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上午在酒店接受了央五频道的记者，短暂的采访之后，中午吃过饭，他就直奔中国田径队在大阪的训练场地。
“你接下来的任务很重，我觉得你今天还是好好休息一下，保持体能，这对你很重要。”
袁郭华看着叶钦的表现，心中不由得轻声一叹，一个运动员能够走到顶级，除了天赋之外，很多外在的东西都是能够让人清楚看到的。
自律，对于一名运动员来说，可以称得上是天赋之外，最重要的一个品质。
有多少人能够在夺得男子100米冠军之后，第二天不是好好休息，或者接受各种采访吹嘘，反而来到赛场，要求一起训练的？
“嗯，我知道的，袁指导。”叶钦在原地点点头，然后将训练包里的鞋子和衣服拿了出来，“我就和大家一起跑几趟接力，保持一下手感，不然世锦赛这么多天，我一直没有加入训练的话，到时候大家又生疏了。”
体育场内，这个时候，杨耀，章裴孟，古凯等田径队的众人都看到了叶钦，一个个也是诧异于叶钦今天竟然会跑过来跟他们一起训练。
昨晚男子100米的决赛，他们基本上都是在现场看了的，叶钦的表现实在是震撼了每一个人。
平常训练的时候，大家虽然知道叶钦的实力很强大，但毕竟多数时间都是训练，叶钦展现出来的状态惊人，但绝对不至于达到比赛的时候那么恐怖。
这就是真的像各家教练所说的，纯粹的大赛型选手，越是大场面，有强大的对手给予压力的比赛，越能够沉住气，突破自身的极限，跑出超常的成绩。
“叶钦……”
杨耀看着叶钦出现在田径场后，神色复杂地看了对方一眼，随即又笑了笑，“你今天不好好休息一下呢，明天可就开始200米和400米的比赛了。”
8月28日，同步开始的比赛有男子200米和男子400米，其中男子200米有两枪预赛和复赛，男子400米则是一枪预赛。
一日三赛，又都是200米和400米项目，对于运动员来说，是相当累人了。
“我过来一起跑几趟4x100米接力，就当做做热身活动了。”
叶钦看着几人笑了笑，“明天的比赛肯定是比较辛苦的，不过，不是决赛，那就保持出线就可以了，跟平常训练的强度比起来也差不了太多。”
叶钦这番话说得很自然，这是他之前一早就考虑好的，旁边的众人却是在这个时候有些大眼瞪小眼，最后，还是有些无力地叹了口气。
这届世锦赛200米是四枪决胜，明年的预赛和复赛两枪，以叶钦现在的实力，确确实实不需要跑得特别狠，基本上有个百分之七八十的发挥，就能够晋级。400米的第一枪预赛同样如此，这是实力达到了一定程度之后才能够去做的事。
按照这样的算法，明天虽然是一天三赛，强度很大。但实际上，对于田径运动员来说，两个200米和一个400米，的确也就是个热身训练的量。
当然，如果连参赛资格都有差距，或者为了争夺一个复赛或者半决赛名额就需要全力以赴，那自然，想要应付这样密集的赛程基本上是不太可能的。
“来了那就一起练几趟吧，你先热身，我正愁你后面没时间，都没空一起练交接棒呢。”
杨耀毕竟是队里的老资格，曾经田径队里的老大哥，和叶钦的私交又好，没有像其他人那样有太多顾忌，还是很快地招呼起叶钦准备开始训练。
“好，我先热身，马上就过来，你们先继续！”
叶钦点点头，转头扔下训练包，换好了鞋子衣服之后，蹦蹦跳跳的做了一会热身运动，接着开始慢跑热身。
另外一边，接力队的众人在叶钦出现之后，一个个心情都变得有种说不出的复杂。
换做他们，在夺得了男子100米冠军之后的第二天，还会主动来到训练场和其他队友一起训练吗？
大概是不会吧！
看到比你优秀的人，还比你努力是什么感觉？
大概就是这种了。
没有人是天生强大的，在这个田径场里，杨耀曾经在男子一百米和二百米都赢过叶钦，文勇易之前在60米上成绩也比叶钦要好。
但现在，大家都已经被叶钦甩在了身后。
或许我没有天分，但我有足够的努力和认真！
有些东西是天赋决定的，但至少在训练的投入上，我们还不至于就输了吧！
体育场跑道上，快速的脚步声响起，一个又一个奔跑的身影里，仿佛有一种无形的力量在推动着他们，激励着他们。
“足够的努力不能够决定最后的结果，但不论如何，在竞技体育里，这是一个无法缺少的过程！”
远处袁郭华笑眯眯地看着这一切，心中老怀安慰，这就是一个顶尖短跑运动员对于其他人的刺激，不止是成绩和心态上，最重要的还是在训练态度上。
第四百三十二章 世锦赛第四天（）
8月28日。
大阪世锦赛进行到了比赛的第四天，每天的比赛赛程基本上可以分为两个时间段，上午大多数项目的预赛和资格赛，到晚上才开始进入到复赛和决赛。
这样的比赛安排，一方面是能够错开大阪当地夏日的炎热天气，另外一个也是能够让时间进入到工作日之后，吸引更多观众晚上或是直接到长居体育场，或是在电视机前收看比赛。
28日的上午比赛只有四个项目，其中的两个项目就是男子400米和男子200米的预赛。
本届大阪世锦赛男子400米采取的是三枪决胜，预赛，半决赛和决赛，200米则是四枪决胜，预赛，复赛，半决赛和决赛。
对于短跑项目来说，男子400米和男子200米的预赛时间安排得如此之近，其实在大型的比赛里，还是少有的。
对于很多短跑项目的运动员而言，很多有实力的选手在男子100米和200米，或者男子200米和400米上都会兼项。
赛事时间的安排，基本上都会尽可能的让100米、200米和400米保持适当的时间错开，如果无法都单独的放在一天，再不济也可能会间隔出上下午，或者有多几个小时的差距，用以让一部分兼项的运动员能够在此期间身体得到休息，在两个项目中都有不俗的表现。
这次的大阪世锦赛，在男子100米和200米项目上已经有预留出足够的时间，但在200米和400米项目安排上，却是安排得十分紧凑。
28日上午10点10分开始的是男子400米预赛，一个小时后，11点10分，紧接着就是男子200米的预赛，这样的赛程安排，对于兼项200米和400米的选手来说，赛程安排可以说是很不友好。
叶钦站在长居体育场的室内热身跑道上，经过了早上酒店旁边的场地的简单热身，还有方才抵达赛场以后的，一些列拉伸活动，身体状态基本上已经调整到了最佳。
昨天和接力队的其他人，进行了一段时间的接力配合，主要还是以交接棒训练为主，跑的时间倒不是特别多，身体到现在不论体能还是精神，基本上都没有受到任何影响。
面对即将到来的两场预赛，叶钦心里也有数，以他现在的水平和能力，他会在两场预赛跑完之后，大概根据自己的状态，来考虑后面比赛的体能分配。
上午10点10分，男子400米预赛正式开始。
400米的预赛共有七个预赛小组，参赛的选手也达到了60人，其中四个预赛小组是九名运动员参赛，其他的三个小组则是八名。
叶钦是在400米预赛的第三小组，当他站在比赛赛场的时候，时间已经到了10点24分，组委会给400米预赛平均是一组7分钟的时间，整个400米预赛结束之后，刚好可以接着进行11点10分开始的男子200米预赛。
叶钦这一组400米预赛里的选手，他熟悉只有一名来自格拉纳达的阿莱恩…弗朗西亚。
两人此前在大阪大奖赛和尤金大奖赛上都有过交手，最近的一次是去年在世界杯赛上，当时叶钦是冠军，亚军是肖恩…梅里特，季军则是加里…基卡亚，阿莱恩…弗朗西亚在那场比赛里获得了第四。
其他的选手，有些叶钦或许有过照面，但有一些因为肤色、语言等关系，他基本上也没有什么特别的印象。
比赛枪声响起之后，预赛第三组的选手很快就冲出了起跑线。
叶钦现在对于自己400米的节奏还是很清楚的，基本上在能力范围以内的成绩，基本上只要想跑，就能够跑出来。上下浮动不会太大。
按叶钦的估计，他准备这组预赛跑道45秒50左右，应该就能够晋级半决赛。
不过，出乎他的预料，他这一组选手的实力不低，格拉纳达阿莱恩…弗朗西亚就不必说了，这是奥运会都能够拿到第四名的强人，另外来自法国的莱斯利…杰龙和牙买加的里卡多…钱伯斯两人的实力都极为不俗。此外，还有一名英国选手安德鲁…斯蒂尔，在前面的三百米一直紧紧跟着叶钦。
在跑到最后直道八十米左右的位置时，叶钦看到自己已经差不多要落到第五的位置了，不得不将自己的速度稍微提起来，进行最后的冲刺。
毕竟七个预赛小组里，每个小组前三晋级，然后再递补三名最好成绩晋级，总共二十四个名额，是预赛总人数的三分之一多一点，对于许多初次参加大赛的选手来说，完全是预赛就开始全力以赴去拼。
最终比赛的结果出来，叶钦以45秒09的成绩拿到了小组第二的晋级资格，小组冠军是格拉纳达阿莱恩…弗朗西亚，他在这组预赛里创造了2007年赛季的最好成绩44秒95，第三的则是法国选手莱斯利…杰龙，成绩是45秒17。
从男子400米的跑道下来，叶钦穿过体育场甬道的休息区，抓紧时间回到了中国田径队所在的休息区。
庄威和陈中州几人早已经等在了那里，这场男子400米虽然叶钦是有保留的去跑，但接下来马上要应对的就是另外一场男子200米的预赛，这个时候不论如何，都是要让身体肌肉赶快放松下来。
“叶钦，你方才这样还是有点冒险。”
一坐下来，旁边的陈中州就凑了过来，针对叶钦刚刚400米的比赛，发表了看法。
“嗯，确实没有想到这组比赛的选手水平这么高。”
叶钦点了点头，这组400米的预赛自己跑得是有一些危险，虽然说这样的危险完全是在他自己可控范围内，但是在外人看来，未免还是有许多意外的因素。
一般顶级运动员在预赛复赛之中，有所保留，基本上都是在最后的几十米，在锁定优势的情况后，采取放水的方式。
而方才，他则是在最后看到了身边对手跑在了前面，而再次追赶，虽然一样拿到了出现名额，但存在的意外因素还是比较多。
陈中州见叶钦心里对于这一点完全明白，点点头，没有继续再多说什么。
现在的叶钦不是前几年初次相见时候的他，几年的时间叶钦已经成长为了一个世界一流的短跑运动员，对于各种比赛的应对都有足够的经验和心理承受能力。
另一边，中国队的教练组和许多运动员看到叶钦下来休息后，也没有上前来打扰，大家对于叶钦能够拿到400米半决赛的晋级资格基本没有什么意外的，包括冯书庸和于伟利两