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就有了依赖性，不看片子，就很难想下去。
莉：我很喜欢看好莱坞的一些影片，因为那里面有很多“大众情人”的形象，象布拉德·彼特、李查·基尔、还有那个演《兵临城下》的裘得·洛，我都会想方设法搜罗他们的写真来欣赏，你看他们那种深邃的眼神，太能打动一个女人的心了，有时我只是想到他们在某个镜头中的眼神，都会莫明地亢奋起来，这是我性幻想时候的“主旋律”。
主：的确，在今天这样一个生活节奏日益加快，几乎人人都背负着各种压力的时代，许多人被现实压榨得支离破碎，似乎再没有什么心情去性幻想了。说到这儿，我很想建议两位看看中国人大性社会学研究所潘绥铭教授写的一篇文章，叫《给性插上想象的翅膀》，我认为其中角色扮演的训练对婚姻中日渐麻木的夫妻真地很有帮助。
莉：看来我们还得上课喽！
倩：不过只有一个人的努力可能还是很难解决所有问题吧，我家那位从来不认为他要在这方面改变什么，我想以后自慰还会是我的主旋律。
主：自慰是对婚前性饥渴的一种抚慰，是婚后性要求不平衡的一种协调，但它解决不了婚姻的所有问题。虽然自慰能让女性体验到强烈的性快感，但女性仍然渴望、期待两性身心融合的接触，这一点，是婚内的男人应该充分意识到的。
在做性心情访谈过程中采访过不少女性，她们中的相当一部分都对我提到一本书——《海特性学报告——女人卷》，认为这本书对她们在性问题认识上带来的震撼和影响是巨大的。书中那些美国女性对自己身体的探索和开发以及由此获得的自主的、美妙的感受无疑是一种强烈的诱惑，如果说此前从未想过或者从未把这样的冲动和欲望付诸实施的话，那么是那些自述给予了她们勇气和力量。
记得有一回我把法国克洛迪？勒帕日女士所写的《女性生命的历程》一书中女性用镜子自我观察外阴的一节在节目中读给听众听，播出后，好多位女性在给我的来信中说，她们从来没想过一直以为丑陋的那个地方可以是她所描绘的那么美丽、生动、值得欣赏的，坦白地说，唤起了对自己身体的冲动。确实，相当多数的女性在她的一生中，从来没有仔细地观察过自己的身体，观察过自己的性器官，她们在性生活中被动地承受性义务，性快感变成是男性恩赐给她们的礼物。
当女人无法达到高潮时，倒是有不少男人认为这大概是自己的水平有问题来咨询，其实，女人也应该对自己的高潮负责，因为你无法指望男人比你更了解、更清楚你的身体，所以，现在有不少性治疗专家都会建议那些无法在性交中获得高潮的女性不妨通过自慰来认识自己的性器官、性快感、性反应，这样你才知道你要什么，然后和性伴侣取得交流，像这样互动的两性关系才会有更多乐趣。
坦然面对我们的身体一向都不是我们的文化和我们的成长过程会被鼓励的事，父母保守的态度，谈性色变的时代氛围都禁锢了女性对自身情欲的探索过程，事实上，自慰对女性而言，是一种自爱和自我陶醉的表现，如果我们学会享受自己的性并达到一定程度的性独立和性的自信，那么是不是就不会轻易地陷入一段不满意的性关系当中呢？
采访中曾有一位女性告诉我她很看重每一次“自己做”的过程，她说那也是有品质的高下之分的，她会选择确信不被打扰、专属于自己的一段时间，一定不是在很疲劳的时候，“因为自慰也需要精力的，如果总是很匆忙或是还有其他的事情占据着你的思维，不能好好与自己交流的话，那你能从中得到的快乐也会打折扣”；“放好听的悠扬的音乐，点上熏香炉，还有柔和的灯光，那些昂贵性感的内衣我大都是在这时候用来爱自己的”，她说这些的时候怡然自得，让我想起海特女士说过的话：自慰的意义在于宣示“我们拥有能让自己获得性欲高潮的力量，我们没有理由不去享受由自己带给自己的性欲高潮，它像其他任何与人分享的性欲快乐形式一样美妙、深刻——也许更美妙、更深刻”。
在我看来，自慰虽然不是性爱的全部，但它能丰富自我感受的乐趣，正如一位采访对象所说的，只有懂得爱自己的人，才懂得爱别人，也才更会热爱生命，热爱生活！
段怀清点评：性释放、性满足与性焦虑、性压抑，总是伴随着我们身体的历史直至生命的终结。我们习惯于在关系中去理解和规范个体行为，而忽略甚至压制了个体生命向内的自我探询企图与行为。实际上，一个敢于直面自我的个体，应该也就有了直面两性关系中的自我与异性的信心与力量。女性的自我性探询之所以成为一个话题，通常不是因为这种行为本身，而是因为这种行为的历史文化背景及其现实表现形态。这样的探询过程、方式及其结果，可能直接触碰到了沿袭已久的两性关系模式和现存的两性权力秩序，也就因此使得这种个体生命的自我向内探询超越了个体生命和个人历史的范畴，开始蔓延冲击到最坚硬的社会现实。
第三章：女人、男人的第一次女人需要什么样的前戏？
人物：主持人及三位女性嘉宾
嘉宾身份：怡：广告公司企划，三十岁，离异，育有一女。
欣：酒吧经营者，三十二岁，未婚
梅：大学老师，三十六岁，已婚并育有一子。
主：今天我们是四个女人一台戏，来聊聊女人需要什么样的前戏。可能是我自己经常在看这方面的专业书籍，想当然地就以为说到前戏，大部分的人都应该知道是怎么回事。不过当初我打电话给梅的时候，她的反应倒有点让我措手不及。记得梅当时问我，什么叫“前戏”？我一时之间倒找不到合适的说法，她就问：是不是性生活前的“预热”？这个说法倒很有意思。
梅：（笑）你别说，后来我问我老公，结果他也呆了一下。就像听你在节目中说什么兴奋期啊、平台期啊、高潮期啊的，我想，没几对夫妻会很刻意把平常的性活动人为地分阶段吧，反正不就那么个过程吗？我和老公一向把你说的前戏叫成“预热”的。
怡：我认为梅的这个比喻很形象，就好像发动汽车一样，事先当然得预热一下，尤其是天冷的时候，否则你根本开不动它！
欣：很多女人对这种学术化的叫法可能是不太清楚。在我看来，还应该给它加个定语，是“爱”的前戏，因为它必须是“爱”的延续，这样，才能达到那种“云里来雾里去”的境界。
主：欣的感觉真够玄妙的。的确，想要达到后来“腾云驾雾”的境界，前戏就更是必不可少，这就像我们听交响曲时往往会有一个序曲一样，它让我们更容易进入到整个乐曲营造的意境中去。我在做咨询时，经常有男性听众来询问为什么妻子没有高潮、为什么妻子并没有特别享受性爱的感觉、为什么妻子从来不主动要求等问题，在我看来，他们性生活质量欠佳的一个重要因素很可能就是没有前戏、或者是前戏的质量不高。不知道三位女同胞赞不赞同我的看法？
怡：在性生活方面，我们对别人的了解绝对有限，所以没有发言权，还是说说自己的感觉吧。首先我要声明并没有恶意攻击的意思，原先我和前夫之间就有这样的问题。我们是先上车再补票的（注：意指有孕后再登记结婚）。结婚时我因为已经怀孕，所以没人家那样的“蜜月”，等孩子生出来再过性生活的时候，他好像在监狱里呆了多少年似地急不可待，哪儿还顾得到我的感觉。头两次也罢，我还能理解，毕竟很久都没过夫妻生活了。第三次时我就事先要求了，他也吻我、抚摸我，但你的身体明显能感觉到他是在应付、是为了达到最后目的不得已才做的，没有激情也没有感激，你从他的举动里面感觉不到爱。我想，梅，你也生过孩子，你能体会到女人刚生了孩子时的那种心情吧？原先的细腰没了、腹部还有大腿上的妊娠纹自己都不要看、因为喂奶和带孩子的辛苦脸上显得特憔悴，我自己觉得这时候的女人才是最需要丈夫安慰的时候。就算你笨嘴拙舌，但做爱前如果还有真诚的爱抚，也还能让我感觉到他是在乎我、是爱我的。如果没有这些，只管自己的需要和满足，那就足以证明他很自私！所以那段时间我变得特别的不自信。开始，我还想可能是自己身材变化才让他对我没“性趣”，所以孩子一断奶，我就开始吃减肥药，但瘦下来以后，夫妻生活还是那样；我又去狂买性感内衣，他也只不过轻描淡写地朝你看两眼，那时候我真明白了什么是绝望。
主：也许我们不能说性生活的质量好坏就能代表爱有多少，但在性爱中的投入的确能反映出爱是不是真诚。
欣：很多人都特别怀念恋爱阶段俩个人在一起只有爱抚时候的那种冲动、那种热血沸腾、那种难以控制的狂热，但结婚后，男人不用再在那些对他们来说不痛不痒的抚摸里浪费时间了，于是就快速步入主题。说实话，对我来说，我倒宁可只有前面这部分就够了，像以前一样，对我说些情话，望着我，含情脉脉。。。。。。
主：看来欣是个纯情派，是不是少女时代琼瑶小说看多了，陶醉在“精神意淫”中难以自拔？但这只能是一个序曲、一个前奏，是两性关系发展的一个阶段，男人可不甘心永远都只这么脉脉含情望着你！
怡：我觉得男人挺傻的，高潮才能有多久，充其量30秒吧，如果坐直升电梯，“唰”一下就到了头，还来不及回味就结束了，那多没意思，现在很多人都爱乘观景电梯，为什么？速度慢一点，你可以不断浏览窗外美景，不断品味啊！
梅：我跟丈夫是大学里的同学。那时谈恋爱，没现在的学生那么疯狂，情难自禁的时候就跑到校外租了房子同居，俨然过起小夫妻的日子。记得当年我们谈了半年的恋爱，都只是在校园里牵牵手，顶多在哪个幽暗的角落里紧紧拥抱半小时一小时的，他对我的抚摸也只限于背部。不过，在我的记忆里，那段日子非常甜蜜、温馨。那时我根本不知道每次约会回来短裤上怎么会有那么多的分泌物，后来懂了才知道，那是性兴奋的反应。大概是婚后四年的样子，我和丈夫做爱时就已经不太有激情了。怡刚才说的那种感觉我也有过，你感觉得出他是在敷衍了事。我想我渴望外遇的想法就是从那时开始的。后来我在网络上认识了一位男士，我们聊得很投机，原先只是想在这样一个虚拟的空间“暧昧”一把，算是对平淡婚姻的一种平衡或补偿吧，反正又不见面。不过聊天时，你看到他对你说出那种火辣辣的字句，你自然会有被撩拨的感觉，然后就每天有了期待，而且他“描绘”的可以说是我丈夫从来没有对我做过的。那段时间，真是难以想象，像我这样一个在学生面前正儿八经的老师，在网上却是一个饥渴的风骚女人，有时事后再看聊天记录时，我都不敢相信那