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陈大海告诉他:“其实,当你练好了撞钟之后,你就会转腕投篮了。”
吴逸辰惊讶不已,原来撞钟就是转腕投篮!自己练了这么久的撞钟,原来就是在练习转腕投篮啊!
不只是如此,他还发现自己的运球水平提高了不少,现在竟是连续做四十来个交叉胯下运球都不会运丢了。
陈大海看着吴逸辰一次又一次的投进三分球,心里乐开了花。杰里看见吴逸辰在短短的几个星期内竟然进步了这么多,也是惊讶的合不拢嘴。
吴逸辰每天早上要投规定的600个三分和200个罚球,基本上每过一天,他的投篮命中率就要上升几分。
每天做完规定的投篮训练,他还会继续练习撞钟,他也悟出了:撞钟,就是转腕投篮的根本。
伴随着身体素质的提高,吴逸辰已经完全适应了陈大海的魔鬼训练,陈大海在惊讶之下,再提高了一个档次的训练强度,每天1000个三分球,500个罚球,1500次用尽全力的运球,200个上篮,都是必不可少的,当然,这都是在绑着几公斤沙袋下完成的。
当然,这么多的训练量,需要的时间也变得多了不少,光是投篮就要花费一个上午的时间,于是乎,下午在健身房的训练就会被推迟一个小时,然后下午多出来的一个小时,吴逸辰就会用来练习运球,上篮和突破。
一个月,吴逸辰就这么度过了艰苦的一个月,每每在天黑之时回到陈大海的家里,脱下沙袋,吴逸辰就会有一种轻飘飘的感觉。不管他有多么的累,多么的艰苦,他也再没有抱怨过一个字。
因为他得到了他想要的东西。
陈大海看着吴逸辰已经变得更加刚毅的脸庞,他确信,自己没有看错人,这个孩子,看不清楚他的上线。
吴逸辰在睡觉的时候,在梦里不知道已经哭过了多少次,但是他没有放弃,他依旧坚持着这个常人无法想象的训练。每天都在锻炼着腿部的力量,他已经一个月没有感受到什么叫做舒服了。
八月十七日,吴逸辰终于得到了一天的休假,他这一睡就从前一天晚上十点半睡到了第二天中午,他从来没有睡过这么香甜,这么久。
就在八月十八日的这一天。
吴逸辰已经明显感觉到自己的身体已经完全恢复到最佳的状态了,同时,吴逸辰也要面临最后的考试。
“就要检验将近两个月的成果了!”吴逸辰显得跃跃欲试。
两个月,他长高了3厘米,体重重了5千克。1米83的他,体重已经达到了77千克。
来到了体育馆,陈大海道:“今天就要检验你的成果了!我相信你进步会很大。”
吴逸辰没有笑,一脸严肃的看着陈大海:“教练,一定不会让您失望的!”说完,按照惯例,开始了热身。
第一项:身高体重!
吴逸辰,15岁5个月,身高183,体重77。
第二项:臂展!195厘米!
吴逸辰看到这个数据,不禁惊讶起来,居然在短短2个月的时间内,手臂变长了五厘米!看来,每天强迫自己吊半个小时的单杠,果然是非常有效的啊!
第三项:站立摸高,垂直弹跳!
吴逸辰伸长了手臂,尽可能的摸到最高的地方。
2米43!这就是吴逸辰的站立摸高。
陈大海眼底闪过一道亮芒。
垂直弹跳,吴逸辰最希望进步的地方。
吴逸辰深吸一口气,用力的挥舞着双手,站在地上,突然身体微微一躬,呈半蹲之势,猛地拔地而起,伸手朝着最高点摸去。
3米19!吴逸辰第一次跳了76厘米,相比于两个月前,竟然多了10厘米!
第二次试跳!
“哈!”吴逸辰大喝一声,将全身的力气都聚集在了大腿上,猛地跳起。
3米20!这是最好的成绩,跳了77厘米。
陈大海瞪大了眼睛:“特么的,进步忒大了吧!”
吴逸辰落地之后,也是一脸讶异的看着自己的双腿。
该是冲跳了!陈大海聚精会神的看着吴逸辰缓缓后退,心中突然有一股热流涌上。
原来,看着自己的弟子进步是这种感觉啊!
……
“哈哈哈哈……”张帆看着连篮板都摸不到的吴逸辰,捧腹大笑起来。
吴逸辰脸上飞过一抹红晕,恼怒的说道:“你不也没摸到篮板吗?嚣张什么啊!”
张帆摆了摆手,突然严肃脸,可是当他还没说出一句话的时候,便又笑了起来:“哈哈哈……你不是,不是和我,和我说,哈哈……你觉得,你可以摸到篮板吗?哈哈……被打脸了吧,呜哈哈……”
看着张帆蹲在地上嘲笑自己,脸顿时通红一片,指责道:“你,你也就是比我跳的高那么一点点而已啊!我,我总有一天,就会像乔丹那样扣篮的!”吴逸辰一脸向往的说道。
“乔丹?哈哈哈………哈哈……”
……
“哈!”吴逸辰奋力跳了起来,用力的拍在了方条上。
3米32!吴逸辰不敢相信的落下地来,这是他有史以来,跳的最高的一次,他也终于体会到了,飞翔的感觉!
89厘米!老张惊呆了,陈大海也惊呆了。
这还是两个月前只能刚刚摸框的男孩吗?
“原来我,我也可以飞啊!”吴逸辰不可思议的看着自己的双手,拼命的颤抖起来,就像是在弹拨一张无形的古筝一样。
“教练!”吴逸辰兴奋的大叫一声,忘我的抱住了陈大海。
陈大海缓过神来,感受着眼前高大男孩的体温,拍了拍他的肩膀道:“这,远远不是你的极限,我相信,你的极限,在天空!”
吴逸辰惊讶的看着陈大海,自己真的会有一天飞起来吗?
四分之三场的冲刺,吴逸辰比两个月前进步了0。1秒。这已经是非常优秀的了。
来到健身房,吴逸辰躺在了卧推的器材上面。
“呀!”吴逸辰咬紧了牙关,拼了全力的推起杠铃。
89千克!竟是和他的弹跳一样,都是89。
老吴赞赏的看了吴逸辰一眼,89千克的卧推,对于运动员来说,依旧是比较弱的,可是对于一个还不到十六岁的孩子来说,却已经是足够的了。
忙碌了一天,回到了陈大海的家里。
吴逸辰哈哈大笑起来,欢呼雀跃的走进了房间里面。
陈大海笑着摇了摇头,真是天真可爱!
吴逸辰在去健身房之前,试着扣了一个篮。因为他的手比较大,抓球是挺轻松的,所以没有费太大的力气就成功的单手扣篮了。
第一次扣篮啊!原来扣篮是那种感觉,真奇妙!吴逸辰兴奋的想道。
第九十章 转腕投篮之学之有成()
“刷!”吴逸辰快速出手,投进了一个在三分线外两米处的三分球之后,轻轻甩了甩自己的右手。
连进四个了!吴逸辰心里这样想道。
今天是8月20日,已经临近要回韶关的时间了,吴逸辰没有浪费这两天的时间,即使陈大海没有再训练他也是一样,每天早上来到这个体育馆打球已经成为了一个习惯。
“当!”这一球终于投偏了,吴逸辰擦了擦脸上的汗水,抱着一个篮球就坐在了旁边的凳子上。
明天就要回去了啊!吴逸辰心里有些不舍的想到,一边在胯下来回运着球,一边看着这空无一人的球馆。
“我说今天早上怎么没有看见你呢!”身后突然传来了陈大海的声音,吴逸辰扭头一看,只见陈大海和杰里走进了体育馆。
今天下大雨,二人都是打着伞进来的。二人把伞收好之后,挂在了伞架上面,陈大海和杰里换了鞋之后,走进了球场。
“教练,杰里!”吴逸辰打了声招呼,继续运着球。
“哎呀,意外的勤奋呢,今天应该是休息才对的啊!”陈大海坐在了吴逸辰的旁边,道。
杰里上场去热身了,吴逸辰看着杰里按照惯例绕着整个体育馆跑五圈,说道:“明天就要走了,今天再来尝尝体育馆的空气!”
陈大海呵呵笑了笑:“是啊,明天就要走了,这两个月,你真的进步了很多啊!”
吴逸辰笑着摇了摇头:“不,我现在觉得,时间太少了!以前真的是浪费时间了!虽然可以自己训练,但是没有人鞭策总是不会达到极限的!”
陈大海惊讶的看了吴逸辰一眼:“你领悟了不少啊!”
吴逸辰腼腆的一笑,陈大海悠悠叹了口气:“现在我也没有什么可以教你的了!你真的就像一块海绵一样,把该吸的水都吸了!”
吴逸辰站了起来,连续的胯下运球运上场去,突然加速冲向了内线,在篮筐前一米处,两步并一步,高高跃起来了个双手扣篮。
现在吴逸辰的三分球连进记录已经达到了14个,罚球连进记录已经达到了令人发指的27个。要知道,杰里的三分球最高连进记录也只是9个而已,吴逸辰竟然在短短两个月的时间里,从一个连三分球都不会投的人,到现在超越了杰里。
杰里刚刚跑完步,投了几十个球之后,满头是汗的走到了吴逸辰的身边:“吴,来单挑吗?”
吴逸辰愣了愣,他在这两个月内跟杰里单挑过5次,每一次都是以5:1被惨虐结束。
他的防守和进攻实在是太令人窒息了!
吴逸辰看着杰里,心中有些奇怪。
杰里呵呵笑了笑:“当做暑期最后的单挑!全力以赴,不要留下遗憾!”
吴逸辰眼睛一亮,爆出一道亮芒:“ok!”
老规矩,五个球,进了球就继续发球,这是一贯的规则。
“你先发吧!”杰里把球扔给了吴逸辰,道,“反正定球你也会进的,不是吗?”
吴逸辰嘿嘿一笑,接过了球之后,面对着杰里的防守,虽然感到莫大的压力,但是吴逸辰终于尝试着去冲破这个压力了。
吴逸辰运着球,脑海中突然闪过时浩轩当时挑场时用的后撤步跳投。
突然吴逸辰左手持球,身体往左边侧去,杰里以防万一,微微后退了一小步,突然吴逸辰一个变向就往右边杀去,杰里预判的很准确,死死的跟住了吴逸辰。
吴逸辰突然右手把球往背后一带,球击地之后弹到了吴逸辰的另一只手上,吴逸辰顺势往后扯一步,与杰里拉开了一个身位的距离,再利用自己的快速出手,把球投了出去。
杰里跳起也无能为力,他根本封盖不了这个投篮。
“刷!”吴逸辰第一次面对杰里领先一分。
“好小子!”杰里赞叹的说道。
吴逸辰翻了个白眼:“你知道打你一球多费力吗?”
杰里把球发给了吴逸辰,没有想到的是,吴逸辰接球在离三分线还有一步半的地方突然出手了。
“刷!”球再次空心入网,杰里目瞪口呆的看着吴逸辰,“不能趁人不备的!”
吴逸辰嘿嘿一笑:“我们中国有一个成语,叫做扬长避短!”
杰里哈哈一笑:“好一个扬长避短!好,我要认真了!”
球再一次发出,杰里直接贴了上去。
“呲!”吴逸辰被杰里逼迫的没有办法,只有加速强突了,可是在他刚刚突破之后,突然发现手里已经没有了球。
“steal!”杰里嘿嘿笑了笑,单手抓着球轻�