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有时练累了，还做游戏呢，大家一起“夺堡垒”，训练的劳累，会在轻松的笑声里悄然消散……胡鸿飞和“魔鬼大松”完全是两码事！
如果母亲知道教练都像“魔鬼大松”的话，她大概怎么也不肯让儿子当运动员了。可她还是放心不下。一天，瞒着家人，她偷偷地到业余体校去看儿子训练。体校门关着，她只能站在篱笆外透过缝隙朝里看。朱建华正好在练习过杆动作，看着儿子一次又一次从高处跌落在地，母亲心疼了。朱建华回到家里，母亲一把将他搂在怀里，含着眼泪说：“你今天跌痛了吧？以后不要再去了！”朱建华笑起来：“今天我哪里跌过跤，运动员嘛，不运动还行！”当朱建华参加小学生运动会，捧回来一张花花绿绿的奖状时，全家人都乐坏了。当他们明白，这个曾经那么瘦弱的小弟弟，真是一个有希望的跳高运动员时，父母兄妹围在一起开了一个家庭会议，并且作出一条不成文的“决议”：要想尽一切办法，保证让他吃好，休息好，学习好。全家人节衣缩食，给朱建华买各种各样的营养品……
在“草窝”里，朱建华迅速成长起来。四五年以后，那个瘦弱多病的“羊脚骨”不见了。一个身体结实、动作矫健的高个子运动员，出现在运动场上，凡是有跳高比赛，他总是能甩下所有和他年龄相仿的对手，用超群出众的腾跃，夺得亮晃晃的奖杯。上海冠军！全国冠军！亚洲冠军！世界冠军！朱建华的名字，像一颗耀眼的星星，升起在中国的体坛。当然，这也是“草窝”的光荣，朱建华的一家人，都成了跳高迷：朱建华在上海比赛时，家里人总要赶到运动场去看；朱建华离家外出比赛时，全家人的心都被他带走了……
草窝里飞出了展翅高飞的雄鹰，雄鹰是不会忘记他的草窝的！
真的，对这个虽然小却充满温情的家，对南市区业余体校那个简陋的训练房，朱建华的感情是太深了。从外地、从国外比赛回来，他依然住在这个家里。回家后，他总要抢着做一点家务：洗碗，倒垃圾，早晨为父母买早点……晚上，他依然攀着木梯爬到小阁楼上睡觉。对了，我们来看看他的小阁楼吧，阁楼长二米，宽不到一米，搭在一条兼做厨房的走廊上面，煤球炉子里飘起的油烟，常常透过板缝钻进来。阁楼上，连一张最小的单人床也放不下，只能搁一块用无数小木条钉成的铺板。小时候，他和哥哥一起挤在阁楼上睡觉，平躺着并排睡不行，只能侧着身子睡。现在，哥哥结婚了，朱建华把照顾给他的一间宿舍让给了哥哥，小阁楼属于他一个人了。现在人实在太长，晚上睡觉时，头和脚总是磕磕碰碰的，他不得不蜷起腿睡。邻居们有时会笑着打趣：“噢，世界冠军困小阁楼啰！世界冠军困小阁楼啰！”朱建华不说什么，只是笑笑。他是在这里长大的，他还是他。既然有许许多多人还挤在阁楼上，世界冠军睡睡阁楼，大概也不能算什么大惊小怪的事情。
他依然深深地留恋着那个简陋的训练房，他还是常常跟着胡鸿飞到那里去训练。朱建华觉得，无论条件多么好的训练场，都无法和那里比，因为，那斑斑驳驳的墙上，那布满裂缝的地上，印着他和教练的身影和脚印，洒满了他们的汗水，那潮湿的空间里，回荡着他的最初的誓言……
横杆下，两颗心，在同一个节奏中有力地搏动……
胡鸿飞教练，此刻，你在想什么呢？在朱建华跃跃欲试的姿态中，在他那闪闪发亮的眼神里，你，看到成功的信息了么？不，胡鸿飞是冷静的，冷静得就像一尊雕橡。他永远不会想入非非，永远不会用波动的情绪影响朱建华。在千千万万观众那一片乌黑的头发中，五十八岁的胡鸿飞那一头积雪似的白发是引人注目的。朱建华是看着自己教练的头发一点一点白起来的……
也许，世界上很少有一帆风顺的成功者。曲折和艰难，使懦弱的人变得坚强起来，使幼稚的灵魂变得深沉起来。1981年8月，朱建华去罗马尼亚参加世界大学生运动会，本来说好了的，胡鸿飞将一起去，可是，临出发的时候，代表团的名单里没有胡鸿飞的名字。对于朱建华来说，这真是一场不走运的比赛。在众多强手的角逐中，他和美国的一名运动员一起，淘汰了许多对手，一个回合又一个回合地拼过了2。25米。跳2。28米时，朱建华受伤了；左脚肿得老大，痛得无法着地。美国选手也未能越过这个高度。照新规则，两个人必须重新决赛，朱建华只得弃权。明明他跳得最好，却只得了个银牌。朱建华看着又红又肿的脚，只觉得一肚子窝囊。胡鸿飞常常对他说：跳高运动员的脚最容易受伤，又最怕受伤，一些最优秀的运动员，往往在伤后一蹶不振，葬送了美好前程。平日训练时，胡鸿飞非常注意保护朱建华的脚，不做好充分的准备活动，决不轻易剧烈运运……可自己，偏偏在胡教练不在的时候受伤了！
回国后，朱建华听到一个消息：他要换教练了。也许，在有的人眼里，指导了他整整八年的胡鸿飞，不过是一个区业余体校的教师，一个半路出家的业余教练。而朱建华，已经是举世闻名的跳高名将，两人之间，似乎“门不当户不对”了。一向沉默寡言的朱建华发起急来：“不行，我没有胡指导不行，他最熟悉我，最了解我！”朱建华在北京，胡鸿飞在上海，两人无法见面，朱建华便一封接着一封给胡鸿飞写信：亲爱的胡指导，您一定不能丢下我不管！我的成绩和进步，都凝结着您的心血。请继续指导我吧，我等着您把新的训练计划寄来……
真是祸不单行，胡鸿习也病了，他的心脏病复发，病得不轻，住进了医院。谁也不知道他将在病床上躺多久……
朱建华埋头给胡鸿飞写信时，往事一幕一幕在眼前浮动，许多小事情，当时平平淡淡地过去了，这时回想起来，却感到意味深长……
那一次，朱建华参加一个田径赛。比赛开始后，他觉得很兴奋，别人比赛时，他就自己在一边练弹跳，一下，蹦得老高，再一下，又蹦得老高，蹦了一下又一下，他越蹦越来劲。胡鸿飞像往常一样，坐在看台上密切注意着朱建华的一举一动。朱建华在场子里起劲地蹦跶，他在看台上默默地数：五下，十下，二十下……胡鸿飞的眉心锁起来了。比赛结束后，胡鸿飞找到朱建华，满脸严峻，明明赛得还可以，这是为什么呢？朱建华正纳闷着，胡鸿飞发问了：“你知道，刚才你在场子里蹦了几下吗？”几下？不知道。“三十六下！”胡鸿飞的口气很重，“还没有过横杆，你就这样白白耗费了这么多精力，这样还能坚持到最后冲刺？一个最优秀的运动员，必须懂得积聚力量，懂得保存实力，要稳重、沉着，让所有的信心和力量都到横杆下爆发出来！”
拿到亮晶晶的奖牌和鲜艳的花束之后，朱建华总是马上想到要献给教练。胡鸿飞总是不动声色，他的严肃深沉的目光，分明在说：怎么，得意了？到头了？不要笑得太早，离开世界纪录还有距离呢！一次训练结束后，胡鸿飞手里拿着一把鎯关，一杆尺，还有一根跳高横杆，把朱建华叫住了：“来，我们做一件事情。”两人走到训练房的墙边，用尺在墙上量出了2。36米的高度，然后爬在凳上钉了两枚钉子，横杆便搁在世界纪录的高度上了，“记住，这才是你的目标！每天看到它，每天想到它——韦西格能跳过去，你也能跳过去，而且要超过他！”
这一切，朱建华怎么可能淡忘呢！有人说，胡鸿飞的训练方法是不正规的“野路子”，只要能够出成绩，“野路子”有什么不好呢！胡鸿飞搞了这许多年跳高教练，并不是“碰额角头”才碰到了我朱建华，多少人在他的指导下跳出成绩来了——施晓梅，60年代的跳高名将，中国第一个越过1。80米大关的女跳高运动员，不就是他选拔培养的吗！吴明新，韩健伟，这些十几岁就跳过二米多的优秀选手，不也是他一手训练出来的吗！怎样才叫有本事的教练？这就是有本事的教练！你们到胡指导家里看看去，体育理论书籍堆得像小山一样，那可不是摆着做做样子的，都是他自己掏腰包买来研究的。他决不是一个盲目蛮干的教练，他尊重科学。所有被人们承认了的科学方法，开始不都是“野路子”吗！朱建华从心底里喜欢胡鸿飞的训练方法，在教练的指导下，他跑，他跳，他背负着杠铃蹦跶、下蹲……所有这一切，他从来没有感到厌倦，感到枯燥，所有形形色色的训练，看似互不相干，实际上都围绕着一个中心：提高成绩！不是说“实践是检验真理的惟一标准”吗？实践已经有力的证明：胡鸿飞的“以速度为中心突破，求得力量和技术的平衡”的训练方针，是行之有效的！
一回到上海，朱建华就赶到医院里去看胡鸿飞了。那是1982年刚刚开始的时候，胡鸿飞消瘦的脸上，神色优郁，头发仿佛白了许多，他担心着朱建华的脚，担心着他的未来，朱建华也忧心忡忡，他为教练的心脏担心，也为自己的前途忧虑，他伯胡鸿飞真的再也不能带他训练。
“脚上的伤怎么样？”胡鸿飞开口就问。
“好了，没事了。我天天踢足球呢！”
“踢足球！？”胡鸿飞猛地从病床上坐了起来，“还没有恢复训练吗？”
“胡指导，我恐怕不行了，现在连二米也跳不过。”
胡鸿飞眉头一皱，从床上跳下来，三下两下脱去病号服，换上便衣，拉起朱建华就往外走。
哪里去？——训练！
你的心脏行么？——没问题！
一老一少，悄悄地溜出医院，坐两站电车、就到了南市区业余体校，到了那个哺育出雄鹰的“草窝”。
好，一切从头开始，跌倒了，站起来，让横杆再一厘米一厘米升上去！
师徒之间，订出了新的训练计划。胡鸿飞，成了病房里最不遵守制度的病人。每星期三和星期天下午，他便从医院里溜出来，朱建华在“草窝”里等着……高高的横杆下，两颗心在同一个节奏中有力地搏动……
两个月后，胡鸿飞出院了。他终于名正言顺地又成了朱建华的教练。
教练回来了，可朱建华还是心急如焚。半年前，他还能轻松地越过2。30米，可现在，他真的连2米也跳不过。看到横杆高高地拦在那里，他心里竟生出一种从未有过的害怕，怕跳不过去，丢脸。胡鸿飞却沉得住气，他知道，朱建华受伤之后，有一个恢复过程，首先得让他把信心鼓起来。于是，胡鸿飞一边抓紧对朱建华进行身体素质锻炼，一边千方百计刺激他的信心。一次，上海一所大学开运动会，邀请朱建华作跳高表演，胡鸿飞带着他去了。2米，朱建华跳过去了！�