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而这个时候，叶柠宁也终于完成了蛙跳的任务，摊在地上大口呼吸着。想到后面还有二十圈的跑步，叶柠宁整个人都不好了。
“叶柠宁，站起来！”沐翎玥走到叶柠宁的旁边，声音满含着冷意。
才刚剧烈运动完毕，需要缓缓走一段时间缓冲，直接躺下的话，很有可能会引发一些不必要的麻烦。
听到沐翎玥的声音，叶柠宁睁了睁眼睛，看向沐翎玥：“不想动。”虽然对沐翎玥满含冷意得声音有些讪讪，但是叶柠宁实在是没有力气了，根本就不想动。
“你想一会儿站不起来，就继续躺着吧！”沐翎玥的声音寒意更甚了，说完之后，便不再理会叶柠宁，转身继续忙自己的事情了。
听到沐翎玥的话，叶柠宁蹙眉，但还是乖乖地从地上站了起来。虽然有些不满沐翎玥的态度，但是叶柠宁还是相信沐翎玥，不会骗自己的。
毕竟，沐翎玥这样高傲的人，通常都是不屑于说谎话的。
察觉到叶柠宁已经站了起来，沐翎玥脚步微顿，朱唇轻启：“慢走两份钟，你怎么趟都可以。”d*。gzbpi。手b打更l新更d快*
第450章 达到我的速度（）
再次听到沐翎玥的声音，叶柠宁有些惊讶，她倒是没有想到，沐翎玥还挺关心人的嘛，还以为她就是个冷情冷血的人呢。
叶柠宁按照沐翎玥的话，在训练场慢走了两分钟，这才坐下来休息。一刻钟的时间还没有到，叶柠宁也没有开始跑步。
沐翎玥也没有再过来同叶柠宁说话，一直都在忙碌着。叶柠宁一直盯着沐翎玥看，想要知道沐翎玥到底在干什么。
但是看了许久，都没有看明白沐翎玥到底是在干什么。
“叶柠宁，你不准备跑步了吗？”沐翎玥一直都知道叶柠宁在看自己，本来也没觉得有什么的，但是一刻钟的时间过去，沐翎玥竟然发现叶柠宁竟然还没有开始进行第二项跑步。
等了一会儿，发现还没有行动，沐翎玥这才不得不开口提醒。
听到沐翎玥的声音，叶柠宁这才反应过来，她还有一项跑步没有完成呢！叶柠宁连忙同沐翎玥道歉，然后站起身开始跑步。
如此，沐翎玥也不再说什么，继续自己的事情。其实不光是赤班的人看不懂，熙陌和几只契约兽也都看不懂沐翎玥到底在说什么。
若是有现代的人在这里，就会发现沐翎玥布置的东西就是现代训练场地必然会出现的障碍。
在沐翎玥看来，只要赤班的人能够在她规定的时间内通过所有的障碍，那样才是真正地进行了训练。
如此，沐翎玥才会考虑让众人跟着出去找地方进行历练。毕竟，演练的时候表现再好都是纸上谈兵，实战才是提高实力的根本。
“主人，这些都是什么东西？我怎么从来都没有见过？”熙陌虽然知道沐翎玥和离忧的前世今生，却是不知道沐翎玥在现代时候同现在的沐翎玥的前世今生。
所以在沐翎玥拿出这些东西的时候，熙陌也是非常疑惑。
“用来给他们训练的，等到真正进行使用的时候，你就知道了。”对于熙陌的问题，沐翎玥也不知道怎么说。
这些作用的都不一样的，一个一个解释，实在是太麻烦了。等她弄好了，示范一遍之后，自然就知道是干什么的了。
沐翎玥如此说，熙陌也不再问，反正迟早都会知道的，他也不在乎这么一点时间。
一时之间，整个训练成陷入一片宁静，每个人都在完成着自己的事情。沐翎玥的身影在整个训练场里面非常地显眼。
而沐翎玥的布置，也差不多接近尾声。而这个时候，郑文旌也筋疲力尽地完成了沐翎玥给的二十圈跑步任务。
见到郑文旌率先完成，沐翎玥唇角微勾。看来，赤班的人认郑文旌为老大，还是有一些道理的。
这两天的训练，虽说比不上她的速度，但是却能够一直都保持除了她之外的第一人。不仅是等级实力比别人强，就连身体素质都比众人强。
“恭喜啊，又是第一个。你的身体强度还算可以，若是能坚持训练，达到我平时和你们训练时完成的速度，我就教给你一个可以说是独门的拳法。”
沐翎玥走到郑文旌的身边，用手轻轻拍了拍郑文旌的肩膀，难得面带微笑地表扬一个人。
“达到你的速度？你确定你不是在开玩笑？”郑文旌有些不敢相信，沐翎玥竟然会和自己说出这样的话来。
他从来都没有奢想过，自己什么时候能够达到沐翎玥的速度。d*。gzbpi。手b打更l新更d快*
第451章 这些也是训练项目（）
“不试试怎么知道呢，既然我能做到，你又怎么知道自己坐不到？”沐翎玥看着郑文旌，缓缓说道。
听到沐翎玥如此说，郑文旌总算是觉得心中有些安慰和信心。是啊，沐翎玥作为一个女子都能够达到如此速度，那他又有什么不能做到的。
如果郑文旌知道沐翎玥曾经经过什么训练的话，不知道还会不会这么想。不过，人总是要走目标的，否则生活也就没有了意思。
沐翎玥手中的事情也差不多忙完了，但是跑步的人却是没有几个完成的。而这个时候，众人几乎都是在用着全身的力气和仅有的最后一点意识在支撑着。
沐翎玥也知道刚刚开始训练的时候，会是最累人的一段时间。待时间久了，习惯了，自然而然地就不会再察觉到很累的感觉。
沐翎玥和郑文旌两个人站在训练场地的边缘处，等着众人陆陆续续地完成跑步的任务。
今天，沐翎玥也没有计划太多的东西。明天才是真正启动她今日布置的道具的时候。不过，沐翎玥准备在今天先给众人做一个示范。
而到了明天的时候，沐翎玥就不会再进行示范了。运动项目是一项一项地增加，沐翎玥虽然用的是训练杀手的严格。但是却也懂得循序渐进的道理。
一项一项地增加，才不会让人觉得难以接受和难以完成。而一项一项地增加，众人的感觉就不会这么强烈。
而沐翎玥主要进行训练的项目，总共也就几项而已，几天的循序渐进，并不会影响整个训练的进度。
“呼哧呼哧”叶柠宁只感觉自己的眼前都是星星，整个人累到几乎要晕倒下去。
但是还没有完成跑步，叶柠宁的骄傲，不允许她做出任何的放弃。
当然，其中也有沐翎玥说的想要解除等级虚浮的问题，就需要跟着完成任务。
叶柠宁不希望因为自己的放弃，而影响到整个计划，所以就算是咬着牙齿，叶柠宁也想要完成任务。
沐翎玥眯着眼睛，看着落在队伍最后面的叶柠宁，她倒是没有想到，一下子进行两项训练，叶柠宁竟然都坚持下来了。
如此，沐翎玥倒是对叶柠宁有了一分高看。没想到大家族出来的人，没有小姐脾气，而是如此骄傲的一个人。
不过，就算叶柠宁耍小聪明，能够让别人输在她的出其不意之中，不得不说，这也是一种实力。而这也是也叶柠宁不虚伪，非常的真实。
这也是沐翎玥放心把叶柠宁留在赤班的原因，只有如此性格的人，沐翎玥不用再费心思去揣摩。
而叶柠宁，仿佛也察觉到了沐翎玥朝着自己看过来的目光。
不过叶柠宁却是没有理会，她现在是非常地累，根本就不愿意去浪费一丁点的时间。
眼见着终点做来越近，叶柠宁拖着一双如铅重的双腿，绕着整个训练场以现在最快的速度朝着终点前进。
看着脸色苍白的叶柠宁，沐翎玥挑眉。不得不说，叶柠宁今天所表现出来潜力，倒是让沐翎玥有些惊讶到了。
“第一次便能如此，相信你在接下来的表现都是出色的。”沐翎玥看着已经累瘫了的叶柠宁。伸出手拍了拍叶柠宁的肩膀。d*。gzbpi。手b打更l新更d快*
第452章 过障碍物，有示范（）
“真是没有看出来，你还真是会折磨人！”叶柠宁狠狠地瞪了一眼沐翎玥，这个时候的叶柠宁，十分怀疑自己是不是被骗了。
这样跳来跳去，跑来跑去的事情，和她的等级虚浮问题可是一点关系都没有，好不好！
“这只是开始，给你们开胃的。等到后面，你才会知道，这些项目的训练。才是你永远都觉得不可思议的事情。”沐翎玥也没有反驳叶柠宁的话。
反正这些训练对于这些人来讲，真的是太折磨人了。
而叶柠宁，听到沐翎玥如此说，瞬间不说话了。她到底遇到了一个什么样的人，竟然能够说这样的训练还只是开胃菜！
“后面还有什么，你不如一次性说清楚！”叶柠宁觉得自己还是提前做好准备，这样才不至于被沐翎玥气死！
“说出来就没有意思了，接下来，我会给你们演示一下这些到底是怎么用的。”沐翎玥指着自己刚刚安装好的一切，便抬起头同郑文旌等人待着一大帮人说道。
“这是什么？”陆祁澋看着训练场上面凭空多出来的东西，这是沐翎玥一拿出来就在这不知道在捣鼓什么。
现在听到沐翎玥要给他们做示范，陆祁澋终于还是忍不住自己的好奇心。
“你可以称之障碍物，都好好看着，明日我可是不会再示范一次的了。”沐翎玥看了众人一眼，直接说出了自己的决定。
而沐翎玥这一句话出来，郑文旌等人顿时精神一顿。若是如此，一会儿他们可得看仔细了才行。
看到众人都改变了自己的态度，沐翎玥挑眉，直接走到开始的地方。
而当沐翎玥开始走障碍物的时候，整个人身上的气质都变了，浑身上下都是冰冷，没有一丝温度。
而原本清冷慵懒的表情，如今是无比的认真，还有极尽的冷漠。而沐翎玥越过障碍的速度亦是让众人心惊不已。
这让众人不禁想到，到底是什么样的环境，才造就了如此优秀的沐翎玥。
然，从沐翎玥身上散发出来的气场，却也让众人疑惑。沐翎玥不过是十六岁的少女而已，怎么会有如此冷漠的气场。
到底是什么样的家族，竟让一个十六岁的少女，身上时刻散发的，都不是属于这个年龄该有的一切情绪。
不过，这个想法很快就被沐翎玥抛之脑后，因为沐翎玥的身法和速度，实在是快得让人眼花缭乱。
纵使是拥有风属性的人，见到沐翎玥的速度，都不禁感慨，就算是拥有风属性的他们，也不一定有沐翎玥那样快的速度。
“这到底是怎么做到的！”不知道是谁说了一句，沐翎玥的速度，实在是惊艳了众人。
而叶柠宁，则是看着沐翎玥快速变幻的身影，逐渐陷入了沉思。她想过沐翎玥刚来神风学府，就能够得到赤班众人的拥戴，是因为沐翎玥的实力还算可以。
但是却从来都没有想过，沐翎玥的实力，竟然如此让人惊艳。甚至这个速度，就算是她，恐怕都达不到这个速度。
到底是从哪里跳出来的小变态，不仅实力强大，而且速度也很让人敬佩。这实在是让叶柠宁都不知道该说什么来形容自己此刻的心情。
不过，见到沐翎玥拥有如此强大的速度，叶柠宁原本还有些不服的想法，也渐渐消散了。d*。gzbpi。手b打更l新更d快*