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锻炼肉体，与其他功法并不冲突！
而它这种锻炼方法，可以说是别具一格，一般的体修功法，包括自己的天罡五灵锻，都是以灵气来锻造肉身，这玄天三涅则是让身体摄入各种天地灵物，来打造强大的肉身！
这天地灵物不仅仅是那些蕴含大量灵气的灵草，还包括各种五行材料，以这些五行材料与灵草，与自身组织融合，到最后以涅槃的形式彻底锻造肉身，达到超脱肉体凡胎的目的！
修炼这玄天三涅，无法增加寿元，这就是为何杨云认为这是一种武技更加恰当，不过修炼此法之后会使得真元更加凝聚，根基更加稳固，就算练成第三重，也可以比一般同级修士高出三成法力！
别小看这三成，这可以说已经打破了修仙界的定律，如果人体是容器的话，真元就是容器中盛放的水，就算体修的肉体也是无法多承受一成的法力，更别说三成，所以修炼这玄天三涅还有助于突破瓶颈，因为拥有更强大的法力，突破瓶颈时所能动用的力量才更多，才更容易突破！
杨云将材料用金丹修士特有的三昧真火煅烧，去除其杂质，这些材料涵盖了金木水火土五个领域，且数量巨大，品类众多，但都不是什么特别珍贵之物，杨云花了月余才完成淬炼任务，这还是在拥有大量丹药辅助下完成的！
参天空间中出现了大量五色液体，这些液体晶莹剔透、散发着柔和的光芒，这第一步只完成了一半，接下来他准备休息数日，养好精神再继续，出了空间的杨云，去灵虚真人那里一趟，将自己准备‘闭死关’的事情告知了灵虚，灵虚意外杨云的努力，但一深想，随即释然了，这小子要是不这么努力，怎么会有如此修为，还这么年轻！
再次回到空间中，杨云开始提炼起各种灵药，开启前三重修炼所需的灵药倒是不多，没有几日，杨云面前就出现了一团头颅大小、五色斑斓的药液，这第一步初步提炼才算完成！
用三昧真火煅烧，只能将一部分杂质祛除，所以才需要第二步，深度提炼，深度提炼其实非常简单，就是将这些灵液与五色液体，以更强大的三昧真火，反复蒸发与凝结，让其留下的杂质越来越少，最后几乎可以祛除干净，毕竟这些可是要融入自己肉身的，是半点不能马虎的事情！
说实话，杨云是第一次见识到这种祛除杂质的方法，有些不怎么相信，但按照玉简中的方法试了一次，才目瞪口呆地发现材料蒸发后的地面上，真的留下了点点斑点，应该是那些真火无法祛除的杂质，而那些遇冷后继续凝结成的液体确实变得更加纯净！
这是个简单而考验耐性的任务，杨云一次次的用这种方式祛除杂质，每次留下的杂质变得越来越少，最后更是无法发现任何残留，这样的重复下，一年又过去了！
第三步，还是祛除杂质，以前两种方法已经能够祛除九成九以上的杂质，但这仍然不够，因为材料中的杂质祛除了，但人类的肉体内的杂质也要祛除，涅槃时是非常危险的，容不得半点杂质沾染，必须彻底去除，这次使用的是那块五行灵玉，五行灵玉能够增强身体的韧性，还能调节身体内的五行平衡，但其还有一个效用，就是祛除身体杂质！
这第三个效用，知道的人不多，知道使用方法的更是少之又少，杨云两手一拍，将手中五行灵玉化为粉末，以神识为引，将其涂抹全身，用法力激发灵粉效用，只见那些五色粉末缓缓掺入他那黝黑发亮的皮肤！
数个时辰后，一些黑色杂质逐渐掺出皮肤、排出体外，杨云的身体肤色渐渐呈现出白皙的感觉，一月之后杨云肌肤变得白皙红润，但他经过内视后，更是发现他的骨头都变得晶莹剔透！
第二百一十二章 雪儿的消息
“现在可以进行最后一步，也是最痛苦的一步，将药液与五色液体融入肉身！”
杨云来到一个大木桶前喃喃自语道，这个木桶只有半人高，但却有半丈之宽，看上去非常别扭，但只能如此凑合，这还是他花了不少时间，专门打造而成的！
“扑通！”
杨云跳入木桶中，木桶中有着大量粘稠液体，颜色已经无法分辨，正是那些药液与五色液体混合而成的！
此时的杨云缓缓盘坐在木桶中，没有任何不适，可是当他运转起玄天三涅法决的时候，就感觉到一股钻心疼痛，而且疼痛在缓缓加剧！
杨云知道那些液体正在缓缓的掺入自己的身体，现在仅仅是自己的皮肤，等到改造自己的骨骼时，才会真正知道什么是痛苦，不过为了那强大到可以越级挑战的实力来说，这点痛苦还在忍受范围！
时间一日日过去，杨云也没有在意日子，因为他现在已经顾不得其他任何事了，甚至传出一道意念给小白后，完全封闭了自己的感知，以此来缓解改造身体时的疼痛，这道意念的意思是：
“小白，保护好自己与雪儿，我在修炼一种非常霸道的功法，无暇顾及你那边，等我出关再联系你！”
日复一日、年复一年，杨云根本不知道自己已经坚持了多久，他的知觉似乎已经麻木了，不知什么时候，一股更强烈的疼痛袭来，自己已经麻木的知觉像完全苏醒一样，不。。。比之前还要疼痛十倍！
“吼~”
在木桶中的杨云狂吼道，要不是这里是参天空间中，一定会惊动灵虚真人，只见其青筋凸起，满头大汗，不过这股疼痛没有出现多久就消失不见了，但也使得杨云，直接昏迷过去了，才没有发现，木桶中最后的粘稠液体也跟着消失了！
那股疼痛感，似乎是因为材料不够才消失的，其实杨云所准备的材料，还是达到了最低标准的数倍，可是也远远没有达到极限，这样一来虽然能够完成玄天三涅的初步修炼，但却不能完成第二次涅槃，他的便宜师父也是因为如此才一直停留在第六重！
然而一直毫无动静的神树，突然间动了，地面上眨眼之间伸出无数根茎，向昏迷中的杨云伸展而去，速度虽然不快，但因为距离的原因，在杨云没有倒下之前，就插入杨云身体中！
而杨云的气息逐渐强大起来，只是数息之后就突破到金丹中期，而且肉体也是飞速强壮起来，那第一重竟然直接完成了！
没有过多久，杨云就缓缓清醒了过来，发现自己终于挺过了那种非人痛苦，甚至进入了玄天三涅第一重，还直接突破了金丹初期，成为了金丹中期修士，而他反应过来后，所做的第一件事，就是联系小白，不过令其紧张的事情发生了，小白没有立即回应他的呼唤，这使得他倍感焦急！
“难道小白与雪儿都出事了？不。。。契约还在，小白定然没有出事，或许这家伙在睡觉，它可是做得出来的！”
这么想着，杨云每隔一段时间就呼唤小白，可还是无法唤醒它，这使得杨云感到有些郁闷，但更多的是无奈，不过幸好过了两个时辰后，小白略微有些兴奋的声音缓缓传来：
“主人，七十多年了，你终于想起小白了，小白还以为……”
“别婆婆妈妈的，先说说雪儿的情况？”
杨云立刻打断小白的意念，问出了自己最想知道的事情，看这吃货的样子，显然真的是睡着了。
“女主人的情况非常好，已经过了危险期，主人完全可以放心，主人，小白好想主人！”
小白的声音中充满了嫉妒之意，但下一句话就将嫉妒抛诸脑后撒娇道，百年对于它来说，根本不算什么，他的智力还停留在婴儿期，就算他的实力因为杨云而快速增长，但也无法影响到其智力！
“什么危险期？发生什么事情了？”
不过杨云可没有功夫安抚小白，因为他听出了雪儿似乎受到过伤害，急于知道她的情况，毕竟雪儿不但是他的初恋，现在还是他杨云的女人，他怎么不担心，甚至心中暗骂自己，自己就应该让她去另一个更安全的区域！
“主人真是的，也不关心关心我。。。呃！没有出什么事情，女主人还得到了大大好处，她进入了一个很厉害很厉害的大人物的传承之地，接受了传承，这个传承是在秘境中，这里有好多好多食物，小白每日吃吃睡睡，好幸福、好开心，主人也一起过来吧！”
小白似乎想继续撒些娇，但感觉到杨云的怒火，立刻小心翼翼地解释道，但说着说着再次变得不着边际，毕竟小白智力上还非常小，像秘境那些东西还是来着神兽独有的天赋传承中知道的。
不过杨云显然大体知道了雪儿的处境，她的机缘似乎不错，得到了什么厉害的传承，只要没有什么危险就好，这么想着杨云缓缓放下心来，再次问了小白一些问题，比如那秘境在何方位、是什么样的传承、还要多久时间等问题，不过小白对于这些却是一问三不知，知道自己已无法了解有用的情形，杨云再次吩咐了它几句，就切断了与小白的联系，拖着下巴暗自思考了起来！
“雪儿似乎没有什么危险，小白那吃货也过得不错，看来现在处境危险的就只有我了，得想一些办法摆脱灵虚的控制……”
但杨云想了许久才发现，由于实力差距的缘故，自己成功的几率几乎为零，看来只能到那时在找找看有没有逃脱的机会！
他先是换了套衣服，毕竟自己这套青衫已经不成样子，然后去了灵虚真人那里一次，灵虚发现杨云竟然突破了中期，很是夸奖了几句，脸上尽是欣慰之色，不过杨云可不相信灵虚的鬼话，灵虚只是因为看到自己这把工具变得更加顺手而欣慰！
第二百一十三章 粉裙姐妹花
离开灵虚真人的宫殿之后，杨云再次来到了虚灵城的街道上，这里还是没有太大变化，而且不知为何他发现自己已经无法融入这种生活，自己以后的日子也会以闭关修炼为主，这就是高阶修士的悲哀，他们看上去似乎有着悠久的寿元，其实都是在闭关中度过，真正‘活’过没有多久！
“有得到就会有失去啊！”
杨云有些感叹地喃喃自语道，高阶修士得到了强大无比的实力与对那些低阶修士呼来喝去的权利，也失去了许多许多乐趣，估计修为到了更加强大的时候，会不会成为活死人那样的存在！
在大街上转来转去，不知何时再一次来到听雨阁门前，不过他并没有选择进入，而是散开自己的神识，观察里面的情况，里面也没有太大变化，不过是换了一批青年，换了一位女子，毕竟已经过去九十多年了！
他以前还见过的几位，长篇大论的公子哥，现在恐怕没有心情在这里，要么成了一族之长，没有什么时间修炼，要么抓紧时间修炼，希望能突破金丹，拥有更多的寿元，其实他们也是临时抱佛脚而已，这些人年轻气盛时或许认为金丹期阻止不了自己，但真正修炼时才知道自己以前多么无知！
数年后的某日，杨云来到灵虚真人面前，表情略显恭敬！
“杨小友果然守信用，小友先在寒舍小住几日，等我那位老友前来，到时一起去那上古废墟！”
灵虚真人似乎有些激动，说完拍了拍那嫩白的小手！
两位粉裙少女施施然地走了进来，这两位少女杨云曾经见过，正是那日站在灵虚后面的两位，都有着十分水灵的甜美长相，看来灵虚很喜欢这种类型！
“杨小友这几日的饮食起居都由你们两人负责，小友的任何要求你们都要无条件的满足，知道么？”
灵虚稚嫩的声音响起，但以这种语气说出，就显得十分滑稽了，不过在场几