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有一两个月不进行运动，体脂率就蹭蹭蹭的往上暴涨，竞技状态起码要下滑好几个档次。
看着刘阳宇走上跑道，开始慢慢活动着身体，叶钦对于伤病也有些心有余悸。
看到刘阳宇受伤，情不自禁的就让他想到了何俊，也想到了以前聂方平和兰迪…亨特尔跟他说的一些案例。
运动员平常一定要保护好自己的身体，稍一不慎受了伤，就会很麻烦。尤其是职业运动员，基本上有了伤病之后，除非进行特别长时间的休整，不然都很难完全恢复过来。
就像是千里之堤毁于蚁穴一样，只要出现了漏洞，以后总是会容易复发。因为训练和比赛的强度摆在那里，很多时候自我感觉已经完全没问题，但是以上了强度的训练，就会再次导致伤病复发出现，延伸出许多新的症状。
尤其是在二十五岁前，因为恢复能力强，身体代谢快，很多东西都还看不出来，但过了职业生涯巅峰之后，一些毛病就会自然而然的凸现出来。
……
2006年3月6日，中国派出了包括叶钦、刘阳宇在内的13名田径运动员，在田径队副总教练孙潮生的带领下乘坐飞机前往俄罗斯莫斯科。
第十一届国际田联世界室内田径锦标赛的举办地点是在俄罗斯莫斯科，时间是3月10日…3月12日，虽然
室内田径世锦赛虽然影响力不像世锦赛那么大，但作为国际田联第二级别的世界级赛事，对于各国的运动员的参赛要求依旧非常高。
能够达到参赛制定的ab标准，仍旧是很少数的一部分运动员。不过因为时间关系，还有一些运动员的个人状态和赛程规划，参赛的选手倒不像世锦赛和奥运会那般星光熠熠，一些超级大牌的顶尖高手，对于室内田径世锦赛不一定能够看得上眼。
一路经过了七八个小时的飞行，当叶钦从机舱口钻出来的时候，才真真体验了一把俄罗斯冬季的酷寒。
此时国内如燕京的北方地区，天气依旧还算是寒冷，但和莫斯科一比较，果然是一山还有一山高，砭人肌骨，风吹在皮肤上像刀子上是什么感觉，叶钦算是开了眼界。
从机场出来后，在组委会安排下入驻酒店，之后几天叶钦和其他几名运动员一起在莫斯科的一处室内训练馆，进行抵达后的适应性训练。
叶钦这一次参加的是男子400米的比赛，国际田联在2004年室内世界田径锦标赛之后，就已经取消了男子200米的项目。
因为室内跑道相对于室外跑道窄而且一圈经常只有四条或者六条跑道的缘故，顶尖的短跑高手为了防止高速过程中出现的冲撞受伤问题，都不愿意参赛。
叶钦对次深有体会，在去年的全国室内田径锦标赛男子200米的比赛中，他就能够感觉奔跑的时候，离心力非常大，需要耗费更多的体能去控制身体的重心。
而且，运动员如果预赛被分在了内道，极有可能跑砸，或者犯规（踩线、窜道）。在2003年室内世锦赛时，男子200米的比赛里竟然有25人在预赛中犯规，包括夺标热门美国名将西恩…克劳德。
最终，国际田联在从今年世锦赛开始取消了男子200米这个项目，2004年布达佩斯室内世锦赛成为了最后一次有200米的室内世锦赛。
叶钦在本届世锦赛参加的虽然只是男子400米的比赛，不过比赛的赛程时间却是刚好占据了室内世锦赛三天的时间。
3月10日17点55分是男子400米预赛，3月11日18点15分是男子400米半决赛，3月12日16点30分是男子400米决赛。
3月10日，第十一届国际田联世界室内田径锦标赛的枪声正式在斯科的奥林匹克体育场打响。
莫斯科奥林匹克体育场是一个大型的综合性室内体育场馆，1989年第一次在室内举办了冰球世界锦标赛，在去年2005年还举办了欧洲篮球联赛四强的比赛，此外还是多项篮球赛事和拳击赛事的主要场馆之一。
本届男子400米的比赛总共有来自世界各地共28名选手参加比赛，被分在了5个预赛小组。
每个预赛小组前二直接晋级，然后递补剩下选手中最好成绩的两名选手，总共12名选手，参加下一轮的半决赛。
今年世界室内400米最好成绩是由叶钦的老对手，美国另外一位天才400米运动员肖恩…梅里特，在今年2月15日美国费耶特维尔阿克色大学兰德尔…泰森室内田径馆，创造的44秒93，这个成绩也是当前位列世界历史的室内400米第二好成绩。第一是迈克尔…约翰逊1995年3月4日在亚特兰大创造的44秒63。
肖恩…梅里特这名曾经在2004年世青赛击败过叶钦，拿到世青赛男子400米冠军的美国运动员，叶钦一直印象十分深刻。在去年的赫尔辛基田径世锦赛中，虽然对方并没有拿到世锦赛的参赛资格，但是在后来的男子4x400米接力赛中，还是有出场比赛。
而半年的时间过去，对方在2006年的开赛之初，就展现出了惊人的状态。室内400米能够跑进45秒，这放在室外基本上就是可以提升0。5秒左右的成绩。
不过大概是因为参加了美国国内的室内田径锦标赛的缘故，这次肖恩…梅里特并没有来到莫斯科参赛，叶钦想要和对方再次同场竞技比上一场，却是不太可能。
第三百四十八章 开始朝个人巅峰迈进（）
3月10日晚上17点55分，第十一届室内田径世锦赛男子400米预赛正式开始，叶钦被分在了男子400米预赛的第三组。
他这一组里倒没有遇到很多实力为他所知的强劲对手，室内田径锦标赛在级别上比世锦赛和奥运会都要低，参赛的选手很多在国际上的知名度也要低上不少。
当叶钦以第三组选手出现在赛场上的时候，能够看到莫斯科奥林匹克室内体育场馆内，已经坐满了众多的俄罗斯本土观众。
作为在冬季举行的大型体育赛事，还是很得到当地民众的欢迎和支持。叶钦的出现，也让不少俄罗斯的观众眼前一亮，虽然不敢说在场的所有俄罗斯观众都认识他，但在俄罗斯这个田径强国还是能够让不少人熟悉的。
而且在场一万六千多个座位当中，还有好几百是在莫斯科当地的华人华侨，作为第一个亚洲、中国的短跑世界冠军，叶钦的影响力已经渐渐辐射了出去。虽然这次室内赛没有男子200米的比赛，但还是有不少人冲着有叶钦参赛就来现场观看比赛，以示支持。
当看到红艳艳的五星红旗在观众席上的一个角落飘荡时，叶钦的内心就格外的不一样。在国内参加全运会比赛或许对于这个没有那么强烈地感受，但是在国内比赛的时候，运动员每次看到自己的国旗总是能够产生一种从心底迸发的归属感和荣誉感。
那种不论你在世界上哪里参加比赛，总是会有自己国家的民众在支持着你的感觉，对于一名运动员来说，实在是别样的珍贵。
站在室内跑道的起跑线上，当比赛枪声响起之后，叶钦就飞奔而出。
200米的室内跑道上，当叶钦第一圈结束之后，就赢跑到了最前面，领先了其他在场的另外五名选手。到了第二圈，叶钦控制着重心，奔跑的节奏随着弯道渐渐提升，最后率先冲过了终点线。
成绩是46秒23，小组第一。
赛场内专程来观看这场男子400米预赛的许多华人华侨瞬间就在看台上沸腾了起来，许多人都已经在电视上看过叶钦驰骋在各种比赛跑道上，但是在现实中，现场看到叶钦的比赛还是颇为难得。
结束完了这组男子400米的预赛，叶钦朝着国旗招展的位置招了招手，表示感谢后，就直接离开了赛场。
他这次来室内田径锦标赛的目标很明确，就是为了争夺冠军，他的弯道技术很出色，在这次室内赛没有吉米…华纳、安德鲁…卢克等去年赫尔辛基世锦赛400米决赛的选手在场的情况下，他自认还是很有信心的。
在下场更换好衣物之后，叶钦很快又回到了场边的看台上，找到了刘阳宇和孙潮生教练几人所在的位置，观看了后面的比赛。
其中最重要的一场就是男子60米的比赛，这个项目中国田径代表队里文勇易有参加。只不过文勇易虽然在预赛中跑得很顺利，但是在半决赛的时候发挥不佳，最终以6秒70的成绩无缘最后的决赛。
最终在晚上19点40分开始的男子60米决赛里，冠军被美国选手伦纳德…斯科特以6秒50的成绩摘得，亚军是俄罗斯选手安德烈…叶培生，成绩是6秒52。这是安德里…叶培生个人最好成绩，同时也创造了俄罗斯男子60米的全国纪录。
3月11日，室内田径世锦赛第二天。
今天中国代表队在本届世锦赛里算是参加的项目比较多的一天，在叶钦的男子400米半决赛还未开始前，队内就已经传来了消息，在女子60米栏项目上，中国选手冯芸最后未能晋级决赛，但他在预赛中以8秒04的成绩获得了小组前三。同时打破了国内1994年以来就未曾变过的8秒06的女子60米栏全国纪录。
另外还有就是男子60米栏项目的另外一名大将石冬鹏，在刘阳宇未能出战的情况下，止步于第二轮半决赛，未能晋级决赛。但他也在这场比赛中也再次平了个人60米栏7秒63的最好成绩。
晚上18点15分，男子400米半决赛拉开序幕。
两组半决赛，叶钦是在第二组半决赛中出场。
到了半决赛，选手的实力明显上了一个台阶，而且每组只有前三能够晋级明天的决赛，运动员们基本上也都铆足了劲要一争高下。
叶钦在半决赛里的表现也明显要胜过上一场的预赛，最终以45秒96的成绩拿到了第二组半决赛的小组第一。
“明天的决赛不要大意，这次的400米室内赛虽然很多高手都没来，但你也不是没有对手。
下了赛场，叶钦在观众看台上再次找到了刘阳宇和孙潮生等人，刚一到坐下，孙潮生就走到叶钦身边，认真叮嘱道：
“半决赛第一组的格林纳达的老将艾林…弗朗希克跑了45秒86，看得出来明显还有保留，另外还有博茨瓦纳的那个加利福尼亚…摩尔夫，他在预赛和半决赛的表现都很轻松。”
格林纳达的老将艾林…弗朗希克今年已经三十岁，在赫尔辛基世锦赛对方因为个人状态的缘故，表现并不算出色，在半决赛中就被淘汰，并未进入最后的决赛。
叶钦因此也未能和他交过手，但是艾林…弗朗希克却是2004年雅典奥运会男子400米比赛的第四名，那时候还未完全成长起来的叶钦，却是连预赛都闯不过去。
听到孙潮生这样交代，叶钦内心有些松懈的情绪也跟着也提起不少。这次中国代表队在莫斯科的室内田径世锦赛，原本最后机会夺得金牌的是刘阳宇。没有200米的比赛，只参加400米的话，叶钦只能算是有竞争冠军和奖牌的选手。但随着刘阳宇的受伤，基本上他就成为了本届世锦赛夺牌，甚至夺冠的最重要人物。
叶钦坐在看台上后没多久，接连进行了男子1500米的决赛和女子60米栏决赛之后，就来到了今晚的重头戏，男子60米栏决赛。
坐在刘阳宇的身边，叶钦明显能够感觉刘阳宇内心的震动，这场60米栏本应该是成为他最重要的一项比赛之一。
在拿到2004年奥运