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最后常乐侧身立于桌前，左手五指置于桌沿，右手持厚木板，放于指上，以意领气上升膻中穴，经左侧下沿手臂内侧运于手指，闭气，然后右手指持木板用力搓碾左手指，随后呼气，放松，至将五指搓热发红为度，换右手习之。
最后常乐自然松立，意念丹田，感觉热，动感，随后搓手，干洗脸，拍打全身。
至此，全套铁布衫完成，这一次更快，常乐只练了一遍，就达到了小成境地。
现在只剩最后一种练体功夫了。
十三太保，据说是一个人，或是一群人。
传说中有一个将军，有十三个儿子，这里面包括义子，因皆被封为太保而得名，同时也特指第十三位义子。
这第十三太保因力大无比，英勇善战，天下无敌，有“恨天无把，恨地无环”之称，意思是说天若有个把，他们能把天拉下来，地若有环，他们能把地提起来。
这十三太保取得了战无不胜的辉煌战绩，令对手闻风丧胆，名扬天下，最后却因对义父用人存在疑问，遭人离间，最终落得五马分尸的可悲下场。
不过在分尸之时，却数次被倒拉回去，最后还是十三太保告诉行刑人，先挑断其手足筋后才成。
而这十三太保的一身横练功夫也就此流传了下来。
十三太保横练的功夫，刀砍一道白印，枪刺一个白点，较之金钟罩铁布衫更加历害。
此功法重视练气，尤重养气，它不但练开砖碎石的功力，而且还练瞬息万变的真气，虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法。
十三太保横练功在技击中有明劲，暗劲伤敌之法，所谓明劲者，即拳之刚劲，即练精化气，易骨之道，所谓暗劲者，拳中之柔韧也，不过柔韧与软不同，因软中无力，柔并非无力，乃练气化神易筋之道。
“太保归位！”
常全身放松，两脚分开稍比肩宽，两膝微曲，含胸拔背，双臂抬起放于胸前，如抱球状。舌抵上腭，双目微闭，心中默念十三太保之名。
他此时呼吸为鼻吸鼻呼，吸气缓慢深长吸，同时腹部鼓起，呼气亦为缓慢均匀长呼，同时腹部内收。
“轰！”
常乐意念丹田部位有一火球，天地万物之精华源源不断涌向丹田火球汇聚，之后再通过丹田火球散发到全身各个部位，全身感到温暖舒服。
等过了一会儿后，常乐身上开始有热、胀、跳、麻、痒等现象，他知道这是正常反应不必理会，也不可刻意追求这种现象，应顺其自然。
“太保狂啸！”
常乐自然站立，双脚分开略比肩宽，眼微闭，舌抵上腭，含胸拔背，全身放松，双手叉于两腰侧，自然呼吸，意守丹田，收束杂念。
他站好后以鼻深吸气，意念天地万物之精华由鼻吸入，通过喉咙传至膻中穴直达丹田。
同时常乐双脚跟抬起，待气吸至不能吸时，由嘴大喊一声“哈”，意念丹田之真气由丹田至膻中，至喉咙通过嘴发声喷泻出去，同时双脚跟用力着地，全身崩紧，双眼睁开怒视前方，之后呼气放松。
“太保降龙！”
常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华由鼻吸入至丹田，待吸至不能吸时，大喊一声“哈”，同时双手内旋，使拳心向下，经胸前向前用力打出，意念丹田之真气通过双拳面喷泻而出，双眼怒视前方。
“太保伏虎！”
常乐双膝弯屈成高马步站立，双手成掌型置于两腰侧，掌心向上，下颌微收，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时双掌向上抬起至胸部，双膝也跟着抬起，由高马步站直。
待吸至不能吸时大喊一声“哈”，同时双掌内旋，掌心向下，用力向下压击，双膝也跟着成高马步，意念丹田之真气，通过双掌劳宫穴喷泻而出。
“太保劈山！”
常乐双膝微屈成高马步站立，双手向上举起，掌心向前，双臂贴住耳朵，目视前方，意守丹田，全身放松。
然后常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时大喊一声“哈”，同时双手由两侧向下用力劈击，意念丹田之真气通过双掌劳宫穴喷泻而出。
“太保拔树！”
常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时双臂由两侧举起至胸部，成抱球状，双膝弯屈成低马步，意念双臂抱住一棵参天大树。
待吸至不能吸时，他大喊一声“哈”，同时双膝慢慢抬起，双臂用力崩紧向上拔，意念参天大树被连根拔起。
“太保分山！”
常乐双臂侧平举，掌心向下，十指向外，以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，同时两臂屈伸弯曲，内收于肩部，掌立起来，掌心向外，十指向上。
待吸至不能吸时，常乐大喊一声“哈”，同时双掌向左右用力平推出去，意念丹田真气通过双掌劳宫穴喷泻出去，之后呼气放松。
“太保聚气！”
常乐双手叉腰，下颌内收，眼直视前方，意守丹田，自然呼吸，全身放松，然后以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田部位，待吸至不能吸时，闭气。
“嗯！”
常乐以喉声，同时全身上下全部绷紧，眼怒视前方，牙齿紧叩，双腿双臂用力绷紧，腹胸向外鼓劲、提肛，十脚趾用力抓地，全身上下无一处不紧。
如此保持绷劲持续十息后，常乐才呼气放松，保持崩劲时意念丹田真气，充斥全身每个部位，将四面八方飞来的无数石块全部碰碎。
第510章 十三太保（）
常乐一松一紧为一次，缓缓行功，每四十九次之后进行下一式。
常乐双脚分开略比肩宽，双膝微屈成高马步站立，右手放在左肩上，左手放在右肩上，双臂在胸前交叉，左臂在外，右臂在内，眼睛直视前方，自然呼吸，意守丹田，全身放松。
他以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能再吸时，闭气，以喉发“嗯”声，然后全身上下绷紧，行以意念，如此持续十息后呼气，再放松。
常乐自然盘坐于地上，双手在丹田部位相叠，左手在上，右手在下，掌心向上，上身正直，双眼微闭，全身放松，呼吸均以鼻深长吸深长呼。
他意念自己坐在热水中，全身暖烘烘的，无比的舒服。
常乐自然站立，两脚分开略比肩宽，眼平视前方，自然呼吸，双掌相叠放于丹田，左手在内，右手在外，按顺时针方向揉转三十六次，然后逆时针方向揉转三十六次，之后将双手搓热，按摩面部，最后由上向下轻轻拍打全身。
“太保赐我护体神功，吾定会刻苦研习，日后有成定会供奉太保！”
常乐拍打完毕之后，在心中默默念道。
冥冥之中，似乎有一种力量，自莫知名处，降临到了常乐身上。
常乐双脚分开比肩宽，双膝弯屈成高马步站立，双拳变掌放于两腰侧，掌心向上，双眼平视前方，以鼻吸气，意念丹田真气上升至百会穴，待不能吸时以嘴大喊一声“哈”。
与此同时常乐右手向上，抬起拍打脑部，之后呼气放松换左手。
“啪啪啪啪啪啪啪！”
常乐以左右手反复击打头部，一连击打了上千次，这才停了下来。
然后常乐面墙成左弓步站立，上身前俯，头部对墙，双手后背，以鼻深吸气，意念丹田真气上升至百会穴，待不能吸时用嘴大喊一声“哈”，同时头部向墙撞击，意念将墙撞一个洞，之后呼气放松。
这是铁头大法，常乐又是连续练习一千次。
然后他靠墙倒立，双手交叉于胸前，以头顶撑地，自然呼吸，不加意念，如此力尽为止。
然后常乐再成高马步站立，用双拳轮番向前快速打出，再站于粗树旁，以右臂内侧，外侧轮番击打粗树，之后换左手，如此左右手共习两千次。
“轰！”
一声巨响，地面一震，常乐侧卧于地，仅以右肘右脚外侧支撑身体，意念丹田之真气通过右肘奔泻于地底深层，力尽为止，之后换左肘。
“轰！”
常乐从地上一跃而起，站在一颗大树面前，以双肘轮番击打，每打一肘均意念将树打断。
“轰！”
“轰！”
“轰！”
常乐一阵猛轰，也不知打了几百肘，最后一肘将大树给直接轰碎。
“嗖！”
常乐高高跃起，再猛然落下，将双拳猛然砸在地上，他以双拳撑地，意念丹田之真气通过双拳面奔泻于地底深处，如此力尽为止。
然后常乐再将身一翻，侧卧于地，仅用右拳及右脚外侧支撑全身，左拳放于左腿侧，意念同上，待力尽之后再换左拳支撑。
常乐双手变掌放于两腰侧，以鼻深吸气，同时右掌抬至头部，待不能吸时大喊一声“哈”，同时右掌向下用力劈击地面，之后换左掌。
他这样子看上去却有些古怪，就好似在击打着身前的空气一样。
常乐如此击打，那地面却“轰”的一声，出现了一个大坑。
“呼！”
然后常乐将劈击改为用掌向前推击，千次之后，双手十指互抵，用力相顶，以双手十指支撑做俯卧撑。
常乐再高高跳起，以用双膝跪于地面，双手叉腰，自然呼吸。
常乐又重新找了颗树，以鼻深吸气，待不能吸时大喊一声“哈”，同时右膝抬起顶击，意念将树顶断，之后呼气放松换左膝。
“轰！”
大树被顶断，
右脚抬起至腹部，待不能吸时大喊一声“哈”，同时右脚用力跺地，意念将地踩个坑，之后换左脚。
而实际上，从他第一脚踩在地上开始，地上就开始有坑。
等到常乐踩过千余次后，地上已经出现一个深坑。
常乐再次面对厚墙站立，以鼻深吸气，待不能吸时大喊一声“哈”，同时右脚抬起用力踹击墙，意念将墙踹个洞。
“轰！”
第一脚就将墙给踹了个洞，等到常乐踹出几十脚后，整面墙都不存在了。
还好这面墙后面很偏僻，否则的话，常乐这个一下动作，可要闹出不小动静了。
常乐此时已经练功入迷，并没有察觉有何不妥，他右腿抬起至腹部伸直，仅以左腿支撑。以鼻深吸气，同时左腿慢慢屈膝蹲下，待蹲到底后再以鼻缓慢呼气，同时左腿慢慢抬起，之后换左腿支撑，如此左右腿各习千次才罢。
“吸！”
常乐以鼻深吸气，意念天地万物之精华被吸入丹田，待吸至不能吸时以喉发“嗯”声，同时全身绷紧，用一块砖头拍打胸部，之后放松，然后再拍打肋部，再拍打腹部，上后向后拍打背部，向下拍打腿部，向上拍打喉部等。
本来此种横练功夫，时切不可一开始就硬打猛拍，应注意循序渐进，但是这个世界天地灵气充裕，常乐经验足够，却是一气呵成，直接进入了小成圆满。
至此，【金钟罩铁布衫十三太保横练】这横练体修功夫，竟被常乐在短短的半天时间内，练到了小成圆满之境。
这个速度，确实是有些惊人，但是常乐却还嫌不够，总想着最好能一举提升到大成境地。
但是常乐此时，却似乎�