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Ｄ． 鞋与健康
无跟鞋是女性的大敌。因为它会造成足部肌肉和韧带的劳损，并连带损伤脑部神经，造成腰疼和头疼。高跟鞋可以强迫女性挺胸，收腹、小腿绷直，形成曲线美。但腿部肌肉和韧带长期处于紧张收缩状态，会造成膝盖僵直。
且高跟鞋的独特造型使得全身重量集中在脚趾上，日久不免足部畸形。穿鞋的最佳方案是：轮流穿用高跟鞋和低跟鞋，尽量避免高于四公分的鞋跟。如此才能使你同时收获美丽和健康。
Ｅ． 养靴之道
皮靴在鞋族中最为娇嫩，稍有疏忽便会褪色、走形。所以靴的保养不可等闲。
长筒靴如果随便搁置，靴筒就会垂搭下来，原本光滑的皮面变的皱纹累累。最好用破纸筒之类的物件塞入靴筒，使靴筒保持直立，从而免于变形走样之灾。夏季气温高、温度大，所以靴子要罩在塑料封套内保存，以保持干燥。每次穿完靴子后，须用小刷子、湿抹布把靴子上的沙土、脏东西擦净，再用干布将水分拭干。告诉你一个〃小秘密〃：擦上日久过时的滋润面霜或冷霜，靴子将会变得又软又亮。
第六章 男士风采
●永远是首席西装
●个人形象塑造
●吸引异性目光
信不信由你，多数男人的穿着都是失败的，也就是说多数男士的穿着并不符合工作的需要。成功的穿着虽无法使傻瓜一步登天，但不成功的穿着却可在一定程度上黯淡你的聪明才气。一般人只要肯用一点努力，就敢轻松地使自己具有成功的外表。下面，我们将就男士适合的装束给你一些建议。
●永远是首席西装
西装是最简单、最重要的服装。西装上衣被多数人用来衡量一个人的经济状况、个性与能力。
西装最好的面料是纯羊毛面料，色泽纯正，有弹性不易变形，不会凹凸不平，尤其具有卓越的保暖性能，适合在寒冷的季节穿着。合成纤维与羊毛混纺也具有羊毛面料特色，而且价格便宜一些，比较轻便。针织料不仅贵而且松弛，容易下垂、缩水，穿起来感到热，不适合男士在商业活动中穿着。
合成纤维与棉混纺比较适合在夏天穿着，但是不经时。棉和亚麻布料适合在夏天穿着，只是纯棉西服极易起绉褶，看起来不够挺括。灯芯绒和卡其布比较适合从事新兴行业（如广告业、广播电视业）的男士穿着，一般人只把它当作运动装或便装。
具有绅士风度的商业界人士，适合穿着蓝色、灰色、米色的西装，切忌那些古怪的混合色，比如发绿的蓝色、发绿的灰色或宝蓝色。棕、黑色的西装在许多情况下都是不合适的，因此也应尽量少穿。若想穿着有条纹的西装，最好是选择蓝色或白色细纹的西装。桔色、红色、紫色的条纹颇令人头痛，既不美观，也难与领带相配。宽纹的西装容易显得俗气，保守一些的宽条纹还可以被接受。格子面料有两种，一种是不太明显、格子颜色只是比主色深一点或浅一点的，适合在商业活动中穿着；另一种格子较明显，尤其是桔色、红色或紫色格子，很耀眼，不适合工作氛围。有一种英国式的西装，质地多为纯羊毛，布纹呈人字形，适合经商的男士穿着，一般说来，越深的颜色越显得有权威，如黑色比藏青色显得更有权威。但黑色容易使人联想起葬礼，因而不宜穿着。细纹比格子面料显得有权威，最容易受人喜爱的是浅蓝或灰色有格的西装。藏青素色适用性广泛，如果你是个没有什么威严的人，它可以为你赢得别人的尊重，但大高大或太矮小的人则不适宜这一颜色。藏青条纹的西装适合身材矮或较胖的人，不适合高瘦的人。如果你本身已经显示出很有权威，就不必再穿这种颜色的西装了。深灰素色可以为显示不出权威的人赢得尊重，有权威的人士同样可以穿着，这种颜色适合高大或肥胖的人，身材单薄的人也可以穿着，矮小的人不宜。深灰色条纹西装无论高个子、矮个子都可以穿，但是身材单薄的人不宜穿。它可以给显示不出权威的人增加威严，但不宜很有权威的人，以免显得太专横。中度灰色适合高、胖的人，不适合矮或瘦的人，它对于有或没有权威性的人都合适。中度灰色带条纹的西装不适合太高的人穿着，但无论胖瘦都可以穿，它还能增强权威感。浅灰素色适合高胖的人，不适合瘦小的人，它会减少权威感。中度蓝色可以说是万能的，任何人在任何场合都可以穿着。中度蓝色有条纹的西装则不适宜身材太高的人。淡蓝素色适合高、胖的人，不适合矮胖的人，能降低权威感。
西装的式样变化虽比起女装来少得可怜，但仍需引起你的注意，双排扣的西装适合高个子穿着，矮个子穿上会显得愈发矮小，单排扣则适合所有的人。下摆中间开衩的西装任何人都可以穿，但身材肥胖或臀部较大的人不要选择两边开衩的西装。
从事商业的人士应该注意：你所穿着的西装应该笔挺，并且没有特殊的装饰，袖子上没有补块，前胸的口袋不应该有盖，也不应有任何的皮饰物。
●个人形象塑造
一个人的形象会间接地影响他所从事的事业。男人虽不象女人那样需要用化妆品美化形象，但也不能不拘小节。有些地方是不得不加以留心的。
公司的老板们一致认为，男雇员应该头发整齐。如果你的头发蓬松杂乱，即使很短也会让人反感。黑色的头发可以稍微留长一点，配上黑色西装，显得特别有权威。发型不要长到盖住脸，除非你需要用它掩盖自己的缺点如扇风耳。
胡子可以使年轻人显得成熟一些，但是除非你的下巴确实很不丰满，否则不要随便留胡子。留胡子一定要注意适当、得体，不要弄得太稀，或者乱蓬蓬的一大堆。山羊胡子别人看起来古怪，让人不敢信任，浓长的胡子式样过时。要格外注意，与别人一同进餐时，不要把菜饭弄到你的胡子上，又脏又滑稽，当然不会是个好形象。
眼镜在大多数情况下可以为你增色不少。金丝边眼镜应用最广，任何人都可以戴，尤其适合年轻人配戴。玳瑁框或深色塑料框则更适合年纪较大的人。身材瘦削的人应该选择轻便的眼镜，身材肥胖的人应选择深色的镜框比较有威严感，如果你身材魁语，又有一张冷峻的面孔，当然很有权威感，但是也容易使人感到压抑从而不愿与你有太多接触。这种类型的人，不应再穿黑色的或者有细斜纹的西装，中度灰色的西装配上蓝色衬衫，再配上灰色或蓝色的领带，会显得可亲得多。记住，高大魁梧的人穿着关键是采用轻柔的颜色，不宜穿过于厚重的皮鞋。矮小的人容易被人忽视，所以需要以盛装来吸引别人的注意力，深色的西服、白色的衬衫配上黑色的领带会产生很好的效果。矮小的人需要厚重的西装，还需要传统的厚重的鞋子，最好在胸前的口袋里放一条手帕，并使之稍微外露，在领带上别一枚钻石别针，或者配戴一块特殊的手表。这些做法一概不适合其他类型的人，除非你确实矮小，否则别人会认为你虚荣浮华。矮小的人还应该戴较厚重的眼镜，提一个颇有男子气的小皮箱。但切忌带雨伞，宁可挨淋也不要提着一把会使你显得格外矮小的长柄雨伞。如果你身材适中，那当然很不错。最聪明的人会尽量使自己的装束迎合老板或客户的口味，从而为自己的事业服务。
佩带饰物并不是女人的专利，男性也可以、并且应该用一些饰物。饰物包括一些随身带的提包、手帕、雨伞等，并不局限于珠宝首饰。男性，尤其是经商的男性，不宜佩带太多的珠宝首饰。领带夹并不是十分必要的，如果你想佩带，必须选择别致而高贵的，千万不要戴廉价劣质的俗物。手镯更是不可取，它会让你象个花花公子，或是显得女人气，得不到别人的尊重和信任。可以佩带一枚结婚戒指。袖口的链扣应该大小适中、式样简单，颜色最好是单色的或金色的，切忌太华丽的式样，否则会使你显得俗气而奢移。皮带不要过于华丽，大而重的皮带会让你自己不舒服。脖子上只需打一条领带就可以了，不要再戴项链，当然，在你休闲时也可以戴项链，旱是不要与领带同时戴。皮夹的大小要适中，最好是刚好能放到西装大衣的口袋里，而不要使你的口袋显得鼓鼓囊囊。深棕色是一种应用广泛的颜色，适合任何身份地位的男士，提一个气派的皮箱，深棕色的皮箱最合适，其他的棕色皮箱也可以，但是尽量不要用黑色或灰色的。你选择皮箱的原则应是素色、式样简单、功能多样，注意不要有过多的装饰，否则会破坏你的形象。手表是商业界人士的必需品，它不仅提醒你时间就是金钱，而且也表现你个人的欣赏水平与口味。绅士佩带的手表应该是表链细长、表盘淡雅而别致的。金表当然最理想，配镀金表带或皮质表带都可以表现你的高品味。银色手表配上银色表带也不错。不要佩带那种潜水表或者玩具表，这几种表配西装不伦不类。
廉价的手表不适合商业界人士佩带。在商业界，笔也标志着身价，别人请你签文件时，如果拿出的是一支劣等廉价笔，会让人怀疑经济实力。最理想的笔是那种细长、金色或银色的高级笔。如果你觉得天气让你有必要带上一把伞，最保险的还是那种老式的雨伞黑色伞，没有折叠，把手长而干净。
虽然现在人们的欣赏口味各不相同，但传统的式样会让你万无一失。尽量避免过于鲜艳的色彩或者过于纷杂的式样。最合适的手帕是棉质或亚棉质的白色手帕，其它颜色或质地的手帕都不太可取。有些年轻人为了追求时髦和新鲜而使用一些与众不同的、色彩复杂的手帕，看起来很庸俗。老人可以在胸前的口袋里放上一条白色的手帕，并使它稍微外露，这样会显得既庄严又风度翩翩。
鞋、内衣、外衣也是影响外观仪表的重要因素。从事商业活动的人士适合穿黑色或棕色的皮鞋，有光泽的上等皮、黑亮的漆皮也很合适。皮鞋不要太华丽，不要缀太多的金属片，否则会显得俗气不堪。除非个子很矮小的人，千万不要穿色彩繁多的高跟鞋，如果真的有必要穿高跟鞋的话，一定要选择那种保守的款式，不要太夺目。最好选择黑色或白色的袜子，长度一定要达小腿肚，不要只到脚踝，也不要松松垮垮的，看起来很邋遢。如果你确实想戴帽子，可以选择标准的传统式，帽子不要太松，也不要太怪异。
衬衫里面不必非要穿内衣，若穿的话，一件足矣。外衣、外套最好淡雅、朴实。驼毛外套最保暖，厚薄�