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刚开始锻炼的时候，人的身体素质上升幅度是很明显的。董广在之前身体素质并不差，只不过没有注意到平衡感这方面能力的锻炼，所以才会被韩辉收拾的那么惨。
就像很多人烧水倒茶一辈子，也不如那些初习茶道两三个月的人。很多女孩子或者阿姨做饭一辈子，大部分却都不如，一个学习了三个月的厨师。每一种问题都是有可以解决的办法的，把复杂的问题简单化，然后或许就可以推开武术的大门了。
找到正确的方法，并坚持的做下去，学习下去。你的进步练你自己都会感到吃惊。
短短三天，董广的两个腿跟最初能单腿站立的时间比，已经上升了一倍。这就是效果，很震撼，他爸爸说的话确实没错，不过他那个时候没在意。
还好现在也不晚，这什么无极桩就让它见鬼去吧。少年的心性很简单，董广的想法也并不复杂。我练习这种东西看到我进步了，我就高兴。苦练很长时间，没有取得什么进步，也没有什么其他的收获，那我就放弃。
第7章 站军姿与站桩的关系（）
开学后军训即将开始，这是让很多大一的新生都无法忍受的事情，于是各种各样的假条和各种各样的病症就出来了，都是不参加军训。
在大学里军训和当兵走都是一件很容易的事情，可是在农村，当兵入伍也是很多年轻人的向往，大多数村子只有两三个名额，想要当兵就得给人送礼，甚至送了礼也不一定能当。
这也算是一些村官们的灰色收入之一，不过跟贪污腐败扯不上关系，这年头你情我愿，愿打愿挨的多了去了。
他们大学里有的新生，甚至都是老兵退役下来之后，重新上大学的。九月十一中午，学校全体大一新生，包括院长各院负责人，以及团证干部全部到位，在学校图书馆前面的中心广场集合。
一大堆学生在广场上站着。只见校车在中心广场附近停下，一排排的士兵从车上下来。董广眼尖，看见了前面的肩章，是一个上尉军衔的人带队。
“全体队列站好”各个分队的军官整理队形，“立正，稍息，报数。”
“1”“2”……“报告上官全体集合完毕指示！”两个少尉整理完队形，迅速向最前面的上尉报道。
上尉简单指示，队伍就移动到了附近。上尉也过来，他身边还有一个个子只有一米六的，董广这才发现，这个一米六竟然是一名少校。学校一群领导起身欢迎。
之后简单寒暄了一会，大喇叭便开始吆喝起来。校领导做起来了军训之前的演讲。军官们也跟着说了几句。
之后便开始分兵，一队队士兵来他们这选人，营销三个班以及物流班共计一百余人全部被分配到九连。一共有十八个连队。
之后是连队集训，同时连长任命班长。他们连长叫白龙，入伍五年，现在在独山部队服役。
“军人以服从命令为天职，从今天起，将由我带领诸位进行为期十天的军训。下午我将到男生宿舍视察，有女教官会对女生宿舍进行视察，希望我们去之前大家都整理好自己的床上用品和洗漱工具。两个班长出列，统计宿舍和宿舍专业。”
人群里两个大一学生出列，一个男孩一个女孩，男孩叫赵霏，警校毕业后来到大学进修，和董广一个专业，不过赵霏是营销二班的人。
这个女孩董广不知道叫什么名字，只知道是物流班的。两个人动作都很迅速，统计好了专业班级和宿舍。
“全体队列队形散开，左右前后各一臂距离。”白龙说着：“接下来站半个小时军训，我们今天上午的任务就算结束，中午大家吃过饭后迅速整理内务，我们教官一点半将及提前去检查。现在全体立正，军姿站好。”
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶“所谓'三挺'指挺颈、挺胸、挺腿；“三收“指收下颌、收腹、收臀；“一睁“眼要睁大，并直视前方；“一顶“就是头要向上顶“
白龙一方面说着，一方面给董广他们连队的个人纠正着动作。董广站着军姿，心却已经飞到了其他地方，他想的是。军姿也是帮助人站稳的。军姿是军人进部队的第一课。
它对自己的单腿站有什么好处，董广思想一泛滥起来就不可收拾。身体上虽然还是标准的军姿，动作一动没动，心里却已经想到了桩功和单腿站上面。
大学里面资料比较多，从开学到现在，董广已经去了图书馆好几次，他看到很多自己以前没有机会接触的书，发现了很多武术资料。大部分书籍上面都说桩功是各家拳术的基本。如《少林拳谱》之中：“未习拳，先蹲三年桩。”
《武术基本》之中，对于桩功的描述同样有很多，最经典的是一首诗：“双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中“不空“两个字，万两黄金不轻传。”
如果桩功不能达标，基本功就不能达标，那么拳术就不能发力，则有失格斗真谛。就跟如果站军姿不达标的话，军队下达的其他的各项命令，士兵也绝对很难执行到位，甚至无法成军列。
董广思想想的特别多，直到手突然被人向上一抬，董广才猛的惊醒。思想才回过神来。
“不错，胳膊贴得很紧。”连长白龙一个个检查军姿，不一会半个小时很快过去。
“解散！”队形一解散，一大堆新生跟放羊似得，浩浩荡荡的奔向餐厅。
董广好不容易才挤进餐厅的大队伍，在餐厅里买了饭吃完。董广回到宿舍。就想起来他自己的感悟，找了一个崭新的笔记本，用笔一点点将他的想法写下来。或许看着有点可笑，可能现在还没有用。
董广也没有想其他，他只是单纯的记载下来防止军训后忘了。却没有想到后来真的因为这一个笔记，竟然一点点打开了他通往武术大门的钥匙。
在他写东西的时候，他的室友们已经开始慌慌忙忙的整理起来。“快点，董广你还在干什么呢，一会教官就要来检查了。”室友们说着。
“马上好”见室友们都已经快弄好了，董广也赶紧应和着，刚开学可不能让自己一个人拖了一群人的后腿，不然绝对会影响寝室室友之间的关系，虽然他并不合群，但也不意味着他不想跟室友搞好关系，只是脾气性格如此罢了。
董广匆匆忙将感悟写了下来，之后就开始叠被子，整理桌子。清扫宿舍，寝室一堆人也都忙了起来，有倒垃圾的，有的人扫地，有的人拖地，还有人整理衣柜，整理床铺。六个人分工明确，各忙各的。
二十分钟左右才弄好，这应该算是开学以后他们宿舍第一次大清扫。不过这个时候还是不能开宿舍门，毕竟5332宿舍正对着厕所，一开门自然臭气哄哄。
于是寝室朱新民又在寝室喷了香水。他是宿舍里比较爱时尚的一个小伙，也是宿舍大家公认的寝室长，和室友的关系一向较好。
等收拾完毕，地也干得差不多了。众人就各干起各的事。大部分室友都是在玩游戏，只有董广一个人在那里细细回味这几天闲暇时候在图书馆看的武术方面的书籍结合自己的站桩还有目前的军姿，写着对自己现在最有用的。
不一会各个教官还有领导就组团来看，看他们的被子叠得不太整齐，白龙就简单教导了一下他们，给他们叠了被子。让他们也跟着做。不过这一次检查整体情况都不好，所以他们也不显得出格。
在他们整理过内务，教官检查完之后，下午时间还多，由各队教官带领大一新生到训练地，便开始了新一轮站军姿。
他们的训练主要包括，站军姿，向左转，向右转。立正与跨立、蹲下起立、齐步走、跑步走、正步走等。
为期只有十天，所以训练并不多，但是十天后还要进行新兵演武，评选出优秀连队和最佳连队。所以各个教官都很卖力，大部分教官都是即将退役，如果这一次带队成绩不错可能还能再简历上留下一笔，或者有留军任职的机会。
这一次站军姿的时间比中午又多了很多，董广想起来中午白龙教官所说的‘三挺三收一睁一顶’，结合着父亲之前所说的单腿站，对自己这种新的，单腿站桩的方式方法，和感觉也越来越清晰。
第8章 我辈拳脚非花架；再战胜韩辉（）
第一天军训时候也是发生了一件有意思的事，他们的班长赵霏也是性情中人，当遇见两个穿着裙子走过来的时候。赵霏第一时间就向男生队伍下达了命令。
“立正，稍息，全体都有，卧倒，匍匐前进。”不愧是警校毕业的，这用语就是讲究。一瞬间赵霏的人气也在男生队伍里疯长开来。
男生瞬间倒地，带着饿狼一般的眼神：“保证完成任务！”
不知不觉中，连长白龙悄悄的站到了赵霏背后；‘霏霏，你刚才说什么呢！’面带温柔笑意，赵霏整个后背突然凉了下来。“那个连长，这不也是部队训练的项目之一吗？”
“你这么喜欢训练啊，好，那就去吧，去操场给老子跑五圈，然后回来报道！”一瞬间，白龙和蔼的脸色化成了暴怒的语气。
“全体男生起立，怎么老子平常也没有见你们练得这么认真专注呢？”随着两个又即将走过队伍，白龙瞬间严肃起来：“全体俯卧支撑，两分钟，以后在这么办，体罚就不会对你们这么轻松了。”
一瞬间，班里的男孩挤眉弄眼，果然，连长就是连长，一样的性情中人，领导就是领导。这魅力，一瞬间竟然没有一个人反对，都争先恐后的低下了身子。
之后的训练马马虎虎的就这样过去了，军训第二天竟然就下起了雨。天变得阴森起来，这一下雨正和了新生们的心思，但是对军训却没有什么好处。
“今天下雨，咱们在图书馆中心训练，赵霏，组织队伍，跟上！”说着，白龙一路小跑，领着大家就到了图书馆中。
所以很多连队的连长就把地点定在了图书馆中心的空地上，学校自然也是默许的。他们学校的图书馆去的人很少，另一方面，老师对图书馆的确实不怎么上心。甚至董广之前在图书馆看书的时候，还见图书馆的老师，直接在里面打电话高声说话。
图书馆只有一个叫做独山书韵的协会，在里面负责图书的上下架，还算是有些负责的态度。其他的这个协会却也不到。
在图书馆开始训练以后，董广的时间也就更多了。没事也很方便进去看书，不过得等解散的时候。不然被连长白龙发现，他可没有好果子吃。
虽然连长这家伙个子看着也不是很厉害，但是谁知道他究竟怎样。毕竟董广可是已经吃过韩辉的亏了。
接下来几天的时间，他们进行了军姿、转体、齐步、正步、跑步。等一系列练习。
在正步走让他们正步动作定式的时候，一个腿支撑在地，膝盖挺直，另一个腿抬起像迈步的动作一样。经常让他们定格三五分钟，很多学生当时都坚持不下去，但是这个动作对董广来说却是一种享受。
也就是在那个时候，他安安静静整理出了自己的思路。写下了自己练习桩功的第一步，打电话兴高采烈的告诉董照，把自己认