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自然寿命120岁。
年轻学理论追求的是一个人的最年轻化状态，即生命质量的最大化。
以衰老速度为核心的人类健康标准，叫年轻学健康标准。
在年轻学健康理论看来，衰老速度才是决定生命质量和寿命的中心和关键所在，其他包括疾病、遗传、营养、环境在内的一切其他健康因素对生命的影响，都是通过增高或降低身体的衰老速度来实现的。
换句话说，感性健康时代的健康重心“疾病”在这里已经转化为影响身体衰老速度的众多健康因素之一。衰老速度对于生命质量和寿命的影响是决定性的，远不是疾病或其他健康因素可以比拟的。
年轻学健康理论认为一个人的生活方式对于一个人的衰老速度具有决定性的影响。也就是说，决定一个人衰老速度的不是疾病、而是一个人的生活方式。其生活方式在很大程度上决定了一个人的衰老速度，也就在很大程度上决定了其生命质量和寿命。
在年轻学健康理论中，非常重要的一点，就是把感性健康时代的疾病，只是作为一种可能给衰老速度造成影响的众多“因素”中的一个而已相对于一些给衰老速度造成重大影响的健康因素，很多疾病对于衰老速度的影响非常轻微，甚至对衰老速度没有任何影响。
尤其是很多慢性病，以年轻学健康理论的观点来看也已经不是“病”，而是身体对于快速衰老的一种“症状反应”，就像很多“炎症”是身体和细菌病毒做斗争的“症状”一样。
慢性病也只有通过年轻学健康理论才能彻底获得解决，并逐步消亡。
也就是说，年轻学健康理论的原则就是使你的身体不再和疾病、而是和衰老速度对话，把人类的生命力潜能最大限度的挖掘并实现最大化。
年轻学健康理论将会弄清所有健康因素对于衰老速度的影响大小和规律，量化每个健康因素对于衰老速度的影响是增加还是降级，以及增加多少、降低多少，并且找出最佳化的健康因素、指标，使其更好的为你的“年轻态”服务，这就是生命加减法。
生命加减法通过调整、管理、控制各个影响生命的健康因素的质和量，达到控制衰老速度的目的，最大限度的降低衰老速度、无限靠近或达到最低的理想化的最佳衰老速度，使身体在任何年龄段，任何器官组织的机能都始终处于最大化（适当）状态，即最佳机能，使人的生命素质和生命力始终处在巅峰状态，从而极大的延长人的“黄金年龄”的时间和寿命，使你的30岁保持30年，大大提高人的生命质量，使生命更加精彩，年轻30年。
年轻学健康理论使得任何人在“身体正常的情况下”，能够精准的评估自己的健康状态和年轻化程度，根据自己的健康状态准确的预测自己的年轻程度和寿命；并自如地监控和掌握衰老速度以及衰老速度的走势，把自己的生命质量和寿命最大化。
第三章 改变人类健康史的年轻学（2）
年轻学健康理论按生命的不同时期分为：以衰老速度为中心的成年阶段和以生长速度为中心的生长发育阶段。
感性健康时代，真正“年轻”的人是很少的，几乎所有人的身体都处于过速衰老状态，实际年龄状态往往大于其生理自然年龄，甚至慢性病缠身，身体组织器官的机能大大低于理想的最佳机能值。重新逆转和提升其生命素质和组织器官机能，再现其应有的生命活力，使其身体无限靠近或达到最年轻化状态的过程，叫年龄再造。
因降低衰老速度而重新获得的生命，就是新生命。
年轻学健康理论是数字健康时代初期的健康标准，以后随着人类健康状况的改善，生命质量和人的寿命都还会有很大的提升空间。
在目前的科技水平和医学发展的前提下，年轻学健康理论第一次提出了以衰老速度为中心的“年轻化程度”健康标准，从此结束了我们没有真正的健康标准的历史，成为数字健康时代和感性健康时代的分水岭，也成为数字健康时代的重要标志之一。
年轻学健康理论包含六大主题：
以衰老速度为中心的身体器官动态数字化状态
年轻学健康标准——最佳衰老速度
衰老速度的同步化程度——生命质量和寿命的重要决定因素
身体及器官的年轻化程度以及是否处于最年轻化的年龄状态
“年轻化”保障体系：生命加减法
数字健康时代的年龄再造
一、 年轻学健康理论使你对生命的丢失明察秋毫
一个人的身体及组织器官衰老速度的高低、快慢、匀速度以及变化规律就成为衡量一个人健康与否的唯一重要标准。
身体器官的动态数字化目的是：检测衰老速度水平，诊疗一个人在没有疾病情况下的健康水平和状态，判断你的“小命”是否在丢失状态。如果衰老速度过快，应该采取措施，避免“小命”丢失，或者挽回丢失的“小命”。
所谓以衰老速度为中心的身体器官的动态数字化状态，就是一个人在任何时候都非常清楚自己的任何器官的机能的数据以及变化趋势、往好处变还是往坏处变，以及机能的变化速度等。
要实现每个人的身体动态数字化，就需定期测定身体所有器官的机能和性状以及器官工作环境的动态数据变化，分析变化的速度。并根据你的衰老速度的高低、快慢、稳定性、以及不同器官的衰老平衡度等制定衰老速度的个性检测方案。
一般情况下，根据不同的器官可制定月、季度或年度的检测方案，在衰老速度异常时可随时检测。例如，心态消极或压力太大时、没有食欲时、性欲降低时、尤其是体能下降时等，都可能是衰老速度加速的表现，要及时进行衰老速度检测。
此时的衰老速度检测比疾病的检测要重要得多。
二、最佳衰老速度是年轻学健康标准
最佳衰老速度概念衰老速度的自我设定
感性健康时代的衰老是一种隐性衰老。所谓隐性衰老就是不知在什么时候、什么地方，器官组织的机能已经不知不觉的衰退和丢失。
如忽然有一天发现自己的体型已经悄然发生变化，体能已经大不如前，自己的肌肉萎缩而脂肪率大大增加，自己的性欲也大大减退，甚至头发已经变白或稀疏。
这种衰老究竟该不该来、该什么时候来？是不是提前了10年；甚至30年？没有人可以回答、没有人可以告诉你准确的答案。
没有可以度量的衰老标准是隐性衰老存在的主要原因。
每个人都有一个近似理想的、接近人类本身自然设定的极限值的最低衰老速度，即最佳衰老速度。最佳衰老速度是实现一个人生命力最大化、生命质量和寿命最大化，即最年轻化状态的唯一途径。
所谓最佳衰老速度就是一个人的组织器官机能值在单位时间内所能降低的最低数据。
第三章 改变人类健康史的年轻学（3）
数字健康时代是以控制衰老速度为中心的时代。最佳衰老速度是数字健康时代的健康标准。始终处于最佳衰老速度的人，叫做年轻学健康状态。
这是数字健康时代每个人的最理想健康状态。
一个人的实际衰老速度和最佳衰老速度的差值，叫年轻学健康偏离量，一般以差值相对于实际衰老速度的百分数来表示。
无限的达到或靠近最佳衰老速度的过程，叫做年轻学健康偏离量控制。
最佳偏离量控制是数字健康时代的重要使命，也是数字健康时代的标准健康模式。
最佳衰老速度标准回归生命本质那么，目前人类的实际衰老速度究竟比最佳衰老速度快了多少呢？最佳衰老速度的标准是什么呢？
以中国为例：中国的人均寿命是73岁，即人的生命大约可以衰老50年（因为要除去20～25年的生长发育期），也就是说中国人的生命只衰老了50年，一个生命就不存在了。
我们把目前中国人活73岁的实际衰老速度，称为标准衰老速度。
而目前公认的人类寿命是120～150岁，即人类基因设定的从出生、成长、衰老的生命时间是120～150年。除去20～25岁的生长期，人类的生命力应该可以衰老100年，这才是人类基因设定的自然衰老期限。
这个简单的算术题，人人都算得出来，即100年的“命”50年就“没有”了，刚好差1倍，也就是说标准衰老速度比理想的最佳衰老速度快了整整1倍。
事实上，人体的衰老有其自然规律，年轻学健康理论就是将基因自我设定的衰老速度，即自然衰老速度设定为最理想的衰老速度，这个衰老速度是标准衰老速度的1/2。
换句话说，把目前人类的整体衰老速度降低一半，就是数字健康时代初期人类最理想的衰老速度：最佳衰老速度。
但是，实际上，人类的衰老并没有一个标准的时间表，每个年龄从生物学意义上，并没有一个标准的机能状态相对应，这个最佳衰老速度只是结合生物的生命法则和人类的健康现状，推算出的人类可以达到的、实际也可以轻松实现的、一种指导人们健康的“最佳实用标准”。
从目前的科学发展程度来判断，人类的衰老速度的降低空间远远不止1倍，还会有很大的余地可以继续“挖掘”，但是，我们的目的并不是把人类的衰老速度降到极限，追求生命的最大化，而是根据人类的衰老规律，设定一个人人都可以轻松达到的“最年轻的健康标准”。
因此，最佳衰老速度标准是一种结合实际、能够造福于大众的、不容置疑的、具有很大可实施性的健康标准。
换句话说，达到了最佳衰老速度，你就可以轻松活到120岁以上。整个人类更是如此！
最佳衰老速度与标准衰老速度的距离 50年！
最佳衰老速度并不是人类生命的极限，而是一个实用标准。
即使如此，把衰老速度降低一倍听起来仍然是一个不可思议的事情，似乎是一个不可能完成的任务。
我们来看看“1倍”究竟是多少，为什么人类的衰老速度会比科学的最佳衰老速度快1倍，为什么我们可以轻松的实现把衰老速度降一半。
以肺活量为例，肺活量是关乎生命和健康的重要指标，而目前中国人的肺活量的衰老速度恰恰是所有的器官组织中衰老速度最快的，肺活量的衰老速度有关数据如下（中国人的平均数）：性别年龄肺活量衰老程度每年衰老每天衰老岁ml％ml％ml％男203727。813327。350。7340。0750。002652497。22
第三章 改变人类健康史的年轻学（4）
女202569。3630。717。530。680。0480。00186651780。31把肺活量的衰老速度降低一半，男性每天的改变是0。0375毫升，衰老速度0。001％/天；女性的改变是0。024毫升，衰老速度0。00093％/天。
这个改变太微小了，可以在不经意间流逝，也可以在关注的时候轻易“留住”。要实现这个改变，很多种方法都可以轻易实现。
肺活量降低的前提是身体不需要那么多“氧气量”了，因此才衰老，当身体任何表示需要氧气增量的时候，肺活量都会加大而降低衰老速度。
因此，增大肺活量的任何事物都可以降低衰老速�