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男人在这方面的压力比女人要大得多，社会要求男人诚实、稳重、谨慎、不断进取，而女人可以更具有个性。诚如人们的服饰，男人的礼服只有一种款式，如果谁敢在正规场合以奇装异服出现，门童首先会给你一个深刻的教训。而女人不同，在大多数的交际场合，都允许女士们把它当作争奇斗妍的赛场。
长期的拘束会造成我们精神压抑，严重损害我们的身心健康。人们也渐渐意识到“休闲”的重要性。周末和节假日被充分利用起来。但是我们知道这还不够，“绅士式”的休闲只能让紧张的大脑得到暂时的放松，而不能把藏在我们身心深处的隐患连根拔起。所以，我们需要有更加有效的放纵方式。
我们可以在无关紧要时放纵自己，稍舒郁抑，你若平常对于小事，极力抑制，长时间的积愤，将会使你在遇到大事时，爆发起来，以致弄糟了事情。我们还可以在小事上，发泄发泄怒气，而在大事关头，却要保持镇静。我们也可以在合适的场合，别出心裁地“坏”上一回，设计一个很有创意的恶作剧，当你在暗处看到所有人为此哭笑不得的表情时，会有一种别样的成就感的。
第四部分第38节：在你生日那天，给母亲写封信
你的学习工作太忙了，以至于忘了自己的生日。早上刚醒来，接到母亲的电话，母亲说祝你生日快乐，别忘了吃碗寿面。你心中一阵暖流，最爱你的，最牵挂你的，还是自己的母亲，不管身处何方，不管距离多遥远。然而你终于想起来了吗？多年前的今天，是母亲把你带到这个世界，她受了巨大的痛苦，甚至与死神擦身而过……
曾听说过这样一个故事：一对夫妇是登山运动员，为了庆祝他们儿子一周岁的生日，他
们决定背着儿子登上七千米的雪山。
他们特意挑选了一个阳光灿烂的好日子，一切准备就绪之后就踏上了征程。刚天亮时天气一如预报中的那样，太阳当空，没有风没有半片云彩。夫妇俩很轻松地登上了五千米的高度。
然而，就在他们稍事休息准备向新的高度进发之时，一件意想不到的事发生了。风云突起，一时间狂风大作，雪花飞舞。气温陡降至零下三四十度。最要命的是，由于他们完全相信天气预报，从而忽略了携带至关重要的定位仪，由于风势太大，能见度不足一米，上或下都意味着危险甚至死亡。俩人无奈，情急之中找到一处山洞，只好进洞暂时躲避风雨。
气温继续下降，妻子怀中的孩子被冻得嘴唇发紫，最主要的是他要吃奶。要知道在如此低温的环境之下，任何一寸裸露在外的皮肤都会导致迅速地降低体温，时间一长就会有生命的危险。怎么办？孩子的哭声越来越弱，他很快就会因为缺少食物而被冻饿而死。
丈夫制止了妻子几次要喂奶的要求，他不能眼睁睁地看着妻子被冻死。然而如果不给孩子喂奶，孩子就会很快死去。妻子哀求丈夫：“就喂一次！〃
丈夫把妻子和儿子揽在怀中。尽管如此，喂过一次奶的量子体温下降了两度，她的体能受到了严重损耗。
由于缺少定位仪，漫天风雪中救援人员根本找不到他们雕位置，这意味着风如果不停他们就没有获救的希望。
时间在一分一秒地流逝，孩子需要一次又一次地喂奶，妻子的体温在一次又一次地下降。在这个风雪狂舞的五千米高山上，妻子一次又一次地重复着平常极为简单而现在却无比艰难的喂奶动作。她的生命在一次又一次的喂奶中一点点地消逝。
3天后，当救援人员赶到时，丈夫已冻昏在妻子的身旁。而他的妻子——那位伟大的母亲已被冻成一尊雕塑，她依然保持着喂奶的姿势屹立不倒。她的儿子，她用生命哺育的孩子正在丈夫怀里安然地睡眠，他脸色红润，神态安详。
还记得冰心那首广为流传的诗吗？
“母亲啊，/你是荷叶，/我是红莲，/心中的雨点来了，/除了你，/谁是我无遮拦天空下的荫庇？”
在你生日的那天，你所想到的多是自己的幸福自己的愿望，你坦然接受亲朋好友的祝福，而你想过没有，你的生日与你的母亲紧紧相连，是她给了你生命，并用最无私的爱浇灌你的生命，没有她，就没有今天的你。
在你生日那天，请更多地想到你的母亲吧，想想她爱怜温柔的眼睛，想想她永远宽容的怀抱，想想她无怨无悔的曾经岁月，想想她隐隐出现的白发，和日渐消失的红颜……在你生日那天，请给妈妈写一封信，告诉她，你对生命的感激和体会，告诉她，你一直知道她的爱，你将永远爱她。
第四部分第39节：在公众场合作一次演讲
你有必要找一个当众演讲的机会，充分展示你的实力。你必须经过精心的准备，当一串串精彩的话从你的口中源源而出，听众被你的激情深深地感染，如潮的掌声一浪高过一浪时，你就可以对自己说：“我自信，我勇敢，我是一个有魅力的男人！”
自卑感是一种阻碍成功的无形的敌人，它使人丧失信心、自我意识过强、不安和恐惧。
自卑感多半来自孩提时代——约六岁以前，而根本原因则多半源于父母对小孩的态度。譬如：父母原本想生女孩，结果生出来的你却是男孩，使他们十分失望；又如，如果你长得不似其他兄弟姊妹那般讨人喜爱，那么你可能就得不到父母的宠爱，而且常被家人责备和嘲弄。而溺爱也是造成自卑感的重要原因，在家庭之外所受待遇与在家里形成极大反差，会严重影响你对自己的认识。
除了家庭的影响外，学校里老师及同学们的态度对一个人的心理健康影响也颇大。如果你家境贫穷、衣着寒酸，或者因父母的状况而常遭到同学们冷嘲热讽，也使你变得愤世嫉俗，自卑感逐渐扩大。
自卑感是男人创业的最大敌人。如果你无法正确认识自己，就不可能抓住稍纵即逝的机会，或者需要投资时畏缩不前，而让机会白白地溜走。所以，失败者总喜欢这样说：“早知道这样，我就……”事实上谁也无法未卜先知，你的一时胆怯，造就了彻底的失败。
在一个群龙无首的集体里，必然会很快产生一个领袖。早期的领袖往往不是选举产生的，而是有一些信心十足的人首先站出来，争当领袖。如果还有别人觉得自己更有资格占据这个位置，竞争就产生了。而即使后来果然要靠选举来确定领导权的归属，它也将落在这些敢于争取的人头上。而自卑的人则不敢主动争取，眼睁睁地看着别人脱颖而出。事实上也许这些胜利者并不是最佳的领导人选。他们勇气和欲望之外，并没有领导的才能。
不管是暂时性丧失信心，还是从小养成根深蒂固的自卑感，都需要我们坚决加以克服。很多成功的人都曾经深受自卑的折磨，但是他们最终都战胜了自己。他们有的是主动培养自信，有的则是受到了别人的热心帮助而克服了自卑。但是主动从来就是男人的风格，当有一天你发现自卑在心里荡然无存时，会感到莫大的兴奋和骄傲。
专家告诉我们，面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这种办法可以说是克服自卑最为有效的方法。
其实当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。为了克服自卑，树立信心，你不要放过每一次当众发言的机会。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。在公众场合，沉默寡言的人都自认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我懂得这么少。这些人可能常常会对自己许下渺茫的诺言：等下一次再发言。可是他们很清楚自己无法实现这个诺言。每一次的沉默寡言，都是又一次中了缺乏法信心的毒素，这样他会愈来愈丧失自信。
而从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。当众发言时信心的“维他命”。
所以你有必要找一个当众演讲的机会，充分展示你的实力。你必须经过精心的准备，当一串串精彩的话从你的口中源源而出，听众被你的激情深深地感染，如潮的掌声一浪高过一浪时，你就可以对自己说：“我自信，我勇敢，我是一个有魅力的男人！”
第四部分第40节：学会做几道拿手菜
爱情走入婚姻之后，激情日趋平淡，也因此有些男人认为，婚姻是爱情的坟墓，婚姻是无奈的围城，充满了妻子琐碎的抱怨和指责，他们再也享受不到甜蜜的令人向往的爱情。其实，抱怨者多是一些只知索取而吝啬付出的婚姻失败者，他们甚至不愿为所爱的妻子做一顿饭。当男人把厨房界定为女人的世界时，他注定再也体会不到爱情的滋味。
有一个女孩子的父亲不经常下厨；下厨必做一道菜鱼香茄子。她不明白，母亲为什么那
么喜欢，每次都要吃个底朝天。
不过，父亲做这道菜确实拿手。一整个的茄子不切开，把它蒸过然后在炭火上烧熟，直到茄子皮焦黄焦黄的，煞是好看。接着，把茄子切成很多小块。但刀不能切到底。要保持茄子整个的形状放在盘子里。最后，把事先调好的汁，滚烫的，浇到茄子上。一眼看过去。红红绿绿间好像卧着一条美丽的鱼。不但好看，而且好吃，入口松软，唇齿留香，真还有鱼肉的味道。
女孩子知道好吃，但绝对不会去学，父亲做的时候她根本不想挨近看有什么秘诀。她甚至奇怪，为什么父亲有心情做这样麻烦的菜。她是现代女性，信奉的是男女平等，视做饭为洪水猛兽，宁肯不吃也不做。因为这些，她被大家怒斥为女权主义者，男友和她也经常因此闹点别扭。
那一天女孩子又和男朋友吵架了，起因就是做饭问题。她懒散地坐在沙发上看电视，男朋友不停眨眼示意她去帮帮厨房里的母亲，她故意视而不见。几个回合后，男朋友忍无可忍，大声责备她：〃从没见过像你这么懒的人！〃她也火冒三丈，一字一顿地回击他：〃现在你看见了。你后悔还来得及，我告诉你，我就是不做饭，现在不做，以后也不做！〃
男朋友正准备拂袖而去，被听到动静从厨房里出来的母亲拉住。
母亲让他们坐下，清清嗓子，给他们讲了关于鱼香茄子的故事。
那是20多年前，父亲和母亲刚刚结婚。母亲是个很能干的女人，风风火火，不但工作上干得有声有色，而且家务事也样样来得，尤其烧得一手好菜。父亲简直是过着衣来伸手饭来张口的少爷生活。所有人都羡慕父亲，说娶到母亲真是一生的福气。
有个周末，家里要来客，母亲忙不过来，就叫父亲帮忙递递菜递递碗什么的。千呼万唤，父亲却只应着不挪步，眼睛都不肯从书本上移开一下。油锅〃呼〃一下着了火，母亲又气又急，手忙脚乱间还把锅打翻了，结果烫伤了脚。
父亲当时