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得愚蠢！”格兰特医生说。 尽可能拓宽视角皮莱纳医生说， 90％的具有很好视力的人都有赖于尽可能地看多一些。只要有心要去做，你可以把注意力集中到视觉末梢神经。“当布拉德利打篮球后，他总要沿着街道往前走，眼睛朝前看，然后自我检查一下眼睛能看到多少街道两侧的东西。其实你也可以这样做。你越是想准确地搞清楚你所能看到的一切，你也会越能看到更多的东西，甚至一些处于视力范围边缘的东西你都有可能看得很清楚。” 检查眼睛最后，如果你有良好的视觉，并且眼睛从来没得过什么疾病，那么保持明亮眼睛的简单的途径就是至少每三年去检查一次眼睛。皮莱纳医生提醒说。 小知识 遮挡太阳光 几乎很少是因为保护健康的目的而使某一事物变得很流行，而太阳镜却是其中一种。 “戴太阳镜绝对是一件很不错的事。且不说它可以帮助你在强烈光线的环境中看得更清楚，它甚至还可以防止白内障等眼疾的产生。”加利福尼亚州的斯哥里普斯诊所及拉加纳研究基金会的眼科医生，医学博士米歇尔·弗雷德雷恩德尔这样说道。 那么，哪一种太阳镜能给予你最有效的保护呢？——像“旅行者”、“环结者”那样的，戴上去后让你看起来就像电视片中的“终结者”一样。根据经验，我们列出了这么一些，你可以据此去选择自己合适的太阳镜： 颜色：尽管镜片本身的颜色与预防白内障似乎没有太大关系，但是，某种颜色的镜片却能使景物的颜色失真，从而使眼睛在看东西时感到紧张。耶鲁大学医学院的一位罗伯特·伍德·约翰逊医学奖学金获得者，医学博士吉尔伯特劳伦斯建议说，选择灰色镜片的太阳镜比较好，因为它使颜色失真最少。 过滤紫外线太阳镜作为眼睛的保护者，其最重要的一点就是过滤掉紫外线。紫外线是能使眼睛致盲的一些疾病如白内障等的诱发物。所以，弗雷德雷恩德尔医生说，在选择太阳镜时，定要注意看看说明书，镜片是否具有过滤紫外线的功能。 眼部遮盖范围紫外线不仅仅从上而下射过来，它也可能从侧面照进来。所以，要想确保眼睛受到最全面的保护，一定要选购那种能更多地遮盖住眼睛两侧范围的眼镜“。当然，并不是每个人都会喜欢上这种眼镜，但它确实能提供最好的保护。”弗雷德雷 恩焰尔这样说。 工作对眼睛的损伤 如果你是一位每天搞8小时文字输入工作的男人，你也许会发现，大部分服部疾病都起源于办公室——当你把视线对准电脑屏幕之时。电脑的出现应当说是这个时代的奇迹，但它们却会损害你的眼球。如果你开始出现眼睛多泥或者红眼，或者眼部多垢，而且这些情况在你离电脑屏幕近或远一些时都出现的话，那么你正遭受着由于技术的发展而带来的危害。 专家们说，由于常年面对电脑屏幕而引起的眼部肌肉紧张会使人目光变得呆滞，但是，你可以通过以下这些办法来减少电脑屏幕对你的眼睛的损伤。 把亮度调低加利福尼亚州德尔玛的一位眼科大夫，《眼睛健康，视力更好》一书的作者杰弗利说，屏幕中的强烈的荧光会强烈地刺激眼睛。你可以这个办法来判断你办公室里的电脑是否发出了过于强烈的光线：用手挡在眼部上方，就像你在着太阳已升起时的地平线一样，然后你看着屏幕，如果你感到用手挡在眼部＿L方，眼睛更舒服，那么，电脑屏幕的光线就大亮了。 另外，你还要记住的是，纸也会反射光缆，所以你需要比电脑屏幕更亮一些的照明。杰弗利医生建议，在工作时，最好用白炽灯泡的台灯，这样对眼睛更有利Q 保持一定的距离加利福尼亚州大学的眼科临床教授詹姆斯·雪蒂医生说：眼睛与电脑屏幕之间的最合适的距离应当是20至28英寸。 俯视“眼睛在往下看时效率最高，效果最好。”雪蒂医生说，“电脑屏幕的中心应当位于眼睛下4一9英寸，这样，在俯视屏幕时，能形成一个10一15度的俯视角度。如果过高或过低都不大合适。” 间歇性地休息劳伦斯医生这样说：“也许防止眼睛过于紧张的既简单又有效的办法就是每隔5一则分钟把视线从屏幕上移开。在墙上挂上一幅蓝色大海或湖泊的画，在工作时，你时不时地稍作间断，把视线移向画面，使眼睛得到放松。”她又补充说：“这一方法特别是在你需长时间仔细注视屏幕时，能起到很好的效果，使眼睛得到休息放松。” 对色彩的调节也许，把屏幕显示调整为白色背景黑色字体更合适，雪蒂医生说：“你还需要大致相当的对比亮度。如果是白色字体黑色底色，那么你是在看一个个不协调的小黑洞，”‘所以，她说：“要把亮度调节到合适的程度，使字体与背景之间的对比适度。” 小知识 去掉你的眼镜 由于一种叫做角质切割的革命性的手术，对于那些视力不好的人来说，隐形眼镜与普通眼睛并不是唯一的选择了。 由于近视往往是由于眼睛变长，角膜受到扩张或者晶状体无法放松，以便聚焦使远处的景物在视网膜上形成清晰映像而形成的，所以，隐形眼镜与普通眼镜并无法从根本上解决近视产生的根本原因，但手术却可以从根本上改变眼睛的形状以起到纠正视力的作用。外科手术切割角膜，通过把角膜展单一些，起到帮助聚焦的作用。 新奥尔良市的路易斯安那州大学眼科中心主任海伯特·考夫曼博士说：“接受过这种手术的人中约90％不再需要戴眼镜。”“这也许只是黑夜里的一点星光，但是，它确实起到了不小的作用”。他又说道：“在美国，大约已有约20万人接受了这种手术。” 这个手术也可以借助激光来完成，其精确度甚至可以达到把一个细胞切成两半。“只需给20秒钟，然后，从此你不需再戴眼镜。”考夫曼医生说：“它只需在角膜的圆顶形外部去除一点点组织，并改变角膜的形状，就像磨光镜片那样，就能起到令人难以想象的作用。” 尽管在美国，这种激光角膜切割术仍然被认为处在实验阶段，在加拿大和欧洲，这一手术却被广泛采用。
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视觉
人的眼睛可以分辨1000万种颜色 第一付隐形眼镜1508年由莱欧拉多·达·维恩西设计 眼睛所接受的信息在全部人体所近受的信息中约占90％
提高视觉能力 你想在棒球比赛中迅速抓住又短又高的球吗？你想迅速地阅读路标吗？你想更多地注意到在你身边经过的人的情况吗？为了做到这些，你必须经常训练以便提高视觉的能力。宾夕法尼亚州哈里斯伯格的国际运动视觉研究中心主任、芝加哥国家眼科研究基金会主席保罗·M。普来纳博士为我们提供了以下方法： 上下、左右摇动如果你想把视线集中在一个移动的目标上，比如正向你飞过来的棒球或正在向远处飞去的泥制靶子，你就要从不同的角度去注视这个目标，这样能使眼睛更好地把握这一目标。“摆动你的头部，从多个角度去观察。试想一想猫头鹰吧！猫头鹰是出色的猎手，它在捕食之前不停地摆动头部，精确地把握猎物所处的位置。”印地安那州大学视力检测科教授梅利，艾伦博士这样来相比较。 做注意力集中训练曾来纳医生说，在十秒钟之内粗略浏览一下房子的东西，把注意力集中到其中十件物品上。然后，按照你们看到物品的顺序把它们说出来。这种训练能增强眼睛配合大脑的能力，并使大脑在短时间里接收更多的信息。这一句训练也能使你更好地注意到二垒上的球手；而在橄榄球赛中，你也会时刻注意到右前方两名前锋的存在。 扫视文章的标题这是一个更有趣的注意力集中练习。在办公室你的工作台前方的墙上挂上一张报纸，距你所坐的位子约8英尺左右。每工作5一IO分钟就停止一次。抬头看看报纸，并且注意到所看文章的标题。然后又低头去看工作台上自己的材料，每回合可重复做五次，再重新投入你手头的工作。 多眨眼卧艾伦医生说，在进入较黑暗的环境中后，如果多眨眼睛，就能提高视觉能力。所以，在短短的开头几秒钟里，你可以尽可能地多眨眼睛。‘“这样做刺激眼睛，让它们更迅速地调整到适应黑暗的状态。”他这样解释说。 视线跟踪物作为了提高看清移动物体的能力，你可以和你的朋友一块做这个训练。用一个表面写有字母或数字的圆形袋子。当你的朋友把这个袋子抛给你时，尽量看清楚袋子上的数字或者最后一个字母，然后才接住它。在抛接袋子时速度要慢一点，不要让袋子旋转，这样你才有可能看清袋子上的数字或字母，艾伦医生说。
值得注意的地点 你的眼睛不仅仅能帮助你去欣赏漂亮的女性，观赏日出回落的美景，或者协助你准确击中飞来的棒球，它们还有自己的一套内在的“预警系统”，以下就是几点，如果你遇到了，你能明白那到底意味着什么。 眼球上的小点你有没有遇到过这样的情形：视线中突然有了某些“入侵物”，比如像小昆虫，小蚊子那样的小黑点，而这些东西别人却没有看到。印第安纳州大学的眼科教授梅利·艾伦博士对此解释说；通常，这样的情形不必使你担心，它们只不过是你眼球的一些无害的分泌物浮到了眼球上而已。医生们把它们称为漂浮物。年纪越老，这样的漂浮物就越多，近视眼患者这种情形也相对更多一些。一般地说，这样的东西它们自己会慢慢从眼球上移开，但你也可以通过迅速地眨眼睛来消掉它们。因为迅速眨眼睛刺激眼睛泪腺，分泌出眼泪把这些漂浮物带走。 排泄物有时候当你一觉醒来，发现眼睛上有淡黄色的一层俪皮，或者甚至使眼睛睁开都感到困难。大多数的情形下，如果醒来时眼睛里有分泌物，或者眼睛发红，那说明眼睛里受到了病菌的侵袭，而这又可能是因为皮肤的油质的渗透。你可以用温热的棉签来去掉这些分泌物。用小半匙盐溶入一勺温水中，用一个小棉球浸上这些温热的盐水，沿着睫毛线轻轻擦拭湿润，最后将它们去掉，艾伦医生说。
另外，还有一种分泌现象，那就是眼睛里有一层薄薄的湿气，这一般可理解为感到寒冷、过敏、病毒侵入、天气干燥、或者是眼睫毛触到了眼球上。同样地，你应该小心地清洁你的眼睛，还应当搞清楚产生这一情形的具体原因。 视觉轻度模糊，伴随搔痒感，如果你看不见外界的很明显的物品，那很有可能是眼球表面受到了轻度的擦伤。如果你的泪水还不足以消除掉这一现象，那就要用一点药店买来的润滑剂，比如眼药水等。千万不可擦眼睛，或者用手指去拭眼球，那样只会使问题变得更为严重。如果眼睛的这种不适感持续多日仍不消退，或者一开始就严重到连睁开眼睛都感到难受的话，应当去看医生。 重影如果视觉中出现重影，除非是喝多了酒，否则，一旦出现这一问题，那就意味着白内障、脑震荡或者脑中风，或者某种较严重的癌症。你应当立即去看医生。
有盲点或眼冒金星如果视觉里出现黑色盲点，或者出现条纹状金星，你