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，在精神上做了衰老的俘虏，则很快就会跌入老人的境地。
（３）要经常运动，特别是坚持慢跑和步行，着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。
（４）饮食方面注意营养，可适当多吃些海味类食品，因海味含“锌”多，锌被称为“夫妻和谐素”。
（５）不论退休与否都应有事业心，如果满足于抱孙子自娱，其性的老化是必然的。
（６）在专一不二的爱妻子的前提下，要保持倾慕女性的心气，这样能刺激性激素的分泌，保持不懈的性机能。
（７）生活要幽默。幽默和诙默是永葆青春的一个最大的秘诀。
（８）性格要开朗，不为争执区区琐事而烦恼，胸怀开阔
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是不老的心泉，精神抑郁会导致阳萎。
（９）力戒烟、酒、赌，睡眠充足。
（１０）
每天坚持服用维生素Ｅ胶囊，可防止身体与性的衰老。
（二十）西药对性功能的影响
进入本世纪以来，一些临床家发现许多药物对性功能产生强烈的抑制作用。
药物对性功能的影响机制是很复杂的，目前还不十分清楚，一般认为主要是影响性激素的分泌，也与神经血管的改变和代谢有关。药物对性功能的影响，很大程度上是因人而异的。各种生物学因素场可造成这种差异，例如吸收率，代谢率，排泄率，剂量，服用时间以及药物之间的相互作用等。
（１）激素用雄激素治疗睾丸酮缺乏的男性，可使其性欲或性交能力恢复到基础水平；对睾丸酮分泌正常的男性，通常不会增加性欲或性交能力。但是，长期应用中等量或大剂量的雄激素，可抑制男性的下丘脑—垂体—睾丸轴，而导致睾丸萎缩，并使精子生成显著减少，或导致男子女性型乳房发育。女性应用大量雄激素，也可增加性欲，因为女性性欲是由雄激素支持的，但可发生多毛，痤疮，阴蒂肥大等副作用。如果怀孕妇女服用雄激素，则可能有使女性胎儿男性化的危险。
雌激素用于男性患者（如治疗前列腺癌）
，可迅速使性欲减退或消失，并必然导致阳萎。
还可能产生射精功能损害，男
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子女性型乳房，胡须生长显著减退。雌激素用于女性，一般对性欲不会产生直接影响。但用于雌激素缺乏的女性，可维持阴道润滑和阴道粘膜的完整，并使乳房丰满。
（２）抗雄激素类药物安体舒通 它是一种醛固酮拮抗剂。醛固醇有储钾和利尿作用。用安体舒通治疗高血压病病人，可使睾丸酮水平降低。近来发现它具有明显的黄体酮活性（黄体酮是一种性抑制剂）
，所以可引起男性性欲减退（２２％）
，阳萎，女性型乳房；在女性，可导致月经不调，乳房松软。这些影响又与服用剂量大小有关，每日剂量在１００毫克或小于１００毫克的病人，性功能很少受影响。
环丙氯地孕酮 它是一种雄激素拮抗剂，具有对抗雄激素的作用，故可导致男性性欲减退，勃起功能损害及性高潮反应降低。
（３）自主神经拮抗药治疗精神病的酚噻嗪类药物（如氯丙嗪） 在治疗精神分裂症上有特殊疗效。在每日剂量达４００毫克或更多时，易发生阳萎。有１０％～２０％的病人可发生性欲减退。
另一种非噻嗪类药物氟胍啶醇 服用此药的男性有１０％～２０％可发生阳萎；女性病人可发生月经不调。有趣的是，给予小剂量时可使睾丸酮增加，但大剂量时，却可抑制睾丸酮的生成。
（４）环类抑抗郁剂（如丙咪嗪）
抑郁病患者（这类人多有丧失性欲者）经治疗后，情绪会得到调整，随着病情的缓解，病人会恢复性欲，对性活动
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的兴趣会有所提高。
但约有５％的病人，用三环类化合物治疗后，尽管其他多数症状消失，但性功能却恶化。所以，对抑郁症的处理须个体化，以适应各个病人的需要。
治疗狂躁症的药物碳酸锂，可降低成年男性血清睾丸水平，导致内分泌的改变，某些人则可能发生阳萎。
（５）抚高血压药物ａ—甲基多巴 具有较弱的抗肾上腺素的作用，是常见的性功能抑制剂之一。随着每日用药量的增大，会使性功能衰减程度加重。
胍乙啶 具有抗肾上腺素的性质，对性功能的主要影响是引起男性射精的抑制。抑制程度与服用剂量有关。
利血平和其他萝芙木生物碱 具有显著的镇痛作用。可间接地降低性欲；同时常可导致患者出现抑郁现象，使原来患有性功能障碍及性欲减退的患者病情更趋严重。
心得安 是一种多用途的β肾上腺素能阻滞剂，最近有人报道了几例心得安诱发的阳萎，要引起注意。
（６）安定药、镇静剂和安眠药减轻焦虑可增强性功能，而镇静剂通常又降低性反应和性欲。安宁可能对大脑边缘系统有特异性作用，因而可直接改变性欲或性功能；利眠宁和安定可减轻焦虑，能增强或降低性欲，有人报道在妊娠三个月内服用，有发生先天畸形的危险；巴比妥有时有降低性抑制的作用，因而可增强性功能，但巴比妥服用后，出现性欲减退、阳萎或性高潮反应丧失的现象；安眠酮能增加性功能，但因人而异。
（７）大麻、海洛因和美散痛
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有关大麻对性功能的影响人们争论颇大。最初使用大麻时，有人认为大麻能增加性感和性交能力。但是动物实验表明：大麻或大麻的活性成分可减少雄鼠的性交行为，抑制精子生成，并降低血循环中睾丸酮的水平；大麻能抑制雌鼠黄体生成素和催乳素，并有抗排卵效应。国外报道，健康青年男性，无论短期或长期吸大麻者，均有降低血循环中的睾丸酮、发生阳萎和抑制精子生成的可能。
烟和酒对性功能的影响：吸烟男性血中睾丸酮浓度下降，阳萎发生率高。饮酒可抑制中枢神经系统，妨碍性冲动反射活动的传递。过量饮酒会抑制性欲。
（二十一）警惕性病传播
性病，是以性行为为主要传播方式的一种传染病。病种包括病毒、细菌、霉菌以及寄生虫等引起的性病。最重要的有梅毒、淋病、软性下疳和性病性淋巴肉芽肿四种。
解放以后，党和政府十分重视性病的防治工作，除了采取断然措施，封闭妓院、取缔暗娼，铲除性病的主要传染源外，还制定了防治规划，成立专门机构，培训防治干部，在城市、农村和少数民族地区，因地制宜地开展了大规模的性病防治工作。
到１９６４年，就在全国范围内取得了基本消灭性病的巨大成绩，这不仅保障了人民的健康，也在国际上赢得了荣誉。
近年来，随着医学的发展和社会条件的变化，国际上列为性病的病种不断增加。
除了上述四种外，还把生殖器疱疹、
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尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎、传染性软疣、阴道滴虫病、泌尿生殖系统念珠菌病、阴虱、疥疮、乙型肝炎等也被划入性病范畴，通称为“性传染疾病”。
近年来在国外发现的爱滋病，后来在五大洲蔓延，也是与性行为密切相关的一种性病。因此，目前性病的病种比过去有所增多，流行范围颇广。值得注意的是我国进入８０年代以来，对外开放和国际旅游事业迅速发展，国内外交往日益频繁，在某些地区出现了新感染的性病患者。
这说明在我国早已消灭的性病有可能死灰复燃，必须引起人们的关注和重视。
性病的蔓延，对人民的健康和民族的繁衍构成了严重威胁。它不但影响婚姻的和睦，而且对后代危害很大。性传染病的母婴垂直传播又是优生学中一个不容忽视的问题。如某些病毒的性传播，每年给美国带来约３７００名低能儿；每年给英国增加约８００～２０００名智力低下、入学困难的儿童。
同样，其他一些国家每年亦有不少因此带来的这类社会问题。据专家们估计，由于一些国家的性关系混乱，性传染病的发病率有增多趋势，其母与婴和母与胎传染的发生率亦有增多趋势。
母婴垂直传播的途经有子宫内传染、分娩时传染及哺乳期传染等不同。其中以子宫内传染的危害最大，不但引起先天性感染，且可致胎儿先天畸形、先天性神经官能症等。
除了性行为和母婴传播外，某些性病还可能通过其它密切接触传播，卫生习惯不良，共用衣物以及泛用医疗器具等在性病传播中也有一定意义。
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（二十二）性病的危害
性病是一种社会性疾病，产生的原因不仅有医学上的因素，也有社会的因素。家庭是社会的细胞，得了性病，给本人及配偶、子女及亲属都会带来躯体上的疾患和精神上的痛苦，对社会也带来一定的损失。
①危害个人：性病对患者本人来说，不仅带来疾病和性功能障碍，更带来精神上的痛苦。
②殃及家庭：性病给家庭带来的危害究竟有多大，我们可以先以梅毒为例，患梅毒的第一年间，传染给对方的概率是９２％，第二年为７０％。得淋病后，与之有过一次性交的，得淋病的概率是２０％，二次为４０％，四次为８０％，尤其是女子得了淋病后，因症状轻微或不明显常被本人忽视而不去医院就诊，以为慢性感染和带菌者。这些病人，一害自己，可以成为淋菌性输卵管炎和盆腔炎患者，导致不育；二害男方，导致男方被感染，产生尿道狭窄，前列腺炎、附睾炎等；三害下一代，导致流产，不育和新生儿淋菌性结合膜炎等。
③贻害亲属：主要指对配偶以外的其他家庭成员的危害，尤其是对下一代的危害。如淋菌性幼儿性外阴道炎患者，就是与携有淋球菌的亲属同床睡觉，同用洗澡盆而引起的。
④社会不宁：性病的流行会给社会带来危害。如夫妇一方患有性病（指遗传方面）
均会给精神及夫妻生活带来阴影，如果处理不当对性病知识了解的不够就会增加相互间的猜疑，进而造成感情破裂，甚至酿成悲剧，形成严重的社会问
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题。
⑤危害民族：性病对整个民族的繁荣昌盛危害极大。有一地区，２００多年前有人口４０多万，由于性病的广泛流行，到解放前夕人口不足８万，减少了８０％。
总之，性病严重危害人民的健康，不利于国家的繁荣昌盛，必须积极防治。性病的防治工作是一门自然科学，又是一门社会科学。我国有着优越的社会主义制度，我国人民有着优良的传统和性道德规范，社会舆论的制约可以相信，当人们了解了性病对个人、家庭、社会和民族造成的危害，会自觉的与性病斗争。
（二十三）家庭中有性疾病病人怎么办
近年来在我国不秒地方，性病的发病率成倍增长，流行范围也日益扩