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“也算是吧……”李云涛随后指点白莉莉“三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺”要领，“站桩架子要正宗，内劲自生。另外，就是站桩时，最好配合丹田呼吸法。”
“师傅，丹田具体的位置呢？我怕练错了……”白莉莉有点不好意思说道。
第191章 师徒（）
丹田……
李云涛有点尴尬，小腹部的位置。形意拳的所谓丹田呼吸，并不是真的练气，练不出任何内力、真气那么玄乎的东西。
唐紫尘的书里面讲过丹田呼吸法，丹田呼吸并不是呼吸，仅仅是借助运动、呼吸的动作，锻炼到内脏。比如，小腹部的肠道，借机把劲练到肠道。所谓丹田抖动，就是顺带着内壮养生，锻炼到普通运动练不到的内脏。
内家拳的高深功夫能养生，能把状态体能保持更久，能练出明劲之上的暗劲、化劲，本质上都是靠着内壮功夫。各种练法，都锁住体内的热气和劲。功夫深处，气血锁定，剧烈运动也不出一丝汗水。与此同时，各种运动的磨损和伤势，都不太容易造成永久性的残疾，主要就是真传练法的神奇之处。
李云涛也是最近才体会到，站桩是一呼一吸，都要用丹田呼吸。打五行拳时，也开始靠着一拳一脚都用丹田发力的那种抖动丹田的方式去锻炼。这也使得，近期的李云涛肌肉不见得更健壮，力气增长虽然也进入瓶颈，甚至，还未突破暗劲。
但是李云涛隐约感觉，自己逐渐开始从一开始练拳的刚猛无匹的明劲，渐渐的开始产生了一种柔和的劲。打拳过招，跟以前用的劲差不多，但以前可能受不住劲，一拳太猛真的把人打死打伤了。现在却是想要收的话，一瞬间就收了劲。对于自身的力量，控制更细微。
原本打不出威力的降龙十八掌，没有内功催动，仅靠着明劲是不行的。但是，现在偶尔打出一掌“亢龙有悔”，除了没有真气加成之外，也算是感觉到一掌下去，甚至比崩拳还要刚猛。当然了，只有李云涛知道，自己用的不是降龙十八掌，而是用形意五行拳的劲，在催发降龙十八掌。
“丹田……”
“师傅，你讲的我不明白，你用摸摸看，让我切实的感受一下丹田的位置。”
李云涛听闻甜腻的声音，短时间心头被勾引的火起，伸出手向白莉莉的小腹丹田位置摸去，但在触碰她的一瞬间，尴尬的把手收回。
“师傅，让你摸就摸啊，我这是为了练拳，师傅和弟子，肢体接触这是难免的，有什么不好意思的。”白莉莉用激将法说道，“师傅这么害羞，难道是处男，女孩子手都没牵过？不敢跟女孩子接触？”
“谁是处男了？”李云涛知道自己不是，但反应还是很大。白莉莉这分明是他没有魅力，怎么可能？要知道，他回家可是为了躲三角恋带来的孽缘。就算一个月前他还是处男，但是这一个月内，他已经不是了。
白莉莉心道，难道师傅真的是处男？刺激了师傅的自尊心？想到此，白莉莉不仅脸红的看着李云涛，说道：“对不起，师傅，我不该这么说你。要不，你罚我吧？打屁股都可以。”
“停！姑且不说，你什么时候拜师了？我怎么真的成你师傅了？就是打女孩子屁股，是我这么正经的人会做的吗？你……侮辱我的人格。”李云涛装作生气说道。
“好了，现在的是，师傅，我还不知道丹田的位置呢……”白莉莉故作天真的说道。
李云涛没法子，只好再次伸出手，真的摸到了白莉莉小腹的丹田位置，手掌隔着衣服按在位置，说道：“这个位置就丹田，我们又不是神棍，大致上就是这个范围。以后，站桩时先学习丹田呼吸法，站桩也不是一动不动僵死的站，而是很灵活的体会重心变化。腿部随着重力变化可以动一动来缓解疲劳，背部脊椎也是很关键。如果站桩能力练到了脊椎，基本上就是成功了大半了。所谓，鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷音。鸡腿，指站桩、走路、打拳时双腿似直若弯，每动，后腿必须要有蹬意，前脚必须要有扒劲。龙身……主要是涨缩变化之功，有含胸拔背、裹胯松腰、上身似斜非斜的姿势。也指脊椎这条大龙，把劲练到了脊椎，基本上，已经算龙身初具……练丹田呼吸法，主要是借助丹田呼吸法练劲，跟脊椎大龙也有遥相呼应作用。尾椎肛门，可以用提肛收劲的方式练，站三体式也稍微能练脊椎大龙。中间再有丹田，那么，整条脊椎大龙就练成一体，活了……之后，再趟步，连鸡腿的劲，走着走着，鸡腿、龙身就差不多了。之后，练五行拳，才渐渐的练到了各种劲。最后的雷音，有人说虎豹雷音，但那玩意太过于高级了。但是练丹田呼吸，甚至到后来，一拳一脚都是丹田抖动之后，我个人觉得，也算是所谓的雷音。”
“师傅……”白莉莉听闻李云涛手把手的教功夫，不仅有点甜蜜，之后，也是知道，自己如果太笨了，学不会的话，可能会让李云涛不耐烦，今后不愿意理她。
所以，白莉莉也算是认真的学，当然了，李云涛的这两个月来，白莉莉也是下了功夫在练三体式站桩，另外，还配合其他的健身，让其基础相当不错了。
再被李云涛点透了关键要点，白莉莉随之感觉到练三体式站桩，也进入了一个全新的境界。
一个小时后，李云涛来回已经打了很多遍拳，因为，形意五行拳招式很少，基本上，就那么几个动作。李云涛打拳，让白莉莉站桩时旁观，也是为了让她能够更快的记住形意拳的练法。除此之外，就是从动作里面悟出一点劲。
三体式是静，五行拳的动。
两者虽然有很大的不同，但很多关键之处，都是一致的。之所以练五行拳，是用拳的动作，来进一步明白站桩时的关键诀窍。而打拳之后，又练三体式站桩，则是消化和巩固五行拳的成果。
能把打拳连的就跟站桩三体式一样，再把三体式站桩功夫静止不动时却仿佛身体在打五行拳，各种劲都随着丹田呼吸，在身体不断的抖动。。。
肩膀、手臂、脊椎、双腿，随着重心起伏时，气血涌动仿佛打拳。
第192章 红的发紫的白莉莉（）
一个多小时之后，李云涛结束了今天的锻炼，也不知道是因为收了个美女徒弟的因素，还是因为厚积薄发，隐约中有一丝预感，觉得自己可能会在近期取得一丝突破。
结束了拳术练习，李云涛倒是没有丝毫疲倦，甚至一滴汗也没出。
但是白莉莉却是感觉到有点累，所以，李云涛陪她在河边的长椅上休息了片刻，让她恢复体力，才开始动身回家。
孤男寡女坐在一起，虽然李云涛有点避险，没有跟她靠的太近。但是，路过的行人，纷纷看了看两人，基本上都是觉得是一对小情侣在公园幽会。
对于路人的注目，李云涛觉得有点不妥，想要起身离开，但却是被白莉莉拉住了，说道“师傅，徒儿体力不支，还要坐一会。”
李云涛没办法，就是一直陪她坐到了天色越来越黑，广场舞都散了，才开始起身离开。
一阵徐凤吹过，白莉莉撩起遮挡眼睛的刘海，明眸微微一眨，她弯弯的眼睫毛如天使的明月般妩媚娇美，李云涛看到这一画面，觉得十分唯美，不禁看呆了。
“师傅，你是不是觉得我很漂亮？”白莉莉悄悄的说道。
“哼，一般般吧，我脸盲，分不清女人好看不好看。”李云涛嘴硬说道。
“呵呵……那师傅一定认识很多美女了，不如介绍几个师娘给我看看？”白莉莉断定师傅就是个输单子和武痴，因为，不善于社交，所以耽误了青春，一直是个处男，所以，虽然不是很明显的撩他。但是，白莉莉却是一直认为，自己机会很大。
一直把白莉莉送回了她家楼下，拒绝了进白莉莉家里面的邀请，虽然，让白莉莉有点失望，但是白莉莉却是心想道，来日方长，不信就撩不到师傅。
……
随后一星期时间，白莉莉几乎是早上、晚上，都跑到李云涛家中，跟他一起出门锻炼。
李云涛无奈之下，也是带着一个妹子去练功。
当然了，教了一个星期之后，师傅的架子也真的出来的，对于教徒弟也更擅长的。与此同时，李云涛发现，白莉莉居然是一块练功夫的好苗子……
亲自指点白莉莉的这段时间，她基本上指点几次就能记牢，不懂的地方就问，问的也都是关键之处。悟性方面，比李云涛自己要高出一大截。很多地方，一开始李云涛自己都是不懂，甚至练错了，后来通过视频被唐紫尘纠正过来。
李云涛表现出来的“功力深厚”，更多不是练出来的劲，而是因为吃进肚子里面一堆天材地宝，使得身体气血旺盛，如同一只蕴含无穷能量的人形巨兽一般。大量吃进去的天材地宝，被练功化开，使得李云涛拥有了一身好体魄。
换做是他以前的体质，别说是练出明劲，甚至过于剧烈的运动，可能会把身体练废了。
“大家好，我是你们的白莉莉，观众老爷们，早上好呀。估计也没几个人吧？那个，我错了，弹幕太多了，屏幕都遮住了……
感谢各位的送的礼物。
今天还是继续练武，形意拳。
之前，莉莉笨笨的只会站三体式。观众老爷们不要觉得枯燥……什么，你们……仅仅看站着不动就满足了？恩，有些观众跟着学了，可以啊，站桩也能强身健体的。
今天莉莉学会的趟步，跟各位观众老爷分享一下。不准喊人家师傅啦，美女师傅也不准，我是个粉嫩的学徒，刚学形意拳不久？
啊？形意娘？
算了，随便你们怎么称呼吧。你们知道，国术功夫各门各派都是步法。形意拳、八卦掌等等，都有趟步。八卦掌里面的趟步跟形意拳的趟步是不是一样的，我不清楚，但是，师傅说，三体式的站桩，趟步是行桩。把原本三体式的劲，更好的练到了双腿。既是一种顺序渐进的练法，为下一步练五行拳做准备。啊？你们知道五行拳，还知道半步崩拳？厉害了，观众老爷们，我只知道有崩拳，半步崩拳什么的，不太清楚区别。总之，先练走路，练好了走路之后，再练边走边打……”
近期的白莉莉，因为天天能跟李云涛学拳，甚至偷懒不再准备其他的直播节目了，天天把练拳的部分，当做节目，跟观众分享。
虽然，白莉莉肯定不算是形意拳高手，仅仅是学徒。
但是由于是个美女，并且，形意拳学的很认真，直播也具备观赏性。与此同时，在目前的美女直播中，依然算是别树一帜。人家都是跟观众聊天、唱歌、打游戏，少数会直接荒野求生、闹市、做菜、化妆之类的。
武术直播也是有，但大部分都是太极，而且，直播的人大部分都不是美女。
所以，白莉莉算是鹤立鸡群，靠着独树一帜的直播节目，迅速的在斗熊直播平台，人气飙升，直播间的观众破百万……
与此同时，直播间的每天获得观众的赠品是打赏礼物，就没低于万元的。扣除平台分成之后，月收入破20万元，也是没多少难度的。
这还是因为，白莉莉不以色