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1、说明你心里想的问题，这个问题可以是任何目前你生活中想作的决定。例如：我如何解决这样一个难题……
2、写出尽可能多的想法，而且尽量想得快一点，也以最快的速度写下来，包括你脑中一瞬间掠过的、看起来荒诞的想法。记住：大多数新主意一开始听起来都相当荒唐可笑。写下每一个闪进你脑子里的想法。
3、不要对任何想法持批评或评论的态度。批评只会抑制想像力，而破坏创造性思维。此步骤的目的在于终止你内心的批判，或像这样的嘲弄：这根本不行、这有多愚蠢可笑啊、别人都做过了……重点是晚点再评论，先尽可能挖掘出你所有的主意。
4、发掘尽可能多的主意和想法。
5、当你挖空心思，再也想不出任何东西时，休息一下，先将所有想法浏览一遍。用一些时间翻来复去地看、合并或截取部分想法重新组合、修修补补。即使是可笑的主意，也可能会衍生出好的主意。用一种娱乐的态度来进行这个过程，可以一边修补一边笑自己。许多时候，幽默会激发你的创造力。
6、选择最好的主意去做你的决定。
请尽快亲自试试看“激荡创造力”，你会发现它：
●帮助你生活、思考和工作都更有效率；
●帮助你做更好、更明智的决定；
●它本身就是一个有趣的游戏。
《勇气之书》 期待、哭泣、然后微笑抛开自我
当我们太过意识到我们的遭遇时，我们就会带上面具，遮掩了真实自我的鲜明光采和神奇魔力。
人性中最深的一个准则是，人们都渴望被别人感激和欣赏。
我曾经当过一年的小学老师，记得在准备第一堂课时，简直紧张得要死。
深夜，我一个人在小屋子里，一次又一次地写讲稿——写了撕，撕了又写。
忽然间，我停了下来，意识到自己一直太担心如何给学生一个好印象，而完全忘了我讲课的目的是帮助学生学习，让他们对这门课程感兴趣。
我被自我绊倒了。
我决定应该要把自我收进口袋。我应该忘记自己，走出来，教好这门课。
我这么做了，事实证明学生上我的课感到很轻松，他们很喜欢我。
我们都有自我，有时候它会挡住我们的路。
我们都想给别人一个好印象，我们都想让别人喜欢，我们都想被别人尊重。但往往是当我们放弃自我，忘记要制造好印象时，我们才会在别人心中留下最深刻的印象。无论是对你的朋友、同事或所爱的人们，或当你做任何事，你想做得杰出时，只有在你忘记你自己，把焦点往外而不是往内时，你才能做得更好。
我们竭尽一切努力想达到完美，但到底什么是完美呢？有一个客观的标准吗？
你可曾注意到：当一个很好的公众发言人极力想找到一个恰当的词汇时，听众反而变得更加投入，试着帮他找出那个词汇。
你是否也曾注意到：当发言人展现他独特的个性时，听众会更喜欢他一些。“完美”是那么单调，独特的个性才有趣。
当我们太过意识到我们的遭遇时，我们就会带上面具，遮掩了真实自我的鲜明光采和神奇魔力。
你可以试试看：
●当你和下一个接触到的人交谈时，试着把注意力完全集中在对方和谈话本身。抛开自我，忘记你自己，然后注意观察你们之间互动的品质，看看有什么不同？
●过几天，以相同的方式对待你接触和交谈的每个人——工作中、家中或任何地方。做个存粹、直率的自己，不和任何人竞争，开放、明朗和真诚地沟通。在你的日记中，写下你的想法。
●这些实践的结果会鼓励你养成抛开自我的习惯吗？
做你自己，你是独一无二的。
抛开自己，没什么大不了的。
《勇气之书》 期待、哭泣、然后微笑你未来的路还很长，给自己一点想象
具体想象是有效的，在脑海里想象你的目标，将帮助你实现它。
大多数奥运奖牌得主和世界级的运动员都曾经告诉记者，在成功前，他们多次想象过在成功中扮演了关键的角色。
每一天在比赛以前，他们静静地坐着，想象、感觉和体验他们完美地完成每一个自己要做的动作细节。
我还记得当我第一次参加演讲比赛的时候，我怯场了。
一想到在坐满人的礼堂讲台上，必须做到思路清晰有条理、表达流畅，我简直紧张得不得了。但我真的很想赢得这次演讲比赛。
为了打破这种恐惧，在开始演讲前，我找到一个安静的地方，静静坐下来。我在脑海中具体想象我演讲的每一个细节——姿势、说法、说什么笑话，然后告诉自己不要在意观众的反应是否热情。我在脑海里将这些画面重演一遍。
这种准备生效了。观众十分热烈，我在整个过程中都感觉很好。
当你具体想象你要做某些事的方式，或你想成为什么样的人，你的心智、感情和每一寸肌肉实际上都在练习这个经历。具体想象是有效的，在脑海里想象你的目标，将帮助你实现它。
你可以试试看：
以下列方法开始：
1、坐下来思考你想改变哪些方面。你也许想加强人际关系、改变面对压力的处理方式、你的幽默感和开玩笑的本领，或想改善你的智力、道德和修养，你的身心健康和活力、工作成就和对社会的贡献——所有你认为十分重要的事，把它们全部写下来。你是个规划者，写下你的计划，一旦有新的想法，就赶快加进去。
2、找一个安静的地方坐下，闭上眼睛、深呼吸，放松自己（放松状态能解放你的思想去创造想象）。现在，选择一件你想改变的事。
3、然后，在脑海中想象你已处在你确实想要的状态。例如：如果你想要自己更常笑，那就可以想象自己在看电视节目或和朋友们一起放声大笑，或运用幽默感缓和某个紧张的局势。这种想象包括你的感觉、你笑的声音，以及你看起来的样子。建构你的整体形象，扩展这个画面，使它更生动、使它成真。如果你能看到，你就能达到。
4、最后，当你对自己达到第一个目标的过程满意后，继续做下一个。
你会惊讶，这个具体想象对你很有效，并且使你感觉很好。
但是，记住，我们不会在一夕之间有巨大的改变，而是每次前进一小步。
你未来的路还很长，应该给自己一点耐心。
让自己轻松一下，在这个蜕变成你想要成为的人的过程中，尽情享受吧！
《勇气之书》 期待、哭泣、然后微笑敢于发现你心中的那条新路
初学步的孩子，每一个他踏出的步代都可能让他失去平衡。他摔倒了，受点小伤，但除此之外，他还有什么方法可以学会走路呢？
工作不到两年，乔在她的电力单位工作得愈来愈受限，心里也愈来愈空虚，得不到满足。
她知道，对许多人来说，她的工作是别人所羡慕的，但还是觉得哪里不对劲。她反正是不愉快。
她一直都很喜欢画画，但从来没想过要追求这个兴趣，毕竟上学时她在理科方面表现得非常杰出。
有一天，因为一时冲动，她参观了美术大学的培训。过了不久，大家听见了她离职的消息。
现在，她是一个商业插画家，最近她还出了一本销量不错的绘画书。因为从事着自己喜欢的工作，她比过去更光芒四射——以前她说话总是很严肃、认真，而现在她爱笑、又爱开玩笑。
“在森林中有两条分叉的路，我选择了我内心最渴望的那一条路，而一切都因此改变了。”这是她说的。
我问她当初离职时没有感受到风险吗？
她说：“当你冒险进入一个未知的境界，用新的方式思考、用新的方式做事时，这实际就是冒险。离开一个令你感到舒适、熟悉和安全的世界——这是需要勇气的！”
你可以试试看：
有一些事值得你深思。
●除非接受挑战，否则，你不会得到胜利的喜悦。
●在进行了几次冒险、经历一些胜利和跌倒几次后，你会发现跌倒并不那么可怕，而且胜利的喜悦更加值得珍惜。如此一来，你会变得更有信心，甚至对冒险感到兴奋。
●记住，成长的确有些风险，但不这样的话，就会永远停滞不前。
写下你对下列问题的答案。
1、我曾因为怕冒险而避免走新的路吗？
2、如果我的冒险失败了，最坏的情况会是什么？
3、如果我冒了那个险，最好的情况会是什么？
4、如果我冒了那个险，最有可能发生什么事？
5、从现在起到五年之后，如果我不冒那个险，我可能会有什么感觉？
一旦你开始走一条新路，最惊奇的事就会发生。新的大门为你开启，你做梦都没想过的意外机会来到你面前。你踏上了一个一直在那里等着你的轨道，认识了在这轨道上的其他人。你们帮助彼此一起向前进，你会发现你从未意识到的力量、精力和快乐。
《勇气之书》 期待、哭泣、然后微笑当我们停止学习，就会像木乃伊一样
你可曾认识一些人，他们总是如此好奇，就像小动物一样，不停地搜索生活中的每一个角落，追寻他们自己的兴趣？
让我们来假想一下。我会给你大型拼图中的一小片，请你拿在手上，细细观察研究一下。你看见了什么？就让这一小片拼图代表此刻你对世界的看法吧！而完整的拼图就代表这个世界的智慧。你可能会需要花一辈子的时间来完成这个拼图，但你每加进一小块，你的智慧就增长一分。有些人满足于小小的几片拼图，自满于以一个简单明确的观点来看待现实。对这些人来说，加上几片新拼图——会让他们感到威胁、困惑和不舒服。
你可曾认识一些停止学习的人？
你有兴趣与他们交往吗？
他们固执己见、狭隘、孤独，而且不快乐吗？
从你认识他们以来，他们有成长吗？
另一方面，你可曾认识一些人，他们总是如此好奇，就像小动物一样，不停地搜索生活中的每一个角落，追寻他们自己的兴趣？他们保持开放的心胸，寻找新的知识、资讯去充实他们的生活。他们十分主动、生气勃勃、保持进步、身心愉快。
生活意味着一个永不结束的学习过程。
一个著名的成人心智发展专家在研究中发现：不愿接受心智刺激的中年人，在年岁渐长时身心衰退得比较快；相反的，一直保持学习的人，在智力上几乎没有衰退现象，而体力上的退化程度也相对减少很多。
当我们停止学习，就会像木乃伊一样，禁锢在旧有熟悉的观念和思维中，逐渐枯萎，最后成了化石。我们永远都不可能洞悉一切，如果我们以为我们可以，我们就会停止学习。
对你生活造成改变的学习会使你心神不宁，它�