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，你就应当去寻求专家的帮助了。
必须对对方的健康负责
在夫妻性爱文明中，性生活卫生是一个至关重要的问题，也是一个常常为多数夫妻所忽视或忘记的问题。
人的尊严和理智，不允许那种“杯水主义”的性关系。夫妻俩在生活中亲密无间、心心相印，是双方在性生活中得到满足的先决条件，因而相互尊敬、尊重对方的需要和个性，是性卫生的第一前提。近些年性病（主要有淋病、非特异性生殖道感染、生殖器疱疹、阴虱、软下疳、淋病性淋巴肉芽肿、滴虫病、梅毒及艾滋病等）在世界范围内迅速增加和蔓延。一些国家和地区发病率很高。一个男人或女人，如果明知自己有性病，却要加以隐瞒，与另一个人结婚并发生性关系，这显然是不尊重对方的不文明、不卫生的行为，是侵犯他人生命和健康、侵犯人身自由和人格的犯罪行为，而且也是为我国婚姻法所禁止的。在俄罗斯，犯了这种罪行，要受到惩罚，或者判5年以下监禁，或者判一定时间的劳改，或者判处2000卢布以下的罚款；无视保健部门的警告、逃避治疗性病的人，也要追究其刑事责任。
一对男女结成夫妻，性爱生活将伴随他们一生。清洁、卫生无疑是健康的爱情生活的一部分。外部清洁和人的精神尊严有着密切关系。性生活应当在身体洁净时进行。假如身上很脏，汗味很大，就会感到不舒服，但洗个澡或修饰一番之后，就像“获得新生”一样，会给人一种愉快的感觉。整洁的人比不修边幅的人更具有性吸引力。
洗一个澡之后，带着新鲜的香味再去接触爱人的肌肤，会使双方感到愉快。热水能够增加血液的流动，对激发性欲望很有帮助。当然，我们不是固守着清洁观点不放，相爱的人不洗澡同样能享受那激动的时刻。就像《女人十日谈》中讲的，在久别之后夫妻双方忍耐不住时，不等从头到脚地用肥皂洗一遍就过性生活，也没有什么大不了的，但决不能总是这样。
在许多性知识的册子中，以及性指导专家的告诫中，都有外生殖器无论如何应保持良好的清洁这一条。女子的阴道里，特别是阴蒂下面和小阴唇后面会积起分泌物，男子的龟头尤其是包皮下的龟头槽也会积起分泌物，再加上余尿、汗水和皮肤鳞状物，粘连在一起会形成繁殖大量细菌的区域，这些病菌在性生活中会传染给对方。双方离得很近时，分泌物的臭味能打消对方的性欲望。成年人必须养成天天清洗外部生殖器及整个身体上和生殖器有关部位的习惯。年轻时没有受到这方面教育的人应马上采取措施加以改正。女性生殖器的那些薄薄的粘膜，不要用肥皂洗，如果一定要用，最多用一小点就行了。阴道内部可以自洁，不必用水冲洗，一般情况下，那些酸性粘液能杀死传染疾病的各种病菌。
夫妻双方能在睡前采取这些卫生措施是最好不过了，而且花不了多少时间。这时的接触是安全的、自由的和爽快的，不论以什么方式表达爱情，都会是欢快和美好的。
生殖器在洗净擦干之后，仍有一点轻微的气味，阴门有一点轻微的酸味，这是人体本身的气味，和分泌物的臭味不一样，对身体没有坏处。这些气味和身体发出的其他气味甚至可以增加刺激。如果气味给人一种不愉快的感觉就不好了，这时用除臭剂可以解决问题。适量用点香水很有好处，但使丈夫高兴的香气不要浓重到压倒妻子本身的气味。两个人的结合应该给完全个人的香气留下一个位置。化妆品和香水不要往生殖器的可看见、有感觉的粘膜部擦，以防香水中的酒精成分使粘膜区发炎或发干，香水只能在身体的其他区域，如前额、脖颈、腋下等地方使用。有狐臭味的人应当进行治疗，用香水驱除狐臭并非良策。
男女的生殖器在性刺激中产生的分泌物有润滑作用，无色无臭，有利于互相吸引，使性欲望增加。应该把这些分泌物和某些女子的白带区别开来。出现白带是多种原因造成的，患有白带病的女子应当去妇科就医。
抽烟和酗酒是人类的许多习惯中的两种。不管是丈夫还是妻子，抽烟酗酒对自己对对方都是一种不文明的行为、不卫生的行为，对于双方身心和子女的健康都危害极大，是应当竭力避免和坚决禁止的。
中部 夫妻兵法第十一章 夫妻性爱的艺术（12）
过度的性生活会损害健康，这一点是肯定的，但这一点又不能用医学方法检查出来。夫妻双方有同等的性欲权利。如果一方身体不适，或者太疲劳，不想过性生活，那么另一方就没有理由强求，使用各种手段挑逗对方的性行为，发生强迫性的性行为，不仅不会使人快乐，而会造成身心的损害，是一种不健康不卫生的行为。怀孕不是疾病，尽管从前有些医生和宗教团体劝告怀孕时不能同房，但是，不论从医学上，还是从生理上说，怀孕期间（除分娩前4—6周和分娩后4—6周）都没有理由拒绝性生活。相当多的医生还建议，女子在月经期间应该停止性生活。
调查结果表明，从生理卫生和心理卫生的角度看，长期坚持正常同居及性生活，女子的性欲望和达到高潮的能力有时可以一直坚持到年纪很大的时候，如果性生活断断续续或完全停止，她的性欲望和高潮反应就会完全消失。
卫生、有节制的性生活和全面健康的生活方式，无论对于新婚夫妻，还是对于中、老年夫妻，都是非常重要的。它可以使年轻人幸福欢愉，可以使中、老年人继续感到年轻，至少不觉得衰老。
对于性爱文明中的夫妻来说，你们自始自终必须注意双方之间的肉体与精神的健康，必须对对方的健康负责。这样，幸福就会永远属于你们。
“再燃爱之火”计划
桂珍与前夫结婚的12年里，一直和婆婆住在一起，两个房间只隔一面薄墙，讲话声音可以透墙而过。这些年中她从未体验过美满的性爱生活，貌似冷漠的病症影响了夫妇的幸福。离婚一年后再婚，她34岁了。没有了往日的担惊受怕，与新的丈夫生活在一个全新的、自由的环境里，她成了一个情欲旺盛的妻子，甚至连丈夫也有点招架不住了。
她的再婚丈夫双良是个很会关心体贴妻子的人。他的工作很忙，但总是把工作安排得井然有序，总是挤出时间来帮妻子干家务事，也总是主动热情地给妻子以变幻无穷的性爱，尊重妻子在性爱中的爱好和习惯。
熟悉和了解的人都说，再婚后，桂珍两口子简直跟初婚夫妻一样甜蜜幸福。
现实生活中，人们常听到一句大实话：“初婚夫妻是新事新做，再婚夫妻是旧事新做。”可别小看这一新一旧，它们之间的矛盾往往会构成再婚夫妻性爱生活全部问题的根源。一新一旧，物是人非，再婚夫妻在这种强烈的对比中不能不生出无限的感慨。“往事最难忘，伊人独思量。”往事，不论是甜蜜的还是苦涩的，不论是可亲的还是可憎的，都不是说忘就能忘掉的。当再婚夫妻进入性结合时，熟悉的一切必然要勾起他们对类似往事的回忆，不管怎么说，这种回忆常常免不了要给眼前的性爱带来或大或小的困扰。
许多心理学家都告诫过再婚夫妻，要他们千万不要拿眼前的性体验与以前的作对比，这样最容易造成心理障碍。这种告诫的出发点当然是不错的，但实际上却很难做到。对比是现实存在的，让人故意对它视而不见，其难度是不言而喻的。实际上，除了心理上的对比之外，还有许多消极因素影响着再婚夫妻的性爱生活，例如相互之间的配合问题、经验和体会的差异问题、怀旧情绪、封建意识、孩子问题，等等。总之，再婚夫妻要想获得性爱生活的和谐与幸福，不仅要比初婚夫妻付出更大的努力，还要面对初婚夫妻所不可能遇到的种种麻烦。
“虽然有诸多不利因素，”桂珍的再婚丈夫双良在谈到以上这些“麻烦”之后说，“但再婚夫妻又有自己的优势。比如双方都对以前的丈夫或妻子十分憎恨，再婚是在相互了解和爱慕之后来到的，生活和居住条件又都有了改变，两个人有了彼此相爱、信任的基础，重新开始并不是多么困难的事。再比如，技术上的错误以及一些因无知而犯的毛病，在再婚夫妻的性爱生活中就不大会出现。只要双方能够端正认识，正确对待，照样能够获得美满的性爱生活。”
说到这里，双良和他的妻子桂珍相视而笑。在桂珍的示意下，双良取出一本书来翻到其中一页：“请看看人类学家波特温制定的‘再燃爱之火’计划吧，是它帮助了我们。”
笔者读了并抄录下这个“计划”的全部内容：
——与配偶一起定期检讨性爱生活，以便及时发现问题，总结经验，并有可能发现对方心中的隐秘。
——要安排出“黄金时间”来享受性爱生活，避免草草了事。不要把它挤在各种繁琐的家务事之中，更不要把它当作疲倦后的休息。
——感到愉快的时候一定要让对方知道，即使不用语言表达出来，也要用别的方式表达出来。
——永远要诚实，不要装假。对于妻子而言，不要为了对方，自己没有达到高潮偏说达到了。对于丈夫而言，不要为了对方而勉为其难。
——不要怕说“不”。如果你心情不佳，最好直截了当地说出来，不要以拖延时间上床、故意吵架等办法逃避接触。
——尊重对方的爱好与习惯。对于对方在性结合中的爱好和习惯，不要根据自己的好恶来评价，应尽量加以迁就，这样能表现出一种特有的温柔和体贴。
——不要拘泥常规，要求新求变。婚姻生活中各方面的枯燥无味都有可能反映到性生活中来，以致日久生厌，这就更要通过变化创造新鲜感。
中部 夫妻兵法第十一章 夫妻性爱的艺术（13）
——不要期望每次都美满。性爱生活有时美满，有时不美满，这是正常现象，不要因为一次不如意就大失所望。重要的不是一时一事，而是善于发现问题。
“波特温的这个‘计划’，虽然只提出了一些原则，但对于有心人来说，有了这些原则就已经足够了。”双良一脸自信地说，“尊重对方是最基本的原则，抛开这一条，像有些再婚夫妻那样，互不信任，互相揭短，即使到了手的幸福也会随之溜走。”
桂珍这时也插嘴说：“波特温‘计划’其实何止适用于再婚夫妻，对初婚夫妻也一样重要，因为所有人的婚后性爱生活都需要不断进行调整。”这话一点不假。如果初婚夫妻也能这样做，恐怕离婚率会大大下降。
婚外性关系是一种邪恶
这是一封写给报社的读者来信：
“……我21岁，尚未出嫁。年纪轻轻的就嫁人，我曾经不愿意。可我现在认为，我在生活中犯了一个很大的错误。18岁时男友向我求婚，可由于父母的固执，我拒