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使我丰富了对世界的认识，学会了艺术的广阔的思维方法。” 跑步、做操、游泳、爬山等，不仅可以锻炼身体，增强体质，而且有利于培养勇敢顽强的品质。 爱好是你度过闲暇时间的一种有趣的方式，也是你寻求乐趣的一种活动。它就像一个由你选择的特殊的朋友，它吸引着你，你也喜欢它，并愿意为它花费精力。“迷失”，是种很棒的感觉，当你发现有件事情可以让你全神贯注时，千万别错过了。 如果你真的培养起一种爱好，它或许会伴随你的一生。让你时时为之自豪和沉醉，它也会时时给你快乐，充盈你的生命，让你拥有一个富足的人生。
第二部分：自我的提升第25件事：见一个你景仰已久的名人（图）
小草向往大树的高大坚强，小溪崇拜大海的宽广无边，于是，小草在风雨中磨砺自己，小溪绕过千山不停跋涉，只为让自己离高大离宽广更近一点，更近一点，终于有一天，小草变成高树，小溪融入大海。 曾经有这样一个美国小女孩，她的名字叫葛丽丝。 那时，林肯刚刚当选总统。这个勇敢的小女孩便给他写了一封信，信里写着：“……如果您留胡子，相信一定会变得很英俊。”意想不到的是，林肯给她回了信，他说：“我刚当上总统，我怕我突然留了胡子，人民会不认识我。”于是她又写了一封信说：“总统先生……一位没有胡子的总统，会让人感到害怕。”当林肯去华盛顿就职时，特别让火车在葛丽丝的村庄停下来。林肯站在火车的尾端，喊道：“葛丽丝，你在吗？请站出来。”葛丽丝满脸通红地走了出来。“嗨！葛丽丝，”林肯弯下腰，握住女孩的小手，“你看，我特别为你留了胡子，是不是比较英俊呢？” 也许以后你会成为伟人，但是现在你还不是，也许你真的希望将来成为伟人，但是你不知道该怎么做。也许你正在从事一项伟大的事业，但是你自己根本没有发觉。 你越来越希望见见当代最伟大的人：想看看伟人有什么与众不同，也想听听伟人是怎么自我评价，你还想听听伟人的经历，再看他会不会给你一些有用的人生建议。 “1886年7月1日，我第一次去见托尔斯泰，心里惶惑不安，觉得十分害怕。我想，他只要瞧我一眼，就会把我心灵深处的秘密看透。在他面前，人绝不可能把自己心底里的邪念藏起来瞒过他。他会像一个医生检查病人的伤口那样，知道哪些部位最敏感。如果他仁慈（他该是仁慈的），便不去触摸这些部位，只用神情表示他什么都知道了；如果他无情呢，他就会用手指头从最痛楚的地方戳进去。总之不管哪种情况，我都觉得可怕———不过他没有这样做。” “这位最会透视人生的作家跟人相处的时候，显得单纯、直率而诚恳，一点也没有那种我原先害怕的洞察一切的样子，无需提防伤人。因为他压根儿不伤人。很明显：他不是要把我当作‘标本’来研究，而是只想跟我谈谈音乐。他对音乐极感兴趣。托尔斯泰坐在我旁边，听我弹奏我的第一部四重奏中的行板，我看见眼泪从他的面颊流下来。在我此生中，作为一个作曲家，我的奢望也许再也得不到比这更大的满足了。” 以上这是柴可夫斯基在第一次见到托尔斯泰后，激动地写下的文字。 如果我们想见心目中最伟大的人，就要用上全部的真诚、全部的智慧和全部的努力。而这个人如果真的这么伟大，就一定不会漠视我们的努力。一个女人的一生，必须至少有一位崇拜的人，这样，我们才会用上全部的真诚、全部的智慧和全部的努力，不停地努力，去拜见那个景仰的人，不管结局如何，这个过程，本身已够伟大。
第二部分：自我的提升第26件事：学会在平淡中寻找幸福和快乐（图）
平淡的生活只是开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。平淡的生活是每天做不完的生活琐事：带孩子、洗衣服。平淡的生活是一杯茶，一声问候。平淡的生活是规律、是习惯、是你每天的视而不见。平淡的生活是一天下来你也不知道都做了些什么，忙了些什么。平淡的生活是……人的一生是崎岖不平的，总会遇到高山险川，那是你施展才华，铲除障碍的时刻。但人的一生大部分时间是在平淡的生活中度过的。在这平淡中有着深情，有着实实在在的幸福。因为爱是发自内心的，发自内心的爱将真心感动着这个世界。 真爱和幸福往往是在最平淡的生活中体现出来的，如果生活给了你快乐，那就让我们从这最平凡的小事中去体味生活的幸福吧。 我们时常会感动，会为一些生活细节感动。当你走过街区，当你不经意的回头，你为一双一直牵着的手、一个意味深长的拥抱感动了吗？ 麦可和我都没注意到刚刚女侍已将食物送上来。我们正坐在纽约市闹区外第三街上的一家餐厅里。刚送来的薄卷饼香味四溢，但一点也不影响我们的谈话。过了许久，薄卷饼承受不了酸奶油的侵袭已塌陷下去。而我们的谈话仍持续着，几乎忘了美味的食物。 麦可和我正热烈地讨论着前天晚上看的那部电影，评论着我们刚结束的文学研讨会，及他如何奋力摆脱幼稚的自己成为如今一个成熟个体的过程。那时是12岁？或14岁？他也记不得了。他的母亲曾经哭着对他说，他长得太快了。后来，当我们享受着蓝莓卷饼时，我想起我小时候的故事。我说，以前，每次我姊姊和我去拜访住在乡下的表哥家时，总爱去采蓝莓，我还记得我一定要摘完一大篮后，才肯回去。我的婶婶老是警告我说，不一会儿我就会肚子痛得哇哇叫。当然，从来没有真的发生过。 当我们甜蜜的对话持续进行着时，我不经意地看见坐在餐厅角落边的一对老夫妻。老太太身上的花色洋装就像放在她磨旧了的手提包下的靠拢一样褪了色。老先生的头顶就像是他桌上的那颗剥了壳的水煮蛋般闪闪发亮。两位老人正慢慢地吃着燕麦粥。 其实，吸引我目光的是他们之间泰然自若的宁静。然而对我而言，似乎是种忧虑的空虚在那角落里蔓延。反观麦可和我，我们私语、我们嬉笑、我们讨论、我们批评，那对老夫妻强烈的寂静让我陷入沉思。“真是令人感到难过。”我想，“已经没话说了。难道没有什么新鲜事可以再彼此分享了吗？如果相同的情形发生在我们身上，该怎么办？” 我们买了单离开。当我们经过那对老夫妻坐的角落时，我的钱包意外地掉到地上。弯下腰捡钱包时，我发现老夫妻们的另一双手在桌子下手牵着手。“他们一定常牵对方的手。”我想。 我挺直腰，为这样简单却又深刻的联系方式感动，并庆幸自己有此份殊荣目睹。老先生对老太太皱巴巴的手如此温柔的关怀，不仅温暖了这个我原本认为空虚的角落，也填满了我的心。他们之间的寂静，不是如坐针毡，也不是第一次约会的尴尬，而是舒适、轻松、温柔的爱，他们明了不是每种感觉都得依靠言语来表达。老夫妻如此宁静地分享这段早晨时光可能已经很久了，今早也没什么不同。他们平静地对待这样的相处，平静地对待彼此。 “如果，”麦可和我走出餐厅时，我想，“有一天我们也变成那样，或许没有那么糟，或许也还不错。” 其实也许你生活在幸福和快乐中而不自知，那么请你想想： 下班回家，先回家的老公是否已经做好四菜一汤？ 起床了，匆匆的梳洗完毕，嘴里边嚼着早点边穿鞋子。是否接过老公递过来的书包背在身上开门而去。 外出回家，哪里都没有老公的影子，突然，老公从门后跳了出来，吓你一跳，你是否用拳头不停地落在老公的身上？ 晚饭后，牵着小狗贝贝和老公去散步，边走边听老公说着一天的见闻。风吹过来，老公是否给你从后边把衣领翻起挡着寒风？ 和同学一起去旅游，老公把所有要带的用品都收拾好。嘱咐这嘱咐那。旅游回来后去洗澡，等洗完出来老公是否已经把旅行包里的东西取出，该洗的在洗衣机里洗着，其他的都收拾整齐？ 还有很多很多……难道那都不叫幸福吗？ 生活本身就是琐碎的平淡的。间或有些亮丽的色彩或动人的小插曲。那也只是平静的生活河流中偶尔激起的涟漪。过后总会归于平淡。 幸福是什么？幸福是一种感受、是一种体验。全凭你自己在生活中去细心地体会。用你善感的心灵去慢慢地捕捉那让你感动的点点滴滴。那么你就会在平淡中感受到幸福，体会着快乐！
第二部分：自我的提升第27件事：在公众场合作一次演讲 克服自卑（图）
自卑感会让一个女人丧失信心、处于不安和恐惧之中难以自拔，所以它是女人的最大敌人。一个女人应该远离自卑，正确认识自己，不然就不可能抓住稍纵即逝的机会，或者需要决策时犹豫不决，成功的机会趁此溜走。 自卑感多半来自孩提时代。比如：父母原本想生男孩，结果生出来的你却是女孩，使他们十分失望；又如，如果你长得不似其他兄弟姊妹那般讨人喜爱，那么你可能就得不到父母的宠爱，而且常被家人责备和嘲弄。而溺爱也是造成自卑感的重要原因，在家庭之外所受待遇与在家里形成极大反差，会严重影响你的成长。 与此同时，老师及同学们的态度对一个人的心理健康影响也颇大。如果你家境贫穷、衣着寒酸，或者因父母的状况而常遭到同学们冷嘲热讽，也使你变得愤世嫉俗，自卑感逐渐扩大。 不管是暂时丧失信心，还是从小养成根深蒂固的自卑感，都需要我们坚决加以克服。很多成功的人都曾经深受自卑的折磨，但是他们最终都战胜了自己。他们有的是主动培养自信，有的则是受到了别人的热心帮助而克服了自卑。 自信的女人最有魅力，她总是一副胸有成竹的样子，她的微笑可以让敌对者气馁，可以让朋友深深依赖，可以让家人感到安全和舒适，可以在职场上一往直前。有人说，女人自信的微笑是这个世间最大的传奇。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这种办法可以说是克服自卑最为有效的方法。 其实当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。为了克服自卑，树立信心，你不要放过每一次当众发言的机会。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都自认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我懂得这么少。这些人可能常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己无法实现这个诺言。每一次的沉默寡言，都是又一次中了缺乏信心的毒素，这样他会愈来愈丧失自信。 而从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。当众发言是信心的“维他命”。 一串串精彩的话从你的口中源源而出，听众被你的激情深深地感染，如潮的掌声一浪高过一浪时，那时，你就是自信、我勇敢、最有魅力的女人！所以�