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（2）暴饮暴食刚才的道理也同样适用于暴饮暴食，我们如果好几餐只进少量食物，结果胃酸分泌过多，造成对碱性黏膜屏障的压力，再突然地大量进食，胃肠道无法一下子分泌出那么多的消化液来，又造成消化不良。
（3）食用难于消化的肉食和甜点人类的胃肠道适应的是以植物类食物为主、少量肉食的杂食饮食结构，可是近几十年来，人类的饮食结构突发地改变：餐餐大鱼大肉，蔬菜、水果吃得少，人体的消化道很难在这么短的时间内全盘转变过来，于是消化道出问题的人才会这么多。
5。预防消化道疾病的灵丹妙药所以，要预防胃肠道疾病，首要的不是补品，不是多贵多好的进口药，而在于良好的饮食习惯。它包括规律饮食，定时定点吃饭，不暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，适量地摄入肉食及甜品、辛辣食物，不抽烟，少饮酒……这些才是预防消化道疾病的灵丹妙药。
6。得了胃炎、胃溃疡怎么办如果伤害已经造成，患有胃炎、胃溃疡，经常胃部不适，那怎么办呢？首先还是那点，良好的饮食习惯是治疗的前提，否则用再好的药治愈了也容易复发。我们知道胃炎、胃溃疡的发生是因为我们胃部的黏膜防御屏障和胃酸的力量不均衡导致的：或是胃酸太强了，或是我们的黏膜防御力量太弱了。所以，我们治疗的一切目的是均衡二者的力量。
（1）减少胃酸减少胃酸的药物现在市面上有很多，而且药效越来越强大：从以前常用的H2受体拮抗剂（H2RA），如西咪替丁、法莫替丁、雷尼替丁等，到现在抑酸强、作用时间长久的质子泵抑制剂（PPI），如奥美拉唑、潘托拉唑等，还可以服用一些碱性的抗酸药，如氢氧化铝或氢氧化镁及其复方制剂来中和胃酸。
（2）保护胃黏膜要保护胃黏膜，首先我们要把破坏分子消灭掉，它就是幽门螺旋杆菌，这家伙在我们的阵地上到处破坏，所以得用抗菌素把它消灭。而且一般来讲，要夫妻俩同时治疗，因为幽门螺旋杆菌经常通过接吻等亲密接触相互传染——当然对于患有胃病的情圣而言，治疗难度可就大了，不过既然当了情圣总要付出些代价，不能好事都给占全了！
（3）选择好的胃黏膜保护剂消灭完破坏分子后，就得想办法巩固阵地了。现在的胃黏膜保护剂主要有3种：①硫糖铝它有抗溃疡的作用，主要是覆盖在溃疡表面，阻击胃酸和胃蛋白酶的侵袭；②枸橼酸泌钾它除了有保护溃疡面的作用，还有较强的消灭幽门螺旋杆菌的功效；③前列腺素类药物（如米索前列醇）它可以增强胃黏膜的碱性防御屏障，还有抑制胃酸的分泌和增加胃黏膜血液供应的作用。
二、中央集权与通畅的渴望（1）
很多人认为一个人的性格和自小生长的环境是有联系的，如生长在海边的人通常有宽广的胸襟，而生长在崇山峻岭的人则更具有坚毅的品质。我想多少会有些影响，但影响有多大则不一而足。
更有历史学家指出，中国历史上的绝大多数权力之所以统归于专制或中央集权。这有其自娘胎便有定数的地理、气候等因素影响，如黄河是中国的母亲河，整个古代中国历史大多围绕黄河流域展开，在缺水的季节，位于上游的王国或部落可能建坝截水，下游的部落则无水可用；而于河水暴涨期，上游的部落可能试图改道河流而祸及下游，于是各王国各部落间战争频繁，从根子里需要一个强有力的中央集权来统筹对河水的利用，集中各部落的力量来建坝或疏通水道，平衡各部落之间的利益。我不是历史学家，当然我跟着乱嚷嚷不对，但我觉得人家讲得挺有道理。
1。人体王国中的母亲河
如果我们也把人体王国的消化系统比喻成黄河，似乎也相当的贴切，它同样需要一个强有力的中央集权来统筹，如果各自为政，人体的消化系统便陷于瘫痪。
人体王国的这条黄河，源头当然来自于嘴，因为得靠它吃进食物。而胃如同是黄河上流建的一个三峡大坝，起着储蓄的作用，食物先储存在大坝里，缓慢地向下游注入，它们流过十二指肠时，人体王国的两条很主要的支流加入了队伍，一条支流是来自右边肝脏的胆汁，另一条是来自左边胰腺的胰液。于是从源头来的食物流经胃时，加入了胃生成的消化液，流经肠时，不仅加入了两条支流（胆汁和胰液），而且加入了肠道分泌的消化液，随着滚滚黄河水奔腾而下。
2。食物养分是这样被榨干的
食物在胆汁、胰液、胃肠消化液的作用下分解成各种人体可以吸收的营养物质，然后它们在人体腹中开始经历九曲十八弯的旅程，最终被肠黏膜充分地吸收。你可知人的小肠曲曲折折盘在肚子中有多长？5～7米，足有两层楼这么高！
母亲河在小肠内之所以非得流这么慢、这么久完全是因为人体王国的贪婪，人体王国几乎不放过食物中的一丁点营养物质，只要有用就全部吸收干净。食物流出小肠后，几乎已没什么可利用价值，然后进入了大肠，在大肠里，人体王国再次吸尽食物中的最后一滴血（水分）和再重回收胃肠、肝脏、胰腺分泌的消化液。等到食物被榨干所有的价值，便会从肛门流出人体王国。
人体王国的这条母亲河流在体内的各种管道中，如果我们要更简单地理解我们的消化系统，那我们可以认为：它相当于一根从嘴到肛门的弯曲的管道。在管道的上端有两根小管道汇入，一是胆管，另一根是胰管，而所有的消化故事全在这些管道内发生。
一个消化过程需要人体王国的各部门统一协调、团结合作才能完成。这一过程从人体眼睛看到食物，甚至心里想到美食时就开始。人体看到食物时，胃液就开始分泌，等到食物进入胃内，胃液分泌就达到高峰，与此同时也刺激胆囊的收缩和胆汁分泌的增加（胆囊是胆汁的一个临时储物间，平时不吃饭时，胆汁大多储备在胆囊里，进食时，胆囊就可以把大量的胆汁排入肠道），胰腺也紧跟着做好了准备，当胃把食物挤入肠道时，各种消化液大量释放，缺一不可地共同完成一个消化过程。
3。消化系统管道堵塞常见病
在人体王国消化系统的这条母亲河中，发生洪灾的可能性并不大，而河道堵塞是最常见的灾难。痛则不通，通则不痛，一个好的消化科医生或胃肠外科医生，最关心的问题通常都是人体的消化系统通不通畅，而大多数消化系统疾病都与管道堵塞有关。
消化系统管道堵塞的常见的原因就是消化系统肿瘤，如食道癌、胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌……
（1）胃癌
胃癌的一个主要症状是肿瘤长大后堵住了胃的出口，吃下去的食物被堵在胃里却下不了肠道，于是出现上腹饱胀，不能进食，返酸、嗳气，又因为食物积在胃中腐烂，所以口中的气味常常相当难闻。
（2）肠癌
大多数结肠癌或直肠癌患者常常会出现肠梗阻，肿瘤堵住肠腔，上面吃下来的食物和空气过不去，于是积在上段的肠道中，越积越多，把上段的肠腔越挤越大。这时去拍腹部立位X光片可看到空气和大量液体积在腹里的“气液平面”，又因为肠腔堵死，粪便和气体到不了肛门，于是病人就会出现停止排气、排便等症状。
（3）胰头癌
胰头癌的一个重要表现就是阻塞性黄疸，原因是肿大的肿瘤将胆管挤压住（胰腺和胆管的位置相邻近），直至挤压到胆管完全封闭，肝脏产生的胆汁流不下来，积在肝脏中最后进入血液中，出现黄疸。
（4）肝癌
很多肝癌病人也会出现黄疸，原因也是肿瘤将肝脏内的胆道挤压堵住，胆汁下不来，积在肝内最后进血引起。
（5）胆囊炎
胆囊炎则大多是由胆结石引发，如果积存在胆囊中的胆汁由于某种原因变稠，最后胆汁中的一些化学分子变成固态晶体，并越积越大，这就是胆结石。如果结石的个头很小，可以通过胆囊口进入胆道，再进入肠道就说明问题不大，它可以随粪排出；结石个头不小，那就很麻烦，如果它堵住了胆囊口，胆囊内的浓缩胆汁排不掉，就很容易出现感染甚至破溃，这就会导致胆囊炎或化脓性胆囊炎。
普通人右上腹疼痛的最大原因就是胆结石或胆囊炎，特别是在饱餐或进食大量脂肪类食物后，这时胆囊一心想收缩，好将储藏的胆汁排入肠道，帮助人体消化。但胆结石堵住胆囊的出口，于是胆囊只好更加用力地收缩，以试图将胆汁送出去，于是就会出现右上腹部绞痛的症状。
如果胆结石或肝脏上掉下来的结石，堵在胆道进入肠道的出口（这地方胆道管径较窄），那问题就大了，不仅消化受影响（胆汁进不了肠道帮助消化），而且胆管被堵死，肝脏产生的胆汁大量堆积，于是就出现阻塞性黄疸及肝功受损。
（6）急性阑尾炎
这可能是大家最熟悉的一个需要手术的疾病。阑尾，是在小肠与大肠的交界处，肠道多分出来的一条小小的岔道，但却是死胡同，所以也有人叫其盲肠。阑尾手术是大多数年轻的普外科医生最热衷的一个竞赛项目，比比谁手术快，比比谁切口小……阑尾手术也是很神秘莫测的好玩事，有时候刚切开腹膜，化脓的阑尾就会急不可耐地自动蹦出来，有时却翻江倒海的满肚子找不着（腹膜后位阑尾），总之充满未知。
急性阑尾炎大家都能道出个一二，也就是这根小小的阑尾化脓感染了，但细菌感染的原因，其实也在于不通。一般是在阑尾的入口被食物或粪石（年久发硬的粪块）堵住了，于是小小的阑尾就用力地收缩，试图把粪石挤开，结果越卡越紧，被堵在阑尾里面的食物会腐烂变质，变成最好的细菌培养剂，再加上阑尾卡紧后内部张力增大，血液供应不上，于是就容易发生细菌感染、化脓穿孔，这就是阑尾炎的成因。
4。关于“便便”这件事
之所以讲一下“便秘”这个问题，是因为此现象在姑娘当中那是稀奇古怪地常见，通畅的欲望，会在你蹲在马桶上度日如年时极力膨胀！大便是食物在大肠被人体榨尽最后一滴血的残渣，大肠主要是回收消化液和水分（人体这家伙真够吝啬，一丁点也不会浪费）。这些残渣在大肠的蠕动下不停地向外排，这个过程涉及三个重要的因素：大肠蠕动的外排力（像排香肠一样向外蠕动），残渣的成分，残渣中水分的多少。
虽然大肠自己会蠕动，但人体的运动（如行走、奔跑、跳跃），对大肠的蠕动功不可没。而问题是现代的姑娘整天窝在电脑前，肚子难得有机会运动，大肠动力不足，于是残渣在大肠中停留的时间很久，残渣中幸存下来的水分被进一步吸收，大便更干燥，这加重了它排出的困难。
残渣的成分也很重要，纤维成分多的大便容易排出，反之则较难排出！那么亲爱的姑娘，知道怎么做了吧？多运动，多喝水，多吃含纤维的食物（青菜、水果等），养成定时排便的习惯！
5。通畅引流是根本其实在医学中，讲究通畅是一个基本的原则，不仅消化系统的疾病是这样，几乎各个医学专业都有此讲究。如果人体王国的物质、信息交流系统通畅，那一般