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改为在球场中央竖立球门，两队分别称左、右军，在球门两侧进行间接性对
抗。孟元志在《东京梦华录》中说：立在球场中央的球门，高约三丈许，扎
彩结络，留门，尺许；参加竞赛的左、右军各十余人，其中一人为球头，二
人为次球头，球员中包括跷头、正挟、头挟、左竿网、右竿网各一人，散立
六至十人。双方各穿统一的服饰，以好辨认；比赛时，球头均头戴长脚幞头，
余则戴卷脚幞头；左军身穿红锦袄，右军身穿青锦袄。南宋时，球员各为十
二至十六人。元时，左、右军分别着红、绿色锦袄。
宋代宫廷中设有专门的蹴鞠球队。每队队员经常竞技，比出优劣，按技
术高低分为球头、次球头和一般队员；球门则称为风流眼，悬在三丈多高的
去处。宋代的蹴鞠和现代足球所不同的是，那时的赛场上没有两队争球的激
烈场面，而是左、右队轮流上场，队员把球传给次球头，次球头再把球传给
球头，由球头飞脚射门，射门不中的则下场，换上另一队上场。几番轮赛，
最后计算得分。
宋代蹴鞠除了设球门的以外，还有不设球门的活动，包括分班、不分班
两种。不分班有一人场至十人场的十种踢法。一入场比赛时，参加的人逐一
轮流表演，称为井轮。表演时，除用足踢以外，头、肩、臀、胸、腹、膝等
都可以使用。使球高起落下的，称为飞弄；使球在身上缠绕起伏的，称为滚
弄。飞弄的球越高越难承接，有的高及半塔。滚弄的球瞻之在前，忽焉在后，
甚至绕身滚荡不坠。一人场比赛以表演花样的多少来决定胜负。二人场是二
人对踢，称为打二。其它类推。
宋代皇帝对于蹴鞠的爱好是宋代蹴鞠繁荣昌盛的一个重要原因。宋代皇
帝中，宋太祖赵匡胤开蹴鞠风气之先。元代钱选作《宋太祖蹴鞠图》，生动
地描述了宋太祖赵匡胤和大臣赵灵、赵普等人踢球的情景。北宋有两位宰相
以长于蹴鞠驰名：一个是以踢尽天下球自诩的宰相李邦彦；一个是因球艺高
超而青云直上的宰相高俅。
高俅在作家施耐庵《水浒全传》中是一个踢球发迹而官至太尉的蹴鞠高
手。施耐庵虽然在人物事迹和故事情节上作了艺术加工，但蹴鞠的规模和风
靡程度基本上是宋代的事实。北宋时，确实有一位圆社高俅，也确实是因为
陪侍宋徽宗，因踢一脚好球而倍受赏识，进而被超拔提升为殿前都指挥使。
高俅因一脚球技而发迹仕途，可见宋时朝野对于蹴鞠极其喜好。上之所欲，
下必甚焉，只有皇帝和官僚们过分痴爱，才会造就出一代蹴鞠高手，争奇斗
胜。
宋代宫廷宴会时，一般都有蹴鞠表演，以助酒兴。宋代礼仪规定，朝廷
较大的喜庆节宴，在喝到第六杯酒后，足球高手便要上场表演球艺，有的时
候则是边进行酒宴，边观看蹴鞠比赛。王公大臣们也都是陪皇帝在殿前观赏
表演。比赛这样进行：左、右军双方队员入场时，乐队奏乐，先由球门左边
的一队发球先踢，队员们互相传递，适时再传与球头，球头以大肷即拉开腿
用力将球踢射入门；球入球门便得一筹；球未入门则由对方队员如法上场传
递进攻。如此反复，几番较量，以得筹多寡决定胜负。优胜者得锦彩、银碗
等奖北宋都城汴京和南宋都城临安蹴鞠高手如云，仅参加皇宫宴会表演的高
手，见于记载的著名人物就有苏述、孟宣、张俊、李正。市井中的蹴鞠高手
包括张明、蔡润、小孙、范老儿、黄如意等。宋代由于蹴鞠的被看重和繁荣，
因而有一些专以球技为生的踢球艺人。学者刘邠在《中山诗话》中记述了一
个高俅式的蹴鞠高手柳三复。柳三复是个穷秀才，却踢得一脚好球；他文墨
不大通，人道、官道因而也不畅达，每次铨选，总没有他；他知道宰相丁渭
喜好踢球，便走这一门径，但又苦于没有钱财贿赂丁渭的手下，没有他们，
又如何见得了丁渭？于是，三复天天守候丁渭家的球场墙外；这一天，丁渭
踢的球飞出了墙外，三复捡到了，喜滋滋地抱了球，送呈丁渭，门卫见这样，
只好让他进去；三复见到丁渭后，把手中的球抛向空中，一面跪拜，一面用
肩、背、头顶球，而球一直未曾落在地上；丁渭看了这一表演，喜出望外，
不禁大笑，当即赏了他一个小官。
宋代宫廷中踢球的花样极多，所谓脚头十万踢，解数百千般，就是指花
样动作共有几百种。《水浒全传》中写高俅陪徽宗赵佶踢球，使了一个鸳鸯
拐。这鸳鸯拐便是一个花样动作，是用左右外脚踝踢球。高俅给徽宗表演球
技时，使尽了浑身的解数，令徽宗眼花缭乱：球似膘胶一样，任意在身上来
回滚动，听从使唤，并使出头、肩、背、胸、臀、腿、脚等不同的套数，以
至使球终日不坠。
宋代制球的技术又高于唐代，球壳由唐时的八片尖皮发展为由十二片香
皮砌成，用材是熟硝黄革、实料轻裁；球体密砌缝成，不露线角。宋代的球
正重十二两，弹性极好，也十分美观。宋代手工作坊能做出四十多个不同品
种的足球，每个品种都有自己的优点和缺点。南宋时出现了大量的蹴鞠组织，
包括齐云社、圆社之类。古代史书《事林广记》中有一首《满庭芳》词，描
述了宋代蹴鞠盛事：
若论风流，无过圆社。拐肷蹬蹑齐全，门庭富贵，曾到御帘前。灌口二
郎为首，赵皇风流上下传，人都道齐云一社，三锦独争先。
花前并月，全身绣带，偷侧双肩。更高而不远，一搭打秋千。球落处，
圆光肷，拐双佩剑，侧蹑相连，高人处翻身结伴，天下总呼圆。
明代政治稳定以后，经济日益发展，物质产品极大的丰富，明代的各种
球戏活动广泛流传，在盛行规模上因而不亚于宋代。明代学者黄一正辑《事
物绀珠》，始将历来统称为蹴鞠、蹋鞠的足球分为二类：踢鞠、蹴球、打球。
打球又包括击球、捶丸两类。这是明代最为流行的球戏活动。
明代的踢鞠十分风行，其踢鞠规则和宋、元时不设球门的蹴鞠游戏基本
相同。元代以前，中国还没有关于男女对踢足球的文字记载，到了元时，词
曲大家关汉卿等人在散曲中记述了男女对踢足球的情景。元代男女蹴鞠，不
是出于游戏和刺激，而是为了谋生，尤其是元时的女子蹴鞠，是作为一种技
艺供人欣赏。元代蹴鞠表演是在宴会上进行，以增酒兴。诗人萨都刺在《妓
女蹴鞠》散曲中说：毕罢了歌舞花前宴，习学成齐云天下圆。占场儿陪伴了
英豪的美女，都是秦楼巷里的绝色蝉娟。若道是成就了洞房惜玉怜香愿，六
片儿香皮做姻眷。很显然，六片儿香皮是指足球。由此可见，元代女子蹴鞠
不过是妓女娱客助兴的一种手段，但可见出几乎市井炊烟之处便有足球活
动，尽管这个时期的足球健身娱性的功能缩小了，渐渐走向陪伴着放荡和淫
乐。
元末拥兵三吴、手握重兵的吴王张士诚，其弟张士信就沉迷于三种游乐：
樗蒲、蹴鞠、美女酒宴。创建大明江山的明太祖朱元璋，鉴于元末以来，蹴
鞠和淫乐分不开，下令严禁军人蹴鞠。此时，蹴鞠作为一种军事训练的重要
项目已经不复有昔日的风采，蹴鞠活动随着太祖的圣旨下达，在军中日益绝
迹。但民间却不在禁令之中，明代皇宫和民间都还流行着这一活动。
明代踢鞠活动中，下场比赛竞技的人数一般为一至十人：一人场杂踢称
为厮弄、滚弄；二人场对踢称为白打；三人场轮踢称为小官场；四人场同踢
称为下火；五人场同踢称为小出尖；六人场同踢称大出尖；七人场同踢称落
花流水；八人场同踢称凉伞儿；九人场同踢称踢花心；十人场同踢称全场。
较为普遍的玩法是一至三人场。
明代的踢鞠不设球门，也不分队竞赛进行激烈的较量，而是以个人的技
艺计筹得分，决出高下。明踢鞠由于讲求个人球艺，因而花样繁多，内容套
数十分宠杂，主要可以分为两种：单个解数和成套解数。单个解数包括上截
解数、中截解数、下截解数、坐地解数。成套解数凡十一套。每种解数中又
包括十至三十多种踢法，包括脚面、脚头、脚侧、头顶、额间、鬓角、项下、
肩背、胸背、腰腹、大腿、膝界等各个部位踢拐、环绕、承击、滚弄，可谓
极尽奇巧活泼之能事。史称明代踢鞠高手，能踢活解数，一身俱是蹴鞠，旋
转纵横，无施不可。
明代女子踢鞠也十分风行。明初洪武年间著名的女艺人彭秀云就长于踢
鞠。史称彭秀云挟是技游江海，问之，谓有解一十六。文人詹同文很惊叹彭
秀云的技艺，赠她一篇《滚弄行》，称赞她是女流清芬。明代的女子好蹴鞠
成风，文人们又极爱观赏女子蹴鞠和踢鞠，文人的诗文歌赋中自然就有大量
女子蹴鞠的描述。文人袁华在《蹋鞠篇》中称：
冶家女儿髻偏梳，教坊出入不受呼，蹙金小袜飞双凫；飞双凫，拽双袂，
玉围腰，珠络臂。
词作家和剧作家李渔的描绘更为生动，栩栩如生。他在《美人千态词》
中称：
蹴鞠当场二月天，香风吹下两婵娟。
汗沾粉面花含露，尘拂蛾眉柳带烟。
翠袖低垂笼玉笋，红裙拽起露金莲。
几回踢罢娇无语，恨杀长安美少年。
明时的文人不仅爱看女子蹴鞠，而且也都好此活动。明《三才图绘》中
蹴鞠活动的图上就有宽袖长袍的人物，这当然是风流文士。明崇祯时的进士
南生鲁史称好和两位少年玩蹴鞠戏，并画进了他的生活写真图中：《南生鲁
六真图歌并引》。明嘉靖、隆庆年间，宛平显灵宫道土郭从敬就时以踢球自
娱，久而久之，球技惯熟，成一时绝技。史称他自弄一球，能使球沿身前后
上下终日飞动不堕；或者兼应数球，能随诸敌人缓急轻重，应接不谬。
明代宫中的踢鞠活动十分繁盛，皇帝、皇子、皇后、嫔妃和宫人们都喜
好踢鞠。《明宣宗行乐图》长卷，生动地描述了明宣宗朱瞻基观赏侍臣踢鞠
的情景。明代的嫔妃、宫女也参与踢鞠，其中有名的便是崇祯皇帝的田贵妃。
学者王誉昌在《崇祯宫词》描述了嫔妃宫人们踢鞠的情景，而且还有自己的
组织齐云社：
锦罽平铺界紫庭，裙衫风度压娉婷。
天边自结齐云社，一簇彩云飞便停。
明代著名的艳情小说《金瓶梅》有一段生动地描述了丽春院前西门庆观
看妓女李桂姐踢球：西门庆正喝在热闹处，见三个圆社向前来打个半跪，西
门庆平昔认的，一个唤白秃子，一个唤小张闲，一个是罗回子。因说道：你
们且外边侍候，待俺们吃过酒，踢三跑。西门庆吃了一回酒，出来外面院子
里，先踢了一跑，次教桂姐上来，与两个圆社踢。一个捎头，一个对障，拗
踢拐打之间，无不假喝采奉承，就有些不到之处，都快取过去了，反来西门
庆面前讨赏钱，说：桂姐行头，比旧时越发踢熟了，撇来的丢拐，教小人凑
手脚不迭；再过一、二年，这院中似李桂姐这行头，就数一数二，强如两条
巷董官女儿数十倍。
明代的蹴球是一种设立球门的分队表演的游戏。明学者黄一正记载说：
蹴球植竹高数丈，结网于上为