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“从今天起，你就叫杨仁天，你以前的名字作废，你明白吗？”杨文礼指着左手第一位的男孩对他大声说道。
“明白”有了几次经验，孩子们也终于知道要大声回话了。
“从今天起，你就叫杨仁地，你以前的名字作废，你明白吗？”
……
杨文礼依次给每一位男孩命名，每一位男孩也依次大声地回应，有那么一点少年军营的气氛。
他们中最大的有14岁，最小的只有八岁，杨文礼选人不看身高年龄，只选性格和筋骨。
他不是什么武学名师，无法教他们历害的武艺，但他前世当混混的时候长期呆在健身房，知道怎样才能科学的锻炼身体和力量，也知道力量不全是出自肌肉，其中骨骼粗大的人天生力气就大，后天的成就也更高，这就是为什么他要选筋骨的原因。
年龄小不是问题，现如今才万历四十八年，离真正乱世差不多还有十年之久，这么久的时间，他有信心将这些小孩子们培养成一个个彪形大汉。古人也不是天生瘦弱，只要有充足的营养，古人会比现代人更壮实。
同理，身体瘦弱也不是问题，今后的十年，他会使劲鱼肉他们，还怕他们不会壮棒？
“接下来，我教你们怎样站立。正确的站姿要求双手交背，双脚与两肩持平，脚掌呈外八字站立，腰板挺直，两眼目视前方，全身要求如青松般纹丝不动。”杨文礼自己边亲身示范，一边教导孩子们。
遇到站姿不正确的小孩，他又亲自上前纠正他的错误，虽然他神情冷森，但是并未责打孩子们。
还只是第一天，不能苛求太多，每一个第一次接受训练的人都会或多或少的犯错误。
待孩子们的站姿正确之后，杨文礼又返回孩子们的面前，自己也保持正式站姿，一动不动。
整个过程维持了两柱香的功夫，杨文礼就宣布解散，让孩子们去自由活动了。还是那句话，过犹不及，孩子们的身体素质还太差，不能做强度太大的训练，这就是科学的真谛。
……未完待续
第5章 训练（）
仅仅站姿，杨文礼就让孩子们练了半个月之久。这不同后世的大学生军训，甚至不同于后世的军人养成训练，这些小孩子们会跟着他操练十年之久，因此每一项训练内容都要尽可能的长，直到小孩子们都熟到骨子里头了，产生条件反射，才进行下一项训练。
除了每天早上雷打不动的三公里长跑，就是练站姿，练到小孩子们都觉得吐了，只有这样才能产生条件反射。
当然，没有标准的尺来丈量三公里长，只不过是杨文礼自己估算的，反正是尽量不过度劳累小孩子们。后世证明，过度训练会损伤身体和寿命，作为现代人的杨文礼当然不会犯这些低级错误。
练了半个月的站姿，小家伙们终于站得像模像样了，有了一点童子军的气势，可以进行下一项训练科目了。
还是很简单，就是走正步，与后世的军训如出一撤。军训的目的就是军人养成，就是强化纪律观念，将自由散漫的人训练成如臂所指的铁血军人。
真正的军事训练还远未开始，古代练这些军训科目无用，除了纪律养成，可以说一无是处。
走正步，原地踏步，齐步走，左转右转，向右看齐，向后转……等等现代军训科目，杨文礼如数照搬。
这一练就是一年之久，这段时间除了军训，就是农忙时帮家里插秧收割，平时照料一下家里的家禽牲畜，并不算太辛苦。
这些小孩子们的身体太差了，需要这么久的时间来调理，因此不能进行强度太大的训练。
……
看着面前一个脸色红润，神情冷峻，挺立如松的少年，杨文礼的内心不由涌现出一般浓浓的自豪之情。这全都是他的功劳，看着这些身体健壮的少年，他有信心将他们培养成一个个百战百胜的精兵。
“不知不觉，你们跟着我操练也有一年之久了。到今天你们终于有了一点点军人的模样，是的，我就是将你们当军人一样在操练。
为什么？身在茅山冲的你们在一心操练，可能不知道外面已经山雨欲来风满楼了。
北方各地已零星出现民变，远在辽东的后金鞑子已越来越强大起来，屡屡侵犯我们大明边关，我大明最强大的边兵即使站在高高的城墙上面也渐渐敌不过强横的鞑子。
这些都离我们太远，就是我们左近也是盗匪遍地。离我们不远的大别山里就不知有多少山匪，在浩濣的长江上也不知有多人杀人亡命的江匪。如果不是有茅山阻隔，我们茅山冲早已片瓦不留了。
我把你们当军人训练的目的，就是为了保卫家园，没有家园，我们怎么能吃到美味的一日三餐呢？
军队操练和练武强身有本质的区别，任何一个武术高手到了战场上，绝对敌不过一个普通的百战老兵。
在战场上腾挪躲闪、潇洒的花式迷惑手段都是找死，因为在你面前不是一个敌人，而是黑压压一片。你躲开了正面的敌人，就正好送给侧面的敌人杀死。也没有片刻时间给你表演，一切都是一招见生死。
鉴于这种情况，我们其实多练招式无用，古语有云，一力破十会，又云世上武功，唯快不破，因此，我们实际上只要练力和速度这两样。日夜操练，由量变产生质变，这样将来与敌人对战时，我们就能百战百胜。
今天我正式教你们强身健体的法门，也就是练力，力是一切的基础，速度如果少了力，就是花架子。
下面我教你们第一式锻炼力的简单方法，就是俯卧撑。”
杨文礼比较详细的解释了这一年中，为何对他们进行队列操练的原因，最后又亲身示范俯卧撑的基本要领。
“身子和大腿要求纹丝不动，只有双手作上下运动，这样锻炼的目的，是增强手臂和胸肌力量，……”
杨文礼一边示范，一边解释要领，随后他站起来要求这些少年开始实践：“你们做一个给我看看，俯卧撑对锻炼力量，非常有效，一个月之后，我要求你们最少要做一百个。”
少年们纷纷仿效，杨文礼提着用竹片制成的教鞭依次检查他们的动作是否标准，看到动作不合格的少年，他就用竹片飞快的击打他的屁股，并出声纠正他们的动作。
随后几天，他又教给他们仰体向上、仰卧起坐、举石锁、杠铃和站马桩。这些都是易于锻炼的方法，还有可以就地取材的健身器材。比如杠铃就是用两个磨盘，中间穿一根棍子，放在一个离地仅十公分的架子上，小家伙们可以躺着练习举重。
健身锻炼主要就是锻炼身体各部位的肌肉力量，看似很简单，任何人都可以轻易做到。但其实贵在坚持，需要日积月累的长久操练，才能见到效果。
另外高强度的锻炼，需要大量的能量补充，在现代是吃蛋白粉，古代没那个条件，就只能尽量多吃肉、蛋、鱼、豆腐等高蛋白食品了。
这在明未非常困难，哪怕是朝庭和大户人家也没有这份好心给军士和家丁吃这么好的食物，杨家几乎是独此一家，因此扬文礼的锻炼方法不可复制，属于独家秘诀。
一眨眼就到了天启四年，朝堂上东林党和阉党已成水火之势，目前是阉党独大，那些东林君子不是被阉党杀害就是如丧家之犬四处躲藏。
严格来讲，魏忠贤打击大地主大商人代表的东林党，很好的解决了朝庭岁不敷出的财政状况，他可以说是一个孤独的斗士，与势力庞大的官僚士绅，大地主大商人作斗争，也取得了辉煌的效果，将明朝本来已经频临破产的财政救活过来了。
奈何天不作美，天启帝英年早亡，他失去了靠山，后来死的很凄惨。并且被文人描绘成十恶不赦的宦官专权代表。
不过这些纷争都离茅山冲太远，杨文礼还是在埋头训练家丁，三年时间过去，杨文礼和十个少年家丁都已长成体格健壮的纠纠壮汉了。
……未完待续
第6章 制弓（）
“296、297、298、299、300，好！杨仁月这次你又有进步，值得表扬。”杨文礼站在一边帮扬仁月计数，并夸赞他道。
不要以为做三百个俯卧撑很简单，其实像俯卧撑和仰体向上的难度和自身的体重有很大的关系，体格精瘦的人可能做三百个俯卧撑很容易，但如是自身体重很大的人要想做三百个却很难，就辟如一个人能轻易提起几十斤，但提起一百五十斤却很难一样。
年仅十二岁的杨仁月体重就超过了五十公斤，这几年可不是白练的，他们十个少年一个个都成彪形大汉了。
当然，最主要的原因也是他们个个都筋骨粗大，都比较高大，又经过这些年的锻练，自然是异于常人。
“呵呵！”杨仁月站起身来，裂开嘴笑了。杨文礼长期和他们在一起锻练，可以说是他们的恩师良友，每个少年都以能得到他的夸奖为荣。
“啪啪啪！”杨文礼拍拍手掌，将其他仍在锻练的少年的注意力吸引过来，然后才开始说道：“很好！经过这几年的锻练，你们的力量和身体素质已经基本达到了我初步的要求，今后你们只要持之以恒的锻练，一定会有不亚于古代名将的力气。
从今天起，你们开始练习正式的战场杀敌招式：劈、撩、削三招，每人准备一根长三尺左右的杂木棍，单手握持的部分削成适合握持的样子。
告诉你们一个诀窍，招式不能用老，切禁大开大合，在战场上，胜败往往是一刹那之间，因此我们必须尽可能的快，一劈不中就马上改为撩，为自己争取生机。
如果招式太用老，肯定有一毫厘的停顿，就这点时间就有可能被敌人杀死。军队和个人博击是有区别的，我们一定要谨记。
世上武功唯快不破，只要你们足够快，就不需要发第二招，因此，你们接下来的时间就是练劈撩削三招，务求每一招都快到颠峰，超过人的反应速度，……”
正常人类的神经传输速度大概是100米每秒，然后肌肉越多，反应越灵敏
许多心理学专家对人的生理反应时的实验都测得大于0。1s
但是每个人的都不一样，
反应时间和人的状态和心情有很大的关系．
一般心情好的时候比心情差的时候反应快．
兴奋的时候比沮丧的时候反应快．
比如人在没睡醒或喝酒后反应时间会大大延长，大约要1秒左右
正常人的反应时间为0。15秒…0。4秒
从以上可以看出，只要攻击速度超过0。15秒，普通人就只有挨宰的份。
著名武术高手李小龙，他的出挙速度是每秒九挙，也就是0。11秒的速度，超过了常人的反应速度，所以他能做到所向无敌。
实际上杂木棍就是刀的替代品，是的，杨文礼只要属下练刀。本来枪是万兵之王，战场杀敌肯定要练枪，但是杨文礼将来会让他们练习射箭，将他们训练成一个个神箭手，实际上近身搏击的机会很少，因此也不可能随身带着长长的枪，反而是刀才最适合。
扬文礼前世在健身馆最喜欢的就是射箭，日积月累，他基本上也可以称得上是箭无