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凌翎七猛然一个前撞，撞开了延安公主，跟着急的蹬出两腿，连环的蹬在延安公主的胸口上。延安公主顿时飞出场外，倒跌在地上。原来是延安公主的速度太慢。
当然，凌翎七也没有用真劲，只是借力将延安公主送出场外，看起来撞得很重，其实不然，延安公主根本没有受伤。这就是化劲高手的厉害之处，劲力可以控制得非常好。
只不过，延安公主被凌翎七当着诸女的面，撞到胸口，也有些不好意思起来，起身之后脸上就是一红！
凌翎七也是如此，刚才只是专注于考校她了，就没想到延安公主可是一个娇滴滴的女儿家呀！
延安公主突然又来了兴致，提议要跟凌翎七重新较量一次，总之，她不服气，一定要再打一次。
凌翎七心想果然是虎狼之族的女儿，有不服输的性格，便笑着道：“公主，说实话吧，你绝对不可能是我的对手，我之前还是手下留情了，要是真的动手，我一招就能把你打昏了。别不相信，当然你的国术练得最好了！”
“我的实力是什么水准？”却是延安公主好奇地道。
“你现在已经是明劲巅峰了，当然如果以一到十来区分高低等级的话，我是一，雪儿和璎珞是十，至于你吗，估计是九吧！”
“九，你怎么不说我是最差劲的十？”延安公主却是生气了。
“呃，你的腿法已经练得很不错，虽说是缺少杀伤力，更不通步法或与手法的配合，但总算比刚入门的强多了，所以不会是最差劲的十！”见延安公主的脸色很难看，凌翎七即很“小心”的解释道。
“不必再说了，我们再打一场，你要是能把我打倒，我就算承认自己是最差劲的十也没关系！”延安公主气呼呼的摆开了临战架势。（。）
第三百四十九章 打沙袋（）
凌翎七暗道可惜，要不是有诸女在一旁，自己倒是乐意陪延安公主这个好好的玩一玩。不过有诸女在一旁，打得太过暧昧可不好，这个念头还是打消好。
但是延安公主的挑战他却不能不回应，皱眉苦思了一下，凌翎七灵机一动，道：“那好，咱们换一个方式，咱们这有悬挂式的沙袋，你们以后也可以多练下。”
延安公主奇道：“七弟弟，你想要做什么？”
凌翎七笑道：“我不能跟你真打呀，不过你既然一定要跟我打的话，我们不如换一种方式吧！公主，你认为如何？”
延安公主不解的问道：“你要换什么方式？”
凌翎七带着诸女来到练武场，只见在一棵很粗大的槐树枝干上悬挂着一个差不多四百斤重的沙袋。沙袋是用牛皮缝制的，里面也不知道装的是什么充填料，软中带硬，打在上面就好像打在人的躯干上一样，肉中带骨。这种牛皮缝制的沙袋，肯定要比后世的帆布沙袋结实耐用得多，练功的效果也更好一点。
凌翎七先轻打了几下试试效果，然后对延安公主和诸女说道：“公主，还有璎珞你们先后退一点！”
等到延安公主和诸女后退了几步后，凌翎七也后退了一步，与沙袋拉开了距离，然后突然进步一个侧踢，重重的踢在沙袋的中部。
“呯”的一声，沙袋猛的高高向上荡了起来，直荡到最高点，与地面平行后，才往回落了下来。
没等到沙袋完全的荡回来，凌翎七就又是一个横扫踢猛的扫去。
这一次，爆的响声就好很响的爆竹爆炸了一样，沙袋令人吃惊的扭曲成四十五度，然后剧烈的颤抖起来。挂着沙袋的粗大枝干也不断的晃动，已经枯黄了的树叶纷纷的落下，不一会儿就落了一地。
凌翎七停止了表演，对吃惊得说不出话来的延安公主道：“公主，看到没有，你要是也能把沙袋踢飞起来，或是踢出刚才那样的响声，我就认输，承认你的本事在我之上！”
“这算什么比试？”延安公主知道自己绝没可能踢出凌翎七刚才那两腿的效果，心中虽然吃惊，但嘴上却仍然不肯服气。
“这是腿法杀伤力的比试！”凌翎七说道：“我第一脚将沙袋踢得飞起来了，这沙袋重四百斤，而你的体重最多也只有一百斤左右。这意味着我这一脚要是踢在你身上的话，能把你踢出十丈到二十丈远。第二脚我令沙袋出如爆竹般的响声，这说明我踢击的力量瞬间渗透了沙袋的内部。要是踢在你身上的话，你的骨头会被我踢得粉碎。”
见延安公主的脸色有点白，凌翎七心下不由暗笑，话锋却又一转，说道：“公主，对于腿击之道，你的腿法基础已经练得很好，柔韧性佳，度也够快，更难得是动作也很标准。不过缺点就是没有半点爆力，踢击的力量不足。这大概是你没有系统的练习腿法，不懂‘腰马合一’的运用，所以才踢腿无力。如果你愿意的话，我可以教你怎么掌握‘腰马合一’的秘诀你短时间就能踢出像我刚才那两腿的威力。”
“真的，掌握了什么‘腰马合一’，我就能踢出像你刚才那样的腿法？”延安公主闻言不由感到怦然心动。她实际上早就意识到自己的力量不足，只是一直没能找到好办法去解决这个问题。
凌翎七解释道：“嗯，掌握了‘腰马合一’，再认真的踢击沙袋或脚靶两三个月，就算还达不到我刚才两腿的力度，但是一腿将人踢昏、踢断骨头是绝对没问题的。不过呢……”顿了一顿，才接着说道：“公主，你就算有了踢击力量，实战水平也不会有所提高。因为你在蒙古，学的是骑射，所以不通步法，更不懂得手脚配合的利用，这样在真实的实战中仍然会吃大亏的！”
延安公主皱起秀眉道：“手脚配合我知道我不行，但是步法我会啊？”
凌翎七笑道：“步法是控制距离之道，我进身攻击你时，你不但不退，反而起高腿来踢我，结果我一进身你就失去平衡倒下。你要是真会步法，又岂会如此做？”
听到凌翎七提起此事，延安公主即本能的想到被他压倒在床上的情况，玉脸不由一红，忙岔开话题道：“你所说的步法该怎么练，又得练习多久？该不会是像所谓走圈步吧，这样的步法我可练不下去！何况，我听你说，八卦掌的步法起码要下三五年的苦功才能见成效，这么长的时间我可等不了！”
凌翎七笑道：“用不着三五年，我所说的步法是度的实战步法，最多练习三五天就能应用于实战！”
“真的？”延安公主有点不相信，问道：“这种步法叫什么名字？”
凌翎七想了一想，脱口道：“蝴蝶舞步！”
“蝴蝶舞步？”
此语一出，不止是延安公主愕然，就是诸女也是一脸愕然，却是因为她们谁都没有听说过这种步法。
这也是自然，“蝴蝶舞步”最初是源自后世的西方拳击家，世界中量级拳王，人称“拳圣”的雷伊？罗逊宾从踢踏舞中领悟出来的“花式舞步”。后来由二十世纪最伟大的世界重量级拳王穆罕默德？阿里进一步扬光大，才创造着“蝴蝶舞步”。穆罕默德？阿里凭借这“蝴蝶舞步”和闪电般的犀利刺拳纵横重量级拳坛，击败了当时几乎的被公认的顶极拳手，名扬天下。后人形容阿里的拳击风格，说是“轻盈如蝴蝶飞舞，犀利如蜜蜂冲刺”，他的拳法，则被称为“蝶舞蜂刺”。
这一切都是后世的事情，延安公主和诸女不是穿越者，而且凌翎七以前也没有提起，她们又怎能听说过。
延安公主狐疑的道：“名字倒是极好听的，只不过听起来好像是跳舞用的步法，它真的能用于实战吗？”
“耳听为虚，眼见为实！我就让你们见识一下这种步法的实用****！”
凌翎七说罢，双手抬了起来，以拳击手的架势站立，脚步轻舞，身体以一种奇异的节奏轻快的跳动着。
第三百五十章 感应力（）
只见他后滑前进，突左突右，或是环绕，双足好像了弹簧似的，不但轻盈快，而且行云流水、潇。。lā在延安公主和诸女的眼中看来，此时的凌翎七好像真的如蝴蝶在花丛中飞舞穿插一样。
大概是觉得光这样表演步法还不够，凌翎七突然一个前滑，身体忽的飘到了延安公主的面前，几乎跟她的娇躯贴身而立。延安公主被吓了一跳，本能的起腿踢去。然而，凌翎七在这一瞬间却又好似风吹一样，忽的又向后飘去，令延安公主踢出的腿刚好落了个空。
延安公主惊魂还未定，凌翎七又飘了过来，没等到延安公主再次起脚，一只拳头就突然的出现在她的眼前，只差半公分就能触到她的鼻尖。接着，这只拳头又瞬间收了回来，等到延安公主的脚再踢起来后，凌翎七已经一个环绕转到了她的身后。
被凌翎七几次这样戏弄，延安公主终于知道她不可能打得到凌翎七。
接着，诸女也是轮流上，在凌翎七的手下进行的考核。
最终，也只有延安公主算是练得最好了，虽然她本身不会中原武功，但正是因为她不会，所以才练得更好。
凌翎七这时候又开始讲课了。
“你们的境界有的高有的低，不过除了青儿和婉儿本身不会武功，还没有入门外，其余的人都算是入门了。要知道国术功夫境界也是分层次的！”凌翎七说道“按照我师父的说法，拳术有三重境界，三种练法和三步功夫。三重境界就是练精化气，练气化神，练神返虚。这三种境界到底是什么标准，其实也没有具体的标准，就看你们自己体悟。”
“而三种练法，是求劲的功夫，即是明劲，暗劲和化劲。这三种劲到底是什么，估计我说了你们也不会明白。我只能告诉你们，能练成化劲的，就等于是大门派掌门的武功境界，可以跟他们打成平手，要知道天下能达到大派掌门水平的，也并不多，可以说数十人而已。能练成暗劲的，已经是非常拳术高手了，这种人的数量也不会太多。练习国术，可能大部分人能明劲就不错了，就像在义军之中，大部分士兵都只是明劲初期，少数暗劲。至于我，你们也知道，了化劲中期。”
诸女都听得十分的入神，就是本来不会武功的青儿和婉儿也不例外。
只听凌翎七顿了一顿后，又再次说道“至于三步功夫，即是易筋，易骨，易髓。这可以说是身体锻炼的层次划分。易，变也，易筋易骨就是锻炼筋肉和骨骼，改变其质量，令筋长力大，骨骼坚实。各门各派的练力之法可以说都是在易筋易骨。而所谓地易髓，指地是骨髓，意思是将功夫练到骨髓里面。按照西方医学的说法，骨髓是造血的，功夫练到骨髓，会令全身进行大换血，整个人就脱胎换骨，焕然一新，身体也势必会被改造成最坚实最强大的无敌之躯。”
叹了一口气，凌翎七又说道“当然，易髓的境界一般人没难以摸到门，目前也只是在易筋和易骨而已！而这三重境界，三种练法和三步功夫要是统一的区分层次的话，按我的意思，正在练精化气、修练明劲和易筋的练武者是刚刚入门，只能是普通的武者而开始练气化劲和易骨地练武者，功夫算是达到一定的地步了，他们可算是技击好手将练气化神和暗劲修炼到最高的境界，开始触摸到练神返虚、化劲和易髓换血的练武者，无论是身体素质和技击能力都已