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宁采臣之所以需要这么长的锻炼时间，那是因为他要锻炼的是全身的每一个部位，不像其他人，只是针对某一项或多项锻炼。有数据能量附体，宁采臣可以肆无忌惮的蹂躏自己的身体，不用担心损伤身体。只要营养足够，所损耗的元气很快就能恢复过来。
宁采臣没办法跟别人解释他的变态之处，也懒得解释，他只是坐着他目前能够做到的极限，这样高强度的训练，不知道还能坚持多久。不过，每一天他会坚持，只要身体的增长没有到达极限，体内还有数据能量的护体，那这种强度的训练就会一直持续下去，直到身体机能不再增长了。
宁采臣不断的刷新着罗依静的眼中的印象。宁采臣是她这辈子所接触够的，最奇异的男子。仅仅是几个小时的接触，已经深深的吸引住了她，对宁采臣更是充满了无限的好奇。
罗依静比宁采臣还要大一岁，都是同龄人，原本以为宁采臣与其他男人一样，只是职业的身份不同而已，却没想到宁采臣有这么惊人的一面。
几个小时的接触下来，她从宁采臣身上看到了热血、自信、勤奋和坚韧不拔的毅力。也许，还有很多很多她没有发现的，就单单于此，已经让她对他充满了好奇和好感。她对宁采臣的了解如同一张白纸让人充满了一探究竟的好奇。
88 活宝（）
来到美国的第一天，宁采臣并没有休息，直接带着他临时“管家”到了健身房。不是他闲不下来，而是目前时间紧迫，根本没有多少时间，他必须尽快让自己强大起来，加之在公园种族歧视事件的影响，宁采臣训练起来更加的卖命。
三个多小时的超强度训练，比以往的任何一次都要强。虽然训练强度远超以往，有些吃力，但是，宁采臣却感觉这样的强度还在他的承受之内，只要两天的缓冲时间，他就能适应现在的训练强度。
罗依静作为宁采臣的贴身管家，做事面面俱到，在宁采臣换下一个训练项目的时候，立刻把手上准备好的氺递了过去，简直就像个保姆。
宁采臣喘着粗气结果罗依静的饮料就是猛灌。
在别人看来，罗依静这种秀恩爱的举动是多么令人羡慕。
“你还要继续训练吗？这都快4个小时了。”
宁采臣听后眉头一蹙：“哈，这么快？”他完全忘了时间的流逝，难怪感觉身体有些吃不消了，原来都快4个小时了。
“你以为呢？你还真是变态，我记得NBA的球员的训练也没有你这么疯狂的，你还是不是我们亚洲人？体质这么变态。”
“NBA？不会吧？我以前看视频的时候，像那詹姆斯他们的训练强度就很强啊！”宁采臣一副不相信的模样。
罗依静白了一眼宁采臣：“你也知道詹姆斯，他可是NBA出了名的野兽，身体素质NBA顶尖的，训练强度能不强吗？”
宁采臣想想觉得有理，他自己训练强度都是依着感觉来，在数据能量的疏导下进行的训练，只有数据能量在承受不住训练强度的时候才会有异样的反应，这就让他的训练强度远远要比常人强很多。
“唉，你这是去哪？”罗依静看着突然转身离去的宁采臣问道。
“吃饭啊！这都快七点了，肚子好饿！”宁采臣拍着肚子示意道，这么高强度训练，这一停下来，咕咕叫个不停，在训练的时候没感觉，现在有种恨不得肚子长个嘴巴出来，把空气的吃进去的饥饿感。
罗依静不由大喜，终于要结束了，她今天也快运动了一个小时，中午吃的那些东西早就消化了。
罗依静跟上宁采臣的脚步，一边掏出手机，给家里打去了电话。
五分钟后，宁采臣从健身房的洗刷完毕出来，看着已经等得有些急的罗依静道：“我们这是去哪？回去你煮饭？”
“回去吃啊！不过，不是我煮，我妈妈已经在准备了，就等我们回去了！”罗依静晃着手机得意道。
“哇！阿姨啊！一定很好吃的！”宁采臣一想到有住家饭吃，口水情不自禁的开始流了出来，宁采臣连忙吞了吞口水，肚子又咕咕叫了起来。
罗依静见后一脸不可思议：“你这也太夸张了吧！饿成这样，你中午可是吃了不少啊！”罗依静特色把语调拉高了一些，宁采臣中午吃的何止“不少”啊！
“嘿！你不知道，我这运动量大，消耗也大，所以嘛，饭量固然也大啦。”宁采臣有些不好意思的挠了那里后脑勺，真怕被叫是饭桶。
“对了，记得叫阿姨多做，那什么，多做三个人的分量应该就差不多了。”
罗依静：“……”
罗依静一想起宁采臣中午的饭量，她老妈可是不知道的，到时候跟定不够饭吃，就是一家人加起来的估计都不够宁采臣一个人吃。
“喂！妈，那，那个你多做多三个人的饭菜。”罗依静拿起手机连忙向家里拨了过去。
“啊？有几个朋友来？”
“嗯，你多做三人的饭菜吧！”罗依静不不知道怎么跟她妈解释，匆匆把电话给挂了。
罗依静挂完电话后，嘴角不由抽搐了几下，坐在驾驶座上不知想着什么。
宁采臣摸了摸鼻子，说道：“看你做贼似的，你妈到时候肯定不会笑我，信不信？”
“不是笑不笑的问题，只是你的饭量有些吓人，就是那些胖子，估计也没法给你比。”
“这有什么办法啊！我这运动量大，所以需要很多营养来补充消耗，不然的话根本就坚持不下这么长时间的训练。”
“你在国内的时候每天也是训练三四个小时的？”
“开什么玩笑！”
罗依静一听，一副果然如此的模样，她就知道，不可能天天都保持这么强的运动量，谁吃得消啊！
“我在国内每天的训练量是8个小时起，最近还不止呢！”宁采臣接着说道。
“8个小时？”罗依静一脸不可思议的看着宁采臣，像是在看怪物一样，她很确定，宁采臣说的是8个小时。
……
两人一路闲聊，时间过得飞快，不知不觉间就到家了。
宁采臣远远便闻到了从罗依静家里传来的香味，虽然不知道是什么菜，但这是正宗的中国味道，全世界独一无二的中国厨房的香味。
“咕咕……”
这次，不单单是宁采臣肚子在叫，罗依静也是饿得慌，好久没有闻过妈妈做的饭菜了。
“这是什么味道？好香啊！”宁采臣一下车，便忍不住大力嗅了嗅从厨房飘来的香味。
“哈，香！我闻到了东坡肉的味道。”
“红烧肉？”
“是啊！好久没吃过了。”
“好香，不过跟我以前吃的好像不大一样。”
“肯定不一样，我妈做的可以正宗的本帮系的红烧肉。”
“阿姨是上海人啊！那你呢？也是上海人？”
“可以这么说，不过我祖籍撒浙江，我从小在上海长大的。”罗依静说道。
罗依静一开门，厨房内的菜香味更是多样，宁采臣肚子叫得更欢了。
“我们回来了！”
罗依静话一说完，便把大家的目光都吸引了过来。
只见一对中年妇女正在厨房里穿着围裙忙碌着，饭厅桌面上已经摆着五六个正散发着腾腾热气的美味饭菜，屋内的香味就是从桌上传来的。
厨房内的两人一转身，见到罗依静身后的宁采臣后均是一喜，纷纷走了过来。
两人都是戴着眼镜，也都穿着围裙，典型的夫妻档。看着这画面很是让人羡慕，虽然他们的衣着跟普通的夫妻没什么不同，但是走近一看，不论是体态还是气质上，已经说明了他们涵养和身份。
宁采臣见后连忙上千走了过去，主动伸手道：“叔叔阿姨你们好，我是宁采臣，打扰你们了。”
罗爸爸在围裙上连忙擦了擦手，笑着道：“你好宁先生，我叫罗易，欢迎光临！！这是我内人，李惠燕。”
“叔叔叫我小臣就行了。”
“您好李阿姨，打搅了。”
“你好小臣，欢迎光临！欢迎光临！辛苦了，坐飞机这么久，一定很累了，来这边坐，休息一下。”
“来来来……”罗易热情的领着宁采臣来多了客厅，罗妈妈则是回到了厨房，继续准备着晚饭。
中国人的传统习惯，客人一到必定就是上茶。这在美国生活了十几二十件的罗家也是一样，热情的领着宁采臣来到了客厅。
一转身要准备到客厅，宁采臣发现了两个四五岁大的小孩正一脸好奇的看着他。
“哇！还可爱的小弟弟小妹妹。”宁采臣一见到小孩就不行了，蹲下身子摸向两个小孩。这两个小孩明显就是龙凤胎，个子偏小的应该是哥哥，个子大点的应该是妹妹，两人都长得像是瓷娃娃一样，男孩偏瘦小，女孩则是脸嘟嘟的，有点像是缩小版的罗依静，都非常可爱。
那男孩见到宁采臣手一过来，连忙后退了一步，不让宁采臣碰，只是一脸老成，好奇的看着宁采臣。而妹妹则是眼睛瞪着圆圆的看着宁采臣，对宁采臣伸来的手倒是没有躲避。
“没礼貌，罗一帆快叫哥哥。”罗依静见后不由斥道。
“哥哥，你是谁？”那妹妹皱着眉头，一脸呆萌的问向宁采臣，说的却是中英文，“哥哥”是中文，后面的则是英文。
听到这奶声奶气而且还是这么有特色的中英文结合，宁采臣不由笑出声了。
“你好小妹妹，我叫宁采臣，你叫什么名字呢？”宁采臣又摸了摸小妹妹的头发问道。
“倩倩，我叫罗依倩。”这回倒是全中文了。
“你好倩倩，我叫你小倩好不好？”
“噗哧！宁采臣，聂小倩……”罗依静脑子很快。
宁采臣听后才反应过来，这也太巧了吧！
“嗯，小倩，我就是小倩啊！”小倩又奶声奶气的说道。
宁采臣开心的摸了摸小倩的头发，很是喜欢，很有缘啊，只是那叫哥哥的罗一帆却是不肯靠前，一直审视这宁采臣，一副要把宁采臣看透的大人模样，很可爱。
罗一帆见到妹妹对陌生人毫无警戒之心，连忙走了过来，拉着妹妹的手退开了几步，满是警惕的看着宁采臣。
小倩满脸疑惑的看着哥哥，她正好奇呢，不知道哥哥怎么突然把她拉开了。
“罗一帆真是没礼貌，快叫哥哥。”罗依静看着罗一帆责怪道。
罗一帆却也不鸟他姐姐，没有叫人也没有放开妹妹，审视这宁采臣。
“别，小孩子，熟了就叫了。”宁采臣看着罗依静忙制止道。
“这就是人小鬼大，不过他就是这性格，以后大家熟了就好很多了。”
89 行动开始（）
罗一帆两兄妹虽然是龙凤胎，长得也很像，但是性格上却完全不一样。罗一帆不论是那一副高冷的姿态还是那一双无时无刻不在转动着的乌黑纯净的眼珠子，都说明了罗一帆的人小鬼大。反观，罗依倩，一双眼眸满上好奇的看着宁采臣，对这个突然出现的陌生人充满了无限的好奇，呆萌呆萌的表情很是惹人喜爱。
与罗家一家人互相认识过后，刚过一盏茶的时间，饭菜便已经的准备好了。
宁采臣早已经饥饿难耐，喝茶的时候都恨不得把茶杯被吞下去。