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“那我看看。”希瑟见陈文都发了毒誓，心里有些相信了，慢慢的睁开眼睛，可哪里有什么美人鱼，倒是在脚下有好多小黑点。
“噗。”希瑟还在寻找所谓的美人鱼，陈文陡然将他的身子往下一压，几十米的高度立时吓得希瑟浑身哆嗦。
“老师，您，您骗我，呜呜，吓死我了，好高啊。”希瑟被这一甩，心脏好像被人扔了一般，浑身颤抖着，双手紧紧抱着陈文的腰间哭咽道，生怕一不小心掉下去就尸骨无存了，脸上面色发青，嘴里大声哭咽着。。
“很高啊？哈哈，不高不高，老师我让你感受一下什么叫做腾云驾雾吧。”陈文哈哈笑道，然后猛地将希瑟整个人从树丫朝上空抛了出去。
“救命啊救命啊！”希瑟见自己的身体忽然没了着落，连忙睁开眼睛寻找陈文的踪影，却见陈文还在树上，而自己却身在半空中正唰唰的往下掉，不由一边哭一边大声呼救。
“别怕别怕，老师我这就来救你了。”陈文一脸笑意的腾身飞出，抓住希瑟的腰部。两人身形一同往下坠落。
“不会摔死人吧？”此时地上众人全部目瞪口呆，他们还没见过有谁能飞这么高的，希瑟的遭遇更是让他们咂舌。每个人心里都下意识的冒出这样一个想法。
“估计会摔成一地肉末。”阿忽烈咽了口口水舔舔嘴皮道。
“悲壮！”德妮芙轻启樱唇吐出两个字。
“惨烈！”小莫西擦擦眼睛一脸肃穆。
“老师好恐怖喔！”丽塔罗丝也拍着大胸脯一脸怕怕的开口道。
“好想飞啊。”安德莉亚不知死活的感叹，立刻遭来所有人的鄙视：发花痴也不选择个时间场地啥的，太弱智了。
只是一眨眼的时间，陈文已带着几乎口吐白沫的希瑟回到了地上，众人看着他那悲惨样，心里都同情不已，可是一见到陈文阴阴的目光，全部人心里马上打了一个激灵，不用陈文下令就以光速站回原位，再也没人敢移动分毫。
“小希瑟，飞的感觉怎么样？是不是很爽？要不要再来一次啊？”陈文和蔼可亲的对希瑟说道。
“我不飞了，我不飞了。老师，您饶了我吧。”希瑟一听陈文话里好像还有要带他飞的意思，连忙颤颤巍巍的跑进人群，躺在地上死死的抓住好几个人的脚哀求道。
“去你的，自己遭难，还想拖我们下水！”被他抓住脚的几个人连忙用眼角余光给希瑟使眼色，让他赶紧松手，要不然待会陈文殃及池鱼，一定饶不了他。
不过希瑟才没那么傻，怎么可能会松手，如果能拉上一两个垫背的，心里好歹也能有点安慰。
“满地打滚的像狗一样，没出息。回去站好。”陈文瞪了他一眼没好气的骂道。
“哦。”希瑟被陈文一瞪，只能乖乖的起身站回位子上，心里却恨恨的想着，如果跟着你飞上天有出息的话，那我还是没出息一点比较好，至少这条小命能活的久一点。
“玩笑归玩笑，训练绝不能马虎，尤其是你们脑子里绝不能有偷懒的念头。训练继续吧，我不希望以后还有类似的事情发生，否则绝对会有你们意想不到的奖励。”陈文收起嬉笑的脸色，表情严肃道。
“是。老师。”大伙儿也不敢胡闹了，陈文的奇思妙想实在太多，每每有鬼点子出现，都能把人折磨半死，还是安分守己老老实实比较好。
“小莫西，能坚持的住吗？”陈文向满头大汗的小莫西问道。
“嗯。”小莫西没说话，只是用鼻音重重答道，眼睛里却有着一丝企盼，似乎等着陈文下令让他休息。
陈文当然也看出了他眼神里的意思，低着头考虑了一下抬头道：“坚持就是胜利，加油哦！”
晕死。小莫西翻了下白眼，满脸失望。早就知道这不要脸的家伙除了会忽悠人之外还是忽悠人，对他抱有幻想简直就是在侮辱自己的智慧。
“小雪，你呢，能坚持吗？”陈文又走到香汗淋漓的韩伊雪跟前温柔的问道。
韩伊雪不能说话，只是眨了眨眼皮，意思是可以。但陈文明显看到她的两只小腿微微有些发抖。
“你先到树下休息一下吧。”陈文难得的大发善心让众人侧目，没想到这冷血之人竟然还有这么体贴的一面。
哼，色狼就是色狼，有异性没人性，亏我还千辛万苦的把姐姐带来给你糟蹋。小莫西则在一旁暗自咒骂。
韩伊雪对于陈文的格外开恩也显得有些意外，不过心里却有些欣喜，原以为陈文早已将她遗忘，没想到是自己多心了。于是韩伊雪感动的看了一眼陈文，然后转身向钰芊所在的树下走去。
挑战身体极限，没有更残酷只有最残酷。
这是陈文给学生们订下的训练标准。但有的时候，怜香惜玉之情一爆发，陈文自己都没办法太残忍下去。
“不要再装什么可怜了，想休息，没门。”陈文瞥了一眼好多个双脚也开始颤抖的鸟人砸吧砸吧道。
时间又悄悄的溜走了半个小时候，陈文终于开口道：“原地休息一分钟，接下来是跑步。”
“噢耶，终于可以休息了。”众人一边擦着汗一边疲惫道。
“两只脚都麻麻的，没感觉了。”惜雅坐在地上用粉拳按摩双腿道。
其他人则连忙抓紧时间休息。
站了半天，腿脚发麻，血液流动被减慢，对于身体不好，所以陈文接下来就通过跑步来加速血液循环，以达到身体的机能活跃。
“休息时间到，小雪归队。七小队顺着沙滩那条直线跑过去，等看到一个圆形圈圈时再转过头跑回这里，连续跑上六圈吧。”陈文将韩伊雪招回队里对学生们说道。
“可是，老师，我肚子好饿。”泰勒摸着肚子叫道。
“哦，老师我正想拉屎呢，你要吃吗？”陈文扬了扬眉道。
“我不饿。”泰勒闻言立刻耸拉着脑袋乖乖到一边站好。
其他人全部忍不住心里窃笑，暗骂这老师好恶心好龌龊。
“还有谁肚子饿的吗？”陈文又问，众人连忙目视前方，假装全神贯注。
“可惜了，正想问你们口渴不，俺正想撒尿呢。”陈文一句话又让众人忍俊不禁。
第二卷 慈父育孝子，严师出高徒 第七十三章 不跑我就吓死你
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“好了，跑步吧，待会谁慢的，可别怪我啊。开始。”陈文闹完玩笑，一声令下，全体跑步出发。
陈文也跟在他们的屁股后面照着他们的速度跑着，同时也给予他们一些指导，因为跑步这东西，说实话，如果没人教导一下的话，是很容易陷入误区的，比如中长跑和短跑，耐力的持久和以及冲刺的爆发时间，节奏和速度的控制，呼吸的调整，这一切都需要经过长期的摸索之后才能掌握其中诀窍，陈文没有那么多的时间浪费在让学生们的摸索上。
“现在你们是长跑，注意呼吸，要按着脚步的节奏走，还有注意摆臂的力道和弧度，臀部不要太过招摇，体力的保持和合理利用才是跑步的关键要素。”陈文一边示范着一边指点道。
众人也不时的看着陈文的姿势模仿着，虽然一时间还不能学到陈文所说的精髓，但已开始有了初步的相似。
陈文从排头开始一个个教下去，等到终点时，基本上每个人都差不多能学到了一些东西。
“回去吧。”陈文指挥道。
于是大家转个身开始往回跑。陈文依然跟在他们的身后，看到有学生行为错误的立刻出言指正，其认真态度和耐心之好都让大家不得不在心里微微感动着，跑起步来也更加努力。
起止点，一圈的距离是两百米，六圈一共是一千二百米，不算很长，但却把第一次进行这么长距离跑步的学生们累的够呛，除了全身大汗像流水一样流着，呼吸变得急促，最重要的就是腿部因为消耗氧的量实在太大，大量乳酸集聚在腿上，像千斤巨石一般压着，众人的腿几乎都不听使唤，到了最后已成了完全靠惯性来支撑。
“就剩五十米了，大家继续坚持啊。”在终点的圆圈上，陈文对众人说道，其实
明明还剩下一百米的，但陈文之所以如此说，只是为了给大家一个具体目标，五十米，说起来并不长，稍微跑一下就到了，但体力消耗太大的学生们看着那一百米的距离，实在有些无能为力。所谓攻心为上，陈文说出五十米，就是让大家以为真的有五十米，反正他们又没有测量过。
“老师，我……我真的跑不动了。”安德莉亚涨红着脸气喘吁吁道。说真的，让女生也和男生一样跑一千二，还真有点难为女生们了。
“我……我……我也不行了。”惜雅弯着腰，两腿差点就跪在地上。
陈文望去，丽塔罗丝，韩伊雪等女生们几乎百分之九十都是跪在地上。反观男生们，除了几个勉强坚持站着的，也没几个能站的主了。
“真的不行了？”陈文和蔼的问道。
“嗯。”大家不约而同的点头道。
“好吧，那稍等之后你们要不要休息，就看你们自己的选择了。啪啪。”陈文说着忽然拍了两下手掌一脸诡异的笑容。
大家看着他的笑容，心里顿时升起不祥的预感。
果然，预感成为了现实。随着陈文的两声拍掌，一只和陈文膝盖高度相仿的魔兽从沙滩边的树林里缓缓的走了出来。
凶恶的面孔，尖尖的獠牙直到下巴，浑身的黑毛不停抖动在，在阳光下反射出闪亮的光泽，短小却有着锋利爪牙的四肢。
“大家别怕，这种魔兽叫做追风猫，是低阶魔兽，不吃草，只吃人，而且才饿了五天而已，喂，我还没说话呢，你们跑啥呢？”陈文正想好好给大家介绍一下，哪知大家一见到陈文所说的追风猫，胆都吓没了，尤其是见到它那两只发着绿色幽光的眼睛后，大家似乎忘记自己已经累的跑不动了，一骨碌从地上爬起，然后扭头转身咚咚就跑，女生们还用恐怖的尖叫声给大家的逃跑路程配上美妙的音乐。
“啊哦，追风猫竟然追上来了，天呐，小莫西，就快到你屁股了，哎呀哎呀，马上就咬到你屁股了。唉，就差一点啊，可惜了，可惜了。你这臭小子跑那么快干什么呀？”陈文在大家后头不停鬼叫着，前面众人也没人敢回头，个个卯足了劲，拼命往前跑。原本灌了铅一般的双腿好像安上了发动机，突突的运转着。
跑在最后头的小莫西一听陈文说那追风猫马上就要咬到他屁股了，吓得腿脚打了一个颤栗，唰一声赶上了泡在第一的泰勒，然后像弹簧一般跳到了泰勒的背上。
“喂，你快下来，小屁孩，你可别害我啊。”泰勒赶忙伸手意欲将小莫西抓下来，但小莫西死死地抓住他的脖子就是不放开，几乎都要把泰勒掐死。
其他人见状更是埋下头使劲摆臂往前冲。
钰芊在树下看着众人像疯了一般，都跑到起点了还往前冲不由好奇的问道：“都到地了，你们还跑啥呢？”
“姑奶奶，不跑就没命了。老师丧心病狂，抓了一直魔兽来追我们，还是饿了好几天的。你还是赶紧跑吧。”小莫西趴在泰勒背上对钰芊叫道。
“哦，你们说的是文哥肩上的那只吗？”钰芊指着陈文肩膀上扛着的追风猫问道。
“肩上？”众人闻言，脚下速度不减，偷偷转头看了一下，嘿，那只可怕的魔兽不正在陈文肩上像死了似得乖乖的趴着么。
“呼，吓死我了。”众人这才终于停下来，一直扑通扑通直跳的心也松了口气，然后便砰砰的全躺在地上了。
“呵呵，�