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制怒有法，但并非一天两天就可以学到，它要经长期的磨练和修养。我们要从平时的小事入手，尽量使自己能静下心，沉住气，靠自己的意志，冷静面对各种不顺，不断增加涵养，逐渐学会制怒。
沉住气，达观
领导岗位，是一个磨练人的地方。领导者经常处在鲜花、掌声与欢歌笑语之中，但更多时候也处在矛盾交织的风口浪尖之上。领导者既要面对荣誉、赞赏、提拔、重用，也常常面临嫉妒、排挤、诽谤、诬陷，有时还被撤职降级，遭受挫折和打击。对人生悲喜、官职升迁，要有一颗平常心，像接收鲜花和掌声一样接收挫折和失败。面对不平不顺之事，要沉住气，靠自己的顽强意志，做到从容镇定、坦然应对、达观开朗。
人生在世，就一定会遇到坎坷。从这个意义上讲，任何人都是平等的。但是，人们对人生的态度有很大差异，有人抱怨坎坷是磨难，有人披荆斩棘之后道出一句极有力量的话：所有的坎坷都是路！在这个世界上，没有多少死胡同。即使你走进了死胡同，也完全可以按原路走出去。而那个时候，阳光格外地灿烂。在你的前方又产生了新的选择，你完全有机会一路走好。
人生犹如一座绵延不断的山脉，它展现着跌宕起伏的峰峦；人生犹如一个滚滚向前的车轮，它有着此时在上彼时在下的轮转。这些都说明，人的幸运与背运不是一成不变的，而是在不断发展变化、不断转换的，一时命运的不佳，不等于一世命运的不济。尽管人们都爱用“万事如意”这一喜庆之词来祝愿自己的亲朋好友，但背运还是要降临在一些人的头上，诸如高考落榜、婚恋失意、怀才不遇、权位失落、遭受诬陷等等。据社会学家的调查，没有人一辈子都交好运，也没有人一辈子都走背运。
人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤。人生在世，不如意事常八九。天有不测风云，人有旦夕祸福。福也好，祸也好，都要淡然处之。清代名臣曾国藩在给他弟弟曾国荃的信中写过这样一段诗句：“左列钟铭右谤书，人间随处有乘除，低头一拜屠羊说，万事浮云过太虚。”诗中的“屠羊说”是说有个宰羊的屠夫，他曾帮助楚昭王恢复失去的天下，但楚昭王复国后再三请他做官都被他谢绝。他说，大王丢了国土时我也丢了宰羊的工作，现在大王重登宝座，我又操起宰羊刀，恢复了过去的一切，这很好。曾国藩借用这一典故告诉弟弟：你知道我为何在办公室的左边摆满了朝廷的奖状，右边放了一大堆告发和咒骂我的信札吗？人世间的事本来就如天平一样，这头高了那头就低，既不因有了功就忘乎所以，也不能被人骂了就垂头丧气。只要效法“屠羊说”，乐观豁达，把一切看开了，荣誉也罢，诽谤也罢，都不过是蓝天上的一片浮云，一会儿就会被风吹散，成为往事。蓝天依然是蓝天，只剩下碧空无垠，浩海无边。这是一个多么美丽形象的比喻啊。
沉住气成大器（2）
沉住气，升华
我们在工作中，如果遇到逆境和挫折，一定要注意升华。升华就是面临逆境和挫折时，不是一蹶不振，而要唤起一种精神，尽快跳出烦恼，摆脱不良情绪，昂扬斗志，不屈不挠，积极进取，重塑自我。在逆境和挫折面前不消沉，不气馁，而是憋足一股劲，更加坚强、更加谨慎、更加辛苦，干出样子让人看。
每个人在自我生命的内心深处都蕴藏着一种潜力和智慧。这种潜力和智慧只有在被折辱、被讽刺、被嘲笑、被欺凌、被诬陷、被围困时才能最充分地爆发出来，才能最机智敏捷地表现出来。那么，这种情绪上的由消极变积极，心态上的变被动为主动，应源于升华。有志有为的人面对挫折，一定是自信坚强，不甘消沉，愈挫愈硬，愈斗愈勇。众所周知，邓小平同志为我们树立了逆境面前不屈不挠的光辉范例。有一位外国人分析了他三起三落的传奇经历，做了一个非常形象有趣的比喻，叫做“皮球的反弹”。拍皮球时打击力量越大，皮球反弹越高。江泽民同志说：“邓小平同志不仅以他创立的光辉的革命理论指引着我们，而且以他在长期革命实践中锤炼出来的鲜明的革命风格感召我们。他的崇高品格和风范，体现在他全部革命实践活动中，体现在他‘三落三起’的经历和他勇敢地开拓中国社会主义发展新道路的进程中。当他受到错误打击、处于逆境的时候，他从不消沉，总是无私无畏，不屈不挠，沉着坚韧，对党对人民无限坚贞，对我们的未来抱乐观主义。”从邓小平“三落三起”这种传奇式的经历中，我们深深感到，只有那些身处逆境而沉住气、不消沉、奋起搏击的强者，才能成就大业。
翻开历史，古今中外成大事者都不是一帆风顺，都经历过艰难曲折。司马迁在《报任安书》中就举出许多例子：“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明厥有国语，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传吕览。”就司马迁本人而言，也是在遭遇迫害之后发愤著书，因完成《史记》巨著而彪炳史册。我们有理由坚信，低头无妨做大事，耐着性子把事做稳，在小处忍让，可在大处获胜。
无论做人做事做领导，都需要一种百折不挠的精神。古希腊哲学家苏格拉底说过：“逆境是磨练人的最高学府”。巴尔扎克也说过：“困难对天才是块垫脚石，对能干的人是财富，对弱者才是万丈深渊。”逆境有两重性，既可毁人，又可炼人。它能使弱者消沉而自毁，亦能使强者升华而自强。
沉住气，除制怒、达观、升华外，还有冷静、坚持、平衡等等。当遇到突发事件时，要沉住气，保持沉着冷静，做到猝然临之心不惊，身处剧变神不慌，以清醒的理智，做出迅速、准确的反应，采取积极的措施，化险为夷；当目标或目的没有达到时，要沉住气，坚持忍耐，等待机遇，克服困难，继续努力，不达目的不罢休；当遇到暂时失利时，要沉住气，平衡心态，正常发挥，靠毅力咬紧牙关，一步步挽回败局，转败为胜。
制怒、达观、升华以及冷静、坚持、平衡，要靠自己的长期修养。要想沉住气，就得修炼自己的意志力。顽强的意志力，要靠自己长期风风雨雨、坎坎坷坷的人生经历来磨砺。能够沉住气，才能成大器。
性格影响仕途（1）
冬天常会看到这样的现象：梧桐树细小的枝条上堆着一层厚重的冰雪，而枝条在重压下并没有顺从地弯下来，它们固执地反抗着，最终在沉重的压力下折断了。松树比梧桐树聪明。松树知道怎样去顺从，知道如何弯垂下枝条来适应那不可抗拒的压力。
○顺从
○沉默
○抗争
顺 从
冬天常会看到这样的景象，松树的枝头上堆满了厚重的冰雪，坚强的松树这时顺从地弯垂下枝条，来适应那沉重的压力。青松的挺拔与弯下枝条承受冰雪的压力说明了，松树有它刚直的一面，又有它坚韧的一面。韧，就是刚中有柔，是适应性强的体现。相反，自命清高的梧桐树，本来是脆弱的枝条却要固执地反抗冰雪的重压，不能顺从地弯下来，结果被冰雪的压力折断。梧桐树宁折不弯，没有松树那样聪明。为官做人也是一样，在许多时候，要学会顺从。顺从也是为了生存。
作为一个领导干部应该自己有主见，而且也应该有骨气。坚忍不拔、威武不屈才显得堂堂正正。但是在条件不利时，或者身处逆境中，应该也学会顺从。任何一个人在他的人生之路上都不可能永远一帆风顺，都有屈与忍的时候，都有必须顺从别人的时候。“知行知止惟贤者，能屈能伸是丈夫”。有点抱负的人，暂时的委曲求全是为了将来的施展才华，屈是手段，伸才是目的。俗话说：“身在矮檐下，不得不低头。”低头就是顺从。试想，一位高大的汉子，走到一个低矮的屋檐面前，大吼一声“老子决不低头”，冲将过去，只能是被撞得头破血流。顺从，是一种“曲径通幽”的人生态度。有些时候，迎合别人的意见，不违背、不反抗，是走出困境，赢得主动的生存策略。
我们回顾文化大革命的动乱岁月，就会想起年近古稀的周恩来总理，一方面要考虑7亿人口的衣食生计，一方面还要维护整个国家的正常秩序，所以在他的权力范围之内，尽可能地稳定局势，平衡关系，减少这场动乱给党和国家造成的危难。在他的战友、党和国家的其他领导人由于种种原因先后被打倒或靠边站的情况下，他只能忍辱负重，苦撑危局。他必须维护伟大领袖的威信，也不得不说一些违心的话，做一些违心的事。他必须在服从的前提下尽量做一些工作以减少文革造成的损失。
1966年10月，毛泽东提出“彻底批判资产阶级反动路线”。周恩来不同意这一看法，专门找到毛泽东说：党内历来提路线问题，都是说左倾右倾，并没有资产阶级反动路线的提法，这样提合适吗？当毛泽东仍坚持自己的看法时，周恩来为了顾全大局，维护党的团结，保留了自己的看法，顺从了最高领导人的意见。
作为一个有智慧、有韬略的领导者，最懂得顺从的人生哲理。在大势所趋，靠一个人或几个人，根本无法改变现状的情况下，聪明人应该权衡利弊，审时度势，做出牺牲，进行忍耐、服从、克制，绝不逞好汉、撞南墙、拿鸡蛋往石头上碰。
顺从不是软弱无能，顺从也不是任人摆布，顺从要有原则，顺从要有尺度，顺从要有价值。顺从是一种柔，是一种策略，是一种良好的修养。性格柔性强的人，大都能忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处，故能成人所不能成之事。
沉 默
在领导工作中，有时需要沉默，运用得好，会起到“此时无声胜有声”的效果。沉默在社会生活中，在人际关系中，尤其在领导工作中，有着妙不可言的独特作用。
战国时期，吴国打败了越国。为了保存自己，越王勾践卧薪尝胆，暂时向吴王求和，情愿住在石洞里，给吴王喂马、拉马，是一种沉默；孙膑为了躲过庞涓对他的迫害，故意装疯卖傻，住在猪圈里，也是一种沉默。沉默是人们在逆境中保护自己的一种较好办法。就此，我们可以领会法国一则谚语的深刻含义：“雄辩是银，沉默是金”。
沉默是金。1945年7月，苏、美、英三国首脑在波茨坦举行会谈。会谈休息时，美国总统杜鲁门对斯大林进行心理战，说：“美国已研制出一种威力非常大的炸弹。”而斯大林好像耳聋没有听见。其实，斯大林完全听明白了这句话的意思。会后，他立即指示加快原子弹的研制工作。斯大林为什么要装聋作哑呢？因为当时无论说什么话，都不如沉默应对的效果。两年后，苏联爆炸了第一颗原子弹，打破了美国的核垄断地位。
沉默是金。1976年的清明节，人民群众聚集在天安门广场悼念敬爱的周恩来总理，“相逢无语泪先盈，一朵小花诉衷情”，这沉默的氛围，是对“四人帮”强烈的控诉�