可以看到山下黄河向东流去，数数有八道弯，黄河在峡谷中奔流，水面有时窄到只有4…5米宽，当地人说，狐狸急了都能跳过去，所以这样的地方叫“野狐跳”。
从天池北岸向下进池脑沟，这里生长着极繁茂的植物，从这里下山或者从原路返回都可以，下山途中能顺便看看一线天和蛤蟆石。中途你要吃自己带的食物，这些食物你可以在积石镇准备，凉爽的气候下绝对不会坏。
门票：30元
★交通：★从循化县积石镇出发，可以在长途汽车站搭乘开往孟达大庄的班车，票价人民币25元，经过相当长时间的土路颠簸之后，可以到达距离积石镇大约40千米的孟达自然保护区的招待所。次日早从这里可以坐车到林区里边。
★住宿餐饮：★保护区★招待所★条件还可以，双人间25元/床，餐厅可以用餐。建议你乘车到离天池不远的护林点再下车，这样既不累，又节省时间和体力，还能玩的尽兴。
特别提醒：深入保护区的话最好带上导游，不要擅自行动。保护区有骡子可供租用，在靠近山顶的4公里路，大约需要花费20元。
第三部分第1章海北州·海南州
2海北州·海南州
3海北州·海南州必游 3青海湖
青海形如玉兔，青海湖就是玉兔传神而清澈的眼睛。
3鸟岛
“人”进入“鸟”的世界，不打扰，只激赏。
3金银滩草原
一曲“在那遥远的地方”，让多少人去金银滩寻找牧羊女细细的温柔的皮鞭啊。
3日月山·倒淌河
唐蕃盛纪已随倒淌河流去，此地空余日月亭高风。
3贵德古城
懂得贵德的人会在梨花如雨的日子里到来。
3祁连山地鹿场
绿波田畴曾饮鹿，举头祁连雪山横。
3原子城
一代人的梦想和汗水，就是今天故址的光荣和怀念。
3门源油菜花风光
一朵油菜花是平凡的，门源油菜花的震撼在于它成田成海，浩瀚无垠。
3话说海北州·海南州（M02…01海北州·海南州旅行交通图）
青海湖和祁连山附近布满了古城、古文化的遗址，走在这片土地上就好像走在古书页上一样。1989年考古工作者在海北刚察发掘出石棺墓葬40多处，出土文物700余件。连同附近大量的岩画和其它遗迹被定为卡约文化，这个名字在考古界算是如雷贯耳了。而后历史上的海北州和海南州一直跟着西宁地区政权的更迭而调整着脚步。最早居住在祁连山、青海湖、和南部共和盆地的也是土著民族羌，所以青海湖那时被称为“鲜卑羌海”。西汉时期，中原政权在西部扩张，通道之一就是海北州的祁连山地区。而王莽设置的西海郡，留存至今的西海郡治龙夷城（今海晏县三角城）遗址目前是国家级文物保护单位。与三角城同时期的古城遗址还有海晏尕海城、刚察向阳古城、共和伏俟城。之后十六国等历代政权都此青海湖为中心，对这一地区严加管理。尤其是吐谷浑国王夸吕在今共和县石乃亥乡建都伏俟城，辖区广大，海北、海南地区均为其属地，此后的吐蕃、蒙古、满族轮番占据这块土地。
留在海北、海南土地上的大量的人文和文化遗迹很好的见证了它的历史，包括古墓葬、古寺院、古建筑、古文化遗址，尤其值得一提的是，有神秘的高原原子城之称的新中国第一个核武器研制基地，在此成功地诞生了第一颗原子弹和氢弹。这里还是西部歌王王洛宾先生创作著名歌曲《在那遥远的地方》时的采风地。
海南、海北两州面积的总和约8万平方千米，接近青海总面积的九分之一。祁连山及其支脉由西北向东横贯海北州全境。地势由西北向倾斜，冰雪融化成大小河流140余条，主要灌溉滋润了甘肃省河西走廊地区，如黑河、托勒河、疏勒河等，也有大量注入湟水，流进柴达木盆地，还有很多水量注入青海湖，是青海湖的主要源流。青海湖不但是海南、海北、海西三个州的界湖，它的流域也由3州分管。在它的南部就是以山地为主，盆地居中，高原丘陵、河谷台地相间分布的海南州，黄河是海南州最秀丽的风景。从同德县南部入境，按地质构造和山脉走向，在境内形成一个半环形河曲，横贯中南部5县20个乡镇，流长411。3公里，有支流101条。龙羊峡水电站是很多旅行者必游之地。
雄奇壮丽的祁连山地、闻名遐迩的青海湖，以黄河为轴串起的山地峡谷里明珠似的盆地……海南海北州有着青海最为多姿多彩的地形地貌。气候相对温暖湿润。到这一山一海一黄河之地旅行，不太会感觉到高原的大气稀薄，干旱少雨的强烈感觉。比如旅行者最常到达的青海湖地区，气候就属于温冷性半干旱草原性，年平均气温在摄氏零度以上，年降水量350毫米左右，绝大部分集中于5、6月份。这里日照充分，年日照时数在3000小时以上，盛夏的青海湖畔气候凉爽，空气清新，阳光灿烂，天地水连成一片，是美丽而富有生机的世界。
特别提醒：青海湖每年的十一月底