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一位37岁的妻子粗俗但准确地描述了丈夫在性生活之后的愚笨而无情的行为：“他没有耐心，很快就完事了，为适应他这个特点我花了好几年的时间，但完事之后我总觉得很疼。他一旦不需要我便立刻对我失去兴趣，离开我，背对着我，像一个刚吃完奶的婴儿，很快入睡了，甚至连亲我一下都不肯。他的态度比打我一个耳光还难受。我问自己，他是爱我这个人呢，还是爱他的享受？我一头栽到枕头上抽泣起来。当他被我的哭泣惊醒时，竟然感到很奇怪，不明白我为什么哭泣。”
根据专家的诊断，妻子的有无高潮，基本上决定于丈夫对妻子是否有爱情、耐心，是否理解她，并聪明地对待她。他应该聚精会神地领受他所爱的妻子的忧虑。妻子的肌肉紧张程度，呼吸的短暂停顿，声音的色调，轻轻的摇一下头，保持的既定姿势，两颊的热力，两手的压力，眼神的光彩，心跳的速度，等等，所有这一切都意味着、指示着她满足的途径，聪明而有才干的丈夫一定会紧追上述现象，寸步不放。漠视妻子的存在，蔑视妻子的人格，以及白天的冲撞和争吵，会很快扑灭她的性欲望。
一位42岁的女子讲述了她同许多做妻子的一样的遭遇。看上去她很害怕，情绪压抑，几乎不敢敲门，非常小心地坐在椅子沿上。一边讲话，一边揉搓手绢。嘴唇颤抖着，在直截了当地说到夫妻关系中有些不顺心的事时，一下子哭了起来。当她稍稍平静后，她肯定她说的话丈夫一点也想不到。她认为自己不过是丈夫的奴隶，甚至还不如奴隶，丈夫殴打她、呵斥她、用下流无耻的语言咒骂她，简直不堪入耳。如果饭做晚了点，烫了点或凉了点，丈夫就拳打脚踢。她已经失去了讲道理的习惯，丈夫看不起她，她过着地狱般的生活。如果她不顺从丈夫的无礼，丈夫就责备她是一个爱抱怨的女人，她一辩护便遭毒打。丈夫常常喝得酩酊大醉才回家，性情比平时更粗暴，而且性欲旺盛，这时她简直像受刑一样……
妻子永远需要丈夫的信任和温暖。压力、粗暴、虐待和威胁都不会有好结果，而且只能关闭那个也许已经半开的爱情之门。丈夫们应该永远记住，自己一句不好听的话、一个蔑视的表情，忘记妻子所干的值得尊敬的事或忘记说一句亲热的话，不注意她希望的东西，等等，常常会对妻子产生持久的负面感情效果，并且总是习惯地反应在性爱生活方面。在夫妻性爱文明中，丈夫们应该从一点一滴做起。
性爱是第一流的美容师
赵燕今年42岁了。这个岁数，按一般的劳动妇女来说，大多已是人老珠黄、容颜憔悴。然而赵燕却迥异于同龄女性，她不仅保有性感的体态，而且面庞红润，肌肤细嫩，一头乌发柔软光亮，叫谁看了也说她只有三十来岁，正当妙龄。“女人四十一枝花”，这话用在赵燕身上真是再恰当不过了。在单位的女同事中，赵燕常常引来妒嫉的目光。赵燕自然是心安理得的，她无需夸耀自己会保养。在私下里，她只对她的密友阿香袒露过自己的秘密：“我和孩子她爸结婚快20年了，我俩的性爱一直很和谐、很美满。”
她的密友听了这话，似乎并不很理解。
赵燕便对她解释说：“人，尤其是女人，想要挽留住青春的容颜，仅仅依靠物理方法是远远不够的。”赵燕这话很有道理。化妆品、护肤品，并不能帮助女人青春永驻；隆鼻术、隆胸术、消除皱纹术，效果也并不如宣传的那么理想。琢磨一下人们的生活经验，你不难发现，一个人愁肠百结，就会变得面目憔悴，自然就显得苍老。伍子胥过昭关，一夜之间顶发都愁白了，就是这个道理。
中部 夫妻兵法第十一章 夫妻性爱的艺术（8）
在人们的日常生活中，能否保持精神愉快的一个重要因素，就是夫妻性生活是否和谐。赵燕的体验不言而喻是正确的。据国外的一项调查，性爱对人的情绪影响很大，甚至会在婚后改变其性格。在284名再婚受调查者中，自述头婚后因性生活不美满而抑郁不乐，使人痛苦的占52％。心情不愉快，夫妻生活没有一点乐趣，必然会加快人的衰老。这并非无稽之谈，而是有科学根据，并有统计资料证明的。人体在心情愉快时，其内脏的器官活动就会发生改变，如果心脏跳动均匀有力、呼吸平稳、通气量增加，肠胃平滑肌蠕动加快、胃液分泌增加，有利于消化和吸收。这些改变显然都可以促进人体健康。反之，如果心情不愉快，当然就不会发生这些改变，身体的健康也就成了问题。
再让我们来看看那些长寿者，他们存在的本身就是最好的证明。长寿者除了生活具有良好的习惯外，绝大多数都是夫妻生活和睦、精神愉快。而夫妻长期不和者，男子寿命要平均缩短12年，女子缩短6年；孑然一身的男子要比有配偶的男子平均短寿15—20年，而且心脏病、高血压、肝硬化的发病率明显增高。
和谐、美满的夫妻性爱生活，能够使人精神愉快。这不仅仅是赵燕一人的体验，也是许许多多人的切身经历。精神愉快能使人相对保持青春不老。这一现象发生在赵燕和许多人身上，这其中究竟有什么道理呢？
首先，当夫妻双方准备进行性接触时，大多都处于愉快的情绪之中。在这种情绪的驱动下，夫妻双方都会乐于把自己打扮得更年轻一些。比如，妻子会禁不住化起妆来，丈夫也要把胡子刮干净，这些修饰自然会使人显得分外年轻。
其次，人们在夫妻性爱过程中，一般都要进行大量的抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现象，经常抚摸刺激，可以起到阻止皮肤老化的作用。健美方法中有一条，就是经常揉搓面部皮肤。性爱中的接吻和抚摸，正好在无意中与这个健美方法相符合。
再则，那种与自己心爱的人共享性爱的心情，那种令人销魂、令人欲醉的飘然感觉，对于人体的自主神经系统会产生强烈的刺激，促使性激素分泌旺盛，而性激素分泌对于女性性特征的形成恰恰有重要的影响。性激素分泌增多后，女性的皮肤就会变得更加白皙细嫩，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发变得柔软光亮，甚至连脸上的粉刺也会消踪匿迹。这种现象不仅会在新婚妇女身上发生，而且会在结婚多年、夫妻性爱和谐的女性身上发生。
另外，在性爱过程中，由于血液循环和呼吸节奏的加快，体温增高，面部皮肤也会显得比平时红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会随之减少甚至消失。很多做丈夫的都有这种发现，过完一次和谐、美满的性生活之后，妻子会变得比以前更漂亮了。
“性爱是第一流的美容师”。我想把这句话送给天下所有的夫妻。
“亲爱的，今晚不行”
万籁俱寂。文良兴冲冲地冲好澡，上床准备和妻子温存一番，没想到妻子轻轻地推开了他。
“怎么了，身体不舒服？”
“不是。”
“生我的气？”
“不是。”
“太累了？”
“不是。”
文良连问几声之后，妻子没好气地说：“我也不知道为什么，只是今晚不想。”然后翻身睡去。
这一幕可能每天在不少家庭中重演。前半幕如此，后半幕可能有不同结局：
结局一：丈夫满脸无奈，在委屈和疑惑中，辗转难眠，随着欲望慢慢消退才逐渐出现鼾声。
结局二：丈夫勃然大怒，爆出一连串的“为什么”，于是发生一场夫妻打斗。
结局三：丈夫软硬兼施，死缠活缠，妻子烦不胜烦，半推半就，“牛不喝水强按头”，一个痛，一个快，结束一场闹剧。
三种结局都是不圆满的，也是造成夫妻感情和性功能伤害的肇因。结局一中，丈夫所遭受的性压抑和挫折是相当严重的。他可能怀疑妻子不爱他，可能怀疑自己缺少魅力，在以后的生活中可能不敢再提出要求。如果这种事一再发生的话，他不是日后在妻子面前抬不起头来，就是可能投向另一个女人的怀抱一诉衷肠。结局二中，常见的是夫妻吵架或婚姻暴力，比较好的结果是床头吵架床尾讲和，欢喜冤家的代价是一夜别睡；比较差的结果是战事扩大，夜里打不完白天打，热战演变成冷战。长此以往，感情、婚姻、性爱一齐出现裂痕。结局三中，虽以妻子让步而结束，但勉强进行的性爱会使人留下恶劣印象，也是日后性功能失常的潜在原因。据性学专家研究，牵就进行性行为，会造成女性疼痛和性冷漠。此外，就心理学来说，拒绝或许会伤害他或使他生气、不悦，但勉强答应又会使双方的愉悦变得更差。
也许大家认为开口说“不”很容易，但事实上，要对自己心爱的人说“不”是相当困难的。如何拒绝他（她）又不伤害他（她），既是一项人际沟通的技巧，又是一项夫妻性爱文明的艺术。
以下这一套“拒绝三步曲”可供一般夫妻参考：第一步，对邀请或要求表示感谢；第二步，明确地说明“今晚不行”的原因；第三步，可能的话，提供其他选择。
中部 夫妻兵法第十一章 夫妻性爱的艺术（9）
就拿本文开头那幕短剧来说，妻子在推开丈夫之前完全可以先做一些温存对方的准备。她可以说：“亲爱的，你最近很辛苦，白天工作这么重还要兼顾家庭，对我也很体贴……”当然，每个人说到怎么“肉麻”或“深入”的程度，应随着平日的关系或习惯而有所不同。还可以说些不相关的赞美话：“嘿！你看来气色可真好”、“你今天烧的菜很好吃”，让丈夫尝到甜蜜之后，再缓缓转过话题，做明确的拒绝：“亲爱的，今晚真的不行。我很抱歉，今天我的情绪低落，真的不想；我知道你很想，可是如果我勉强同意的话，一定会使你失望，而且以后可能变得更不喜欢了……”
在兴头上的丈夫被浇了这盆冷水之后，一定很不是滋味。如果妻子只顾自己转身睡去，还会前功尽弃。这时候，补偿对方，提供其他的选择，应当是义不容辞的事。协助丈夫自慰是一种简单明快的方法。有些男人，拥抱温存，让他享受一下“母性的温暖”，他会非常甜蜜地睡去；有些男人较为“高尚”，让他起来听听古典音乐或喝杯醇酒会睡得很好；更重要的是，要给他一个期待，明天、后天，或是这个周末，这类承诺要“肯定”，要“绝对兑现”，不能是“也许明天再试试看”，而第二天又遇到应酬，结果将造成更严重的“二度伤害”。
实施这种“拒绝三部曲”，丈夫在片刻情绪低落之后，马上又会有更明确的期待，因而打消挫折感，消除伤害感。
旧的观念认为，性爱是男人的事，女人只要“配合”就行，事实上这是完全错误的。在女性解放的现代，无论男人还是女人，都必须有这样的认知：性爱是夫妻共同的拥有，不但要共同去追寻，在默契�