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集起来，并使之重新参加循环（一旦这些体液被聚集起来，它们就被称为淋巴）。同时，它不断贮存并生产各种淋巴细胞，这就是抗感染的白细胞，它们可使你免受细菌、病毒甚至癌细胞的侵袭。 淋巴系统是相当大的输送系统。不像循环系统是高压机器。由心脏提供动力，淋巴系统更像树根，它的各种交叉终日吸收体液——一天达3升，这些体液都是流失在身体组织内的——每天又将体液输向心脏。 淋巴系统甚至不需要自己提供动力。它依赖肌肉的运动及附近血管的搏动而运送其‘货物“。 淋巴系统并不仅是一系列管子。当淋巴上行时，它经过数百个被称为淋巴结的器官。每个器官都像小仓库，里面满是被称为巨噬细胞的东西。 ”巨噬“意味着其食量惊人，这些细胞也确实如此。不管经过淋巴结的是什么——细菌、癌细胞等——都被巨噬细胞吞食殆尽。淋巴系统就是这样将要送回血液的体液进行过滤。 其他淋巴器官包括： 扁桃腺如果你的扁桃腺未曾切除的话，它在喉咙处形成环状。在细菌进入体内前将其消灭是扁桃腺的职责。 脾脏是淋巴系统中最大的器官。脾脏生产并贮存抗感染的淋巴细胞（一种白细胞），并且清除血液中的细菌、病毒、毒质及废弃的血细胞。 胸腺儿童的胸腺最有活力，它释放出刺激不成熟的免疫细胞的荷尔蒙。一般地，它对新生细胞施加影响，引导它们对特定目标作出反应。当我们成年后，胸腺逐渐失去用处；当我们老年后，它就萎缩得几乎看不出来了。 如何抬脚疾病 免疫系统能保护身体免受外来物质如病毒及细菌的伤害，它自身是非常复杂的。但大多数情况下，你无法将之与淋巴系统分开，因为淋巴器官是免疫细胞生长壮大的合适地点，并对监测外来物质有很重要的作用。下列几点有助于淋巴系统为更好地抵御疾病作出贡献。 戒烟这又要求你戒烟，吸烟对淋巴系统有压力，增加了你感染的危险。 锻炼研究表明，锻炼能强化免疫功能。一周锻炼三次，每次3O分种，将大大改善淋巴系统功能。 学会处理人际关系巨大而又经常性的生理或心理压力对淋巴系统破坏很大。当你面临压力时，某些荷尔蒙增多，抑制了免疫功能。 少喝酒乙醇能破坏淋巴系统。即使偶尔～次暴饮，也加重了免疫系统及淋巴系统的负担。 减少类国国合成代谢类固醇通过改变肌肉的新陈代谢状况刺激肌肉生长，在此过程中，淋巴细胞会被损害。痣避免日晒密切注意变化割掉它们 几年前，一家商业电视台的两位合作者向人们提出了这样一个难题。他们问道，如果在玛丽·安和金格尔之间作出选择的话，你更能容忍谁的缺陷见？早在电影《吉利甘之岛》开始无休止地巡回放映之后，这个古老的、争论不休的话题就已经令许多男人感到困惑了。 许多年来，大部分男人都倾向于玛丽·安。当然，金格尔有着迷人的身段。但是，她的左脸颊上有一颗奇怪的黑病。后来，电影明星辛迪·克劳首日渐走红。这位美国最令人崇拜的偶像明星也有一颗病，在她的嘴唇上。可以想象，在克劳前小姐的影响下，选择金格尔的男人一定会增加不少。 当然，这样吹毛求疵多少有些荒唐。因为几乎每个人的身上都或多或少有些病。这又有什么碍事的呢？ 病就像一群免费搭车的小旅客，附在你身上的某个部位，比如胳膊、脊背、大腿或者脸庞。它们可能存在几年或者几十年后又神秘地消失。它们通常是无害的，略带褐色或者黑色。医生把它们称为色素病。这些色素病在孩童时期就已经形成，到40岁的时候最明显。最初它们并不惹眼，基本是平的，有点像雀斑。随着它们不断成熟，它们可能变大并开始突起，还可能长毛。通常情况下，每个人一生中大约会出现25～40颗德。 虽然医生们不知道人们为什么会长蒲，但是他们可以肯定过多的日晒会增加色素念癌变的可能。痛可能发展成一种良性肿瘤，也可能发展成更严重的肿瘤，称作恶性黑色素瘤。如果你的双亲中有一个人曾经有过恶性黑色素瘤病史，那么你得同样病症的可能性几乎是100％。早早地检查并发现病的变化，能够减少皮肤癌细胞向身体其他部位扩展的危险性。如果一颗黑瘤已经长到一角银币那么大了，它向外扩展的可能性就超过了50％。 下面是米歇尔·坎明纳医学博士向您提供的几条自我保护建议。坎明纳博士是设在波士顿市的新英格兰医疗保健中心皮肤美容外科的负责人，也是位于马萨诸塞州麦德福德市的塔夫兹大学皮肤病学助理教授。 呆在防冻处避免在上午10点到下午3点之间晒太阳，因为这段时间内太阳的光线最强烈。在其他时间里，也应该尽量减少皮肤的暴露面积。如果你不得不果在太阳光下，请戴上你的帽子，穿上长裤和长袖衬衫，也可以给皮肤涂上防晒系数不低于15的防晒霜。 每月检查一次每四个星期就应该从头到脚仔细检查一遍自己的皮肤。检查时间最好选择在淋浴之后，那时候你的身体完全裸露。你可以站在一面大镜子前，或者用一面手持小镜子，仔细观察平时很少暴露的皮肤，比如你的头皮和你的臀部。细心审查每一个抬的变化，看看是否又长出新摊了。 记住你的ABCD在体检查e已皮肤的时候，记住下面几种变化。 ·A是指不对称（asmp。try）。德的两边应该是对称的。 ·B是指边缘（Border）。如果清的边缘显得参差不齐，德的形状不规则的话，那么你就应该注意了。 ·C是指颜色（colour人观察病的色素变化，看看德的中间是否出现黑点。 ·D是指直径（diameterh病变大，直径超过一个橡皮擦。 如果发生以上任何一种变化，你都应该去看医生，让他为你作出诊断。 割掉它如果一颗病已经长到橡皮擦那么大，或者你在刮胡子的时候经常割破它，或者它长在一个很隐蔽的地方（比如你的头皮），最好让医生为你做个小手术，把它割掉。口那儿不仅仅有牙齿和牙床。应该保持整个口腔的清洁经常刷牙、漱口。用软蜡线清除牙缝污垢。调节饮食等方法保持口气清新 对于孩子来说，嘴巴是一个神奇的地方。在嘴巴里面，他们很容易看到栗红色、湿漉漉的肉和静脉凸显、颤巍巍的舌头。食物和饮料从这个地方过去以后，就神秘地失踪7。而且它还能够发出奇怪的声音。 对于大人来说，它可要浪漫得多。我们把它当作表达感情的方式，它是亲吻的地方，是快乐感觉的发源地。但是，不管怎么说，我们都必须清楚：嘴巴是一台相当复杂的机器。它是由你的牙齿、牙床、舌头和唾液腺等组成的大家庭。在你吃东西或者说话的时候，这些家庭成员密切合作，共同出色地完成任务。每个成员都负有一定的责任。除此之外，那儿还有什么呢？ 在你口腔的顶部是～个被称作碑的”屋顶“。它的前半部分也称作硬腭。可以避免你的舌头伸到鼻子里面去。它的多肉的后半部分也称软增，把你的鼻子与咽喉分开。在你吞食物的时候，软腭后部向上卷起，使食物从食道下去，而不是上到鼻孔里去！口腔的中部多肉的小叶片是悬键垂，它把你的舌头固定在那个位置上。再往后是一个称作会厌的小肉叶，它是发声和饮食的必经之道。 把它咽下去？ 如果你能够保持口腔健康的话，你就永远不必去检查。 经常清洁口腔 小时候，妈妈总爱说：”用肥皂把你的臭嘴洗一洗！“也许她指责的是我们说脏话的习惯。但是，从卫生学角度看来，妈妈似乎意识到了这些。许多男人的不良卫生习惯确实应该改正了。 口腔总是肮脏得令人吃惊。”被一个人咬通常要比被动物咬更危险“，波士顿大学享利·哥尔德曼牙科医学院牙科临床教员、美国牙科疾病联合会的消费咨询人、医学博士理查德·普赖斯先生如是说。 在我们的口腔里，生活着300多种不同的细菌。一些细菌是有益的，它们能控制一种称作Canidaalicans的肮脏霉菌的数量。Candidaalicans霉菌能够产生黄色的口腔薄膜，引起霉菌性口腔炎症。另一方面，许多细菌是有害的，它们会引起感染。所以，如果你咬伤一个人，那么你使他感染的可能性极大。 根本上说来，有利于你的牙齿和牙龈的东西一定也有利于你口腔的其他部位。所以，应该经常刷牙，用软蜡线剔除牙缝间的污垢，做常规的牙科检查，及时清洁口腔。这些才是保持你的口腔清洁和健康的基本方法。 消除口臭 下面让我们谈谈不良的口气。它可能是由一些带有异味的食物引起的，比如大蒜，意大利式的辣味香肠等等。此外，不良的口腔卫生习惯或者鼻窦炎等病症也可能引起口臭。一般情况下，前两种原因你是可以自己克服的。下面我就介绍几种简单的方法。 攻击惯菌斑你的口腔可能成为噬菌斑的避难所。口腔是一个柔软的、透明的小薄层，成百上千种活的或者死的细菌都想把它占为己有。每天刷牙3一5次，或者至少在早餐后和就寝前刷牙。每天至少剔牙一次，它能令人的牙龈保持健康色泽，同时让你的口气更加清新。 请刷作的舌头在刷完你的珍珠般洁白的牙齿之后，别忘了也刷刷你的舌头。把那些附着在舌头上的食物微粒和躲藏有那儿的噬菌殊情刷掉，普赖斯博士建议说。如果你觉得用牙刷刷太刺激舌头了，那么你可以用汤匙在你的舌头上刮。 漱口有时候你的身边可能没有牙刷，但是，总该有多余的水吧。口臭经常是由于口干引起的，在干燥的环境下，食物和饮料容易发酵产生难闻的气体。经常漱口能够帮助你把它们冲洗掉，普赖斯博士如是说。 戒自洋想让你的口腔离洋葱和大蒜远一点，普赖斯博士说。这些食物吃起来很可口，但是它们的怪味会在你的口腔里停留至少24小时。相反，吃一个苹果倒是挺不错的，它能使你的呼吸带有迷人的芳香，这是那些刺激性食物所无法给予你的。
其他情况 你的口腔还可能存在下面几种小毛病。 四千几乎每个人都曾经有过一次或者几次口干舌燥的感觉，满嘴胶粘，有如置身于沙漠之中。这种情况经常发生在你特别焦急的时候，比如，‘“当你错过了一辆刚刚开走的末班车”，费城宾夕法尼亚大学牙科医学院D胶疾病学教授、医学、生理学博士弗农·布赖特曼先生如是说。 由于环境原因造成的口干，只需喝一杯水，在几分钟之内就可以解决了。但是，长期的口子恐怕就是另一回事了。它有着不同的原因和不同的解决办法。引起长期口干的原因可能是一些疾病，比如糖尿病或者抑郁症。但在多数情况下，它是医疗产生的副作用。口干如果不及时治疗的话，最后可能造成连锁性的姓牙或者牙裂。另外，口干使你的唾液分泌较少，会令你丧失部分味觉能力。 一些患有持续性口干症的病人，服用皮洛卡平药片（P小一carpine，一种处方药）后症状会减轻许多。此外，经常饮用～些不含糖分的饮料，尤其是热的柠檬茶，也能达到同样的效果。还有一些病人可以从药店买一些人工唾液缓解剂，电能够