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总之吸气时全身肌肉紧张用力，呼气时全身放松。
练功时间宜在早晨寅卯时，晚上亥子时，晴暖天在室外练，阴冷天在室内练。
吸气经任脉贯气于小腹部即本丹田，脐下一寸五分处的气海穴为核心，再以意领气经会**分左右两支，下走足三阳经至涌泉，为第一意念阶段；再引丹田气经任脉上行至天突、分左右两支走手三阴经达劳宫、过十宣。…
呼吸与运气可用吸、闭、意、运、呼五字概括。
周天运行需用的时间应根据各人的练功深化程度而自控长短，短则数十秒，长则一分钟不等，总之不宜憋气，要贵在呼吸自然。
看完之后我自言自语的说道，原来这就是金刚不坏神功啊，居然是如此修炼的啊。
不过这个看上去好像是外功啊，可能无法长生久视啊，这个还是就收藏一番好了。
因为这部功法明显的不适合传道啊，还是去其他石碑哪里在看一看吧，看一看有没有修道长生久视的功法了。
’不过这部金刚不坏神功，或许可以送给某些看得重的动物啊，这样可以增强他们的防御力啊。
不知道修炼到大成境界，能否防御人类世界之中什么样子的热武器呢，还真是好奇啊。
不过这次在邋遢大王冒险记世界传道，要让地下世界，老鼠王国的民众，修炼成妖的话，还是多看看，再做决定吧。
毕竟归根结底还是要增加他们的寿源啊，这样子的话，一些外功，就可以排除了啊。
当然内功增加的寿源，还是无法同修炼功法相比啊，同样可以排除了，这样子，只有寻找修炼功法就行了。
第125章 邋遢大王一百二十七（）
不知道这么多的功夫里面，有多少是修炼功法，可以延年益寿的啊，看来需要花一点时间去寻找了啊。
就这样，我再次随便选择了一处石碑群，然后使用瞬息万里神通，瞬移了过去。
只见这些石碑的第一块石碑上面写着，武当周天功。
一、丹田功
本派丹田功之法称“点火炼丹炉”武火急烹与文火温养，采用的功架叫“立鼎封炉桩”丹炉桩与金鼎桩。此仅将“丹炉桩”与“武火急烹”介绍如下：
丹炉桩
因其形似炼丹炉，故名。两腿两脚并齐站立，双膝弯曲下蹲，膝不超出脚尖。两手成掌，相叠贴盖于小腹丹田处。要求舌抵上腭，精神贯注，气沉丹田。
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③收势同小周天功。
习练此功会感到涌泉有如吸进什么东西似的，内劳宫发胀，身体摇晃，这些皆为正常现象。如果感觉原有的疾病仿佛重了一些，这是气功练习中的负反馈现象，千万不要管它，继续练习就会好的。
通过上述功法练习，脉通气行，再运劲使力，具备更高能功夫，既能发气治病，又可硬功技击。
看完之后我感慨道，原来这个是内家功啊，不知道是什么境界的修炼功法啊，不知道是否是筑基境的功法呢。
不过应该不是帅级境界，金丹境了，不过也还算不错啊，若是没有其他更合适的，就选择这个传道那些老鼠吧。
自言自语结束后，又选择了一堆修炼天碑，再次使用瞬间移动神通，又来到了一推修炼功法面前。
只见这次的修炼功法是，五帝大魔神功。
居然是这个，这个可是正真的金丹境界，帅级功法啊。
只见第一块石碑上面写着。
五帝在天為五行，在方為五方。在色為五色，在人為脏。
青帝居东，护魂治肝；白帝居西，待魄治肺；赤帝居南，
养气治心；黑帝居北，通血治肾；黄帝居中调和脾胃。
五帝与天地同在，阴阳始判，化生五行，人有五臟，故欲达天人合一‘，
修丹之士当顺明攒簇五行颠倒之术，乃可一气周流于中黄之宫？
万神混合於九窍之内，邪魔不可干扰，五帝降神而炼金液，降气以结胎婴，久之则五气朝元擒铅制汞。归真而丹成。
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【一】青帝大魔神功
凡是肝部有疾病或命中属木或木元亏或损或旺极者或春天出生的人。
皆可修炼此功，有治病延年增功开慧之效。
方法：
一时间以寅时最好，其他时间也可以，练功前洗手洗脸，排清二便，然后宽衣解带。
面向东方盘坐单、双、自然盘均可。双手合什於胸前。
心里默念“青帝大魔神”十叁遍，接着舌抵上纸峤的в �
降魔印能降一切心魔，天地之魔，并能护卫自身，其诀印為双手相对，拇指，无名指伸出相对结。
其餘双手叁指屈握，双手结合成印。
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本门大魔神功為何单以寅申巳亥四生之时修炼，是因為此四生之时乃天地万物生髮之时，道长魔亦长，
非同子午卯酉四专之时练功其气纯之可比也，此為本门修炼之玄机所在。
本大魔神功可以单独修炼也可五气归元，一起修炼。但顺序必须為木火土金水。
我看完之后自言自语的再次说道，不错不错，就是这个了，金丹境界的功法，给了这一群老鼠之后足够他们修炼了。
不过这个邋遢大王冒险记世界的上限貌似才是筑基境，将级境界啊，最多延寿几百载啊。
不过相比之前，这些老鼠们应该，心满意足了吧，毕竟那样相当于多活几十代，或者上百代啊。
要是他们还不满足的话，只能到时候再说了啊，不过还是在看看其他修炼功法的石碑吧。
看一看还有那些功法啊，在那之后我开始快速阅览那些修仙天碑了。
发现了好多修炼功法，有，采气秘法，龙门速通小周天即修炼和服用通周丹丸。
五台山八部功，百日筑基功，易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦，十二段锦，导引养生十二法。
马王堆导引术，太极功，等等好多好多前世百度大神出可以搜索等等功法啊。
说起前世的时候，的确是修炼了不少网络世界得到的功法，不过基本上都是一事无成啊。
连气感什么的，都没有感觉到啊，实在是太过废材了啊，不知道现在的我又是什么情况呢。
到底是有没有改善啊，实在是不清楚啊，说起懒人最爱的修炼功法，肯定应该有睡功了吧。
有一句诗词说的好啊，
至人本无梦，其梦乃游仙。
真人亦无睡，睡则浮云烟。
炉里长有药，壶中别有天。
欲知睡梦里，人间第一玄。
关于睡功自己人要提到某一部字字珠玑的睡功了。
总决，心息相依，大定真空。
第一口诀，心息相依，神定虚空。
第二口诀，心息相忘，神气合一。
第三口诀，恍然而睡，大定前奏。
就是这个睡功了，可谓是四诀三十二字啊，简言意骇，内涵无限。
不过前世同样是无法领悟如此简单明了的睡功啊，悟性什么的果然还是太差劲了啊。
好了好了，还是不去想这些往事了，往事如风风飘絮。
还是先想到时候该怎么装神弄鬼才好啊，这一点一定像要想清楚啊，只有完成任务。
才能够完成这这第一次邋遢大王冒险记的大冒险啊，然后得到作者本尊的奖励啊，到时候，美好的未来在等着我啊。
第一次装神弄鬼一定要弄得好一点啊，最好他们全部都信以为真啊，那样的话，或许还能得到作者本尊的嘉奖啊。
到时候从作者本尊那里，随便流出来一些好处，对于现在的我来说，都是相当的了不起的大机遇，大机缘啊。
一定要牢牢的抓住啊，不知道每天会否去参观他们地下世界，老鼠王国制造缩小药的地方。
若是去了的话，一定要神不知鬼不觉都使用意识空间，收取一些缩小药啊。
因为总感觉未来的开始几个世界，会有用到缩小药的地方啊，虽然我本身，使不使用根本无所谓。
第126章 邋遢大王一百二十八（）
不过或许遇到的其他种族的朋友用得到啊，对于现在的我来说，心血来潮还是蛮神奇的啊，冥冥之中的感应。
不过既然我的随身世界之中生长的东西，可以带出来，那么是否我无中生有的东西，同样可以带出来呢。
不过石碑太大了，拿出来，放置在我的肉身所在的三零一房间之中，不方便啊。
还是先在意识空间之中出现一块小石头吧，看看能否出现在外界的我的手中吧。
我开口说道，我的面前出现一块小石头，无中生有之下，我的面前果然出现了一块很小的石头啊。
静静的悬浮在我的眼前的空中，漂浮在那里，这一块石头片相当渺小啊，只有三厘米左右的大小啊。
然后我看着这一小块石头片说道，你即将出现在现实世界之中我的手中，话音刚落，那小小的只有三厘米的石头片消失了。
与此同时我的意识再次回归肉身之中，能够感觉到手中，多了一块小石头，看来实验成功了啊。
以后的其他世界的大冒险，不需要准备什么东西了啊，只要在随身世界，或者，意识空间之中无中生有。
在把无中生有的东西带到所在的世界之中的我旁边，就行了啊，不过不清楚能否在外界同样做到无中生有呢。
不清楚行不行啊，若是行的话，就更方便了，现在就来试试看吧，我开口说道，我的面前出现一块巧克力蛋糕吧。
可惜什么反应都没有啊，我的面前什么东西都没有出现啊，看来现在的我还不能够影响到外界啊。
果然有那么一点点，小小的失望啊，实在是还有不少不能够做到的地方啊，不过只要随身世界，或者意识空间可以无中生有就好了。
大不了，把随身世界，或者，意识空间当成制造地，然后自己取出来，不就是有一点麻烦吗。
其实不过是麻烦了一点点而已，没什么大麻烦啊，算了，就这样子吧，还是继续回到意识空间之中思考，接下去干什么吧。
就这样我的意识再次来到了我的意识空间之中，再次来到书桌前面坐下，并且打开了金手指之书。
我先是翻到第一页，然后刚想翻开到下一页，还是无法成功翻页啊，第一页什么的内容依旧是。
主要任务，传道邋遢大王冒险记世界，使得邋遢大王冒险记世界鼠族修炼成妖。
任务完成，方可与意识空间之中再次见到作者本尊，得到奖赏。
发现上面显示的内容和上一次一模一样啊，没有什么变化，实在是和哪一些系统流穿越者有很大的不同啊。
连任务完成度的百分比都没有啊，这样子，根本不清楚任务完成了多少，还差多少啊，实在是不方便啊。
不过因为这样子简单明了的缘故，同样没有了各种坑爹，或者，无语的隐藏任务，支线任务，以及不可说