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“还有五秒了”艾伦倒是没有偏向焦明谦，很公正的在记着时间。
当焦明谦在一次护球时下意识的用背部扛着亚当斯不动的时候，威斯特他们看到了机会，这在他们看来是焦明谦出现了失误，只要他们一形成合围，马上就可以将焦明谦给包的死死的。
“焦明谦怎么能犯这样的错误？”雪莉和坎比都瞪大了眼睛。
威斯特和布兰德刚要形成合围之势，焦明谦几乎是贴着亚当斯开始转身，亚当斯奋力的想顶住他，但从身上传来的力量太大了，让他有些站立不稳。一个踉跄退后了几步，三个人的包围圈在他这里出现了漏洞，而焦明谦也趁机从他这里突破了过去，威斯特和布兰德的夹击只差了一步。V！~！
正文 三百二十、训练成效（下）
威斯特三个人面面相觑，他们没有想到在这种情况下焦明谦还能冲破过去。
“如果是在打比赛的时候，不会给你这个机会”威斯特还多少有些不服气，焦明谦连续三次从他们的包围圈中突破出去，关键是游戏规则限制了他们。按照刚才的约定，在焦明谦没有和他们有身体接触之前，这三个人不能主动用身体去顶住焦明谦，这多少也限制住了三个人的防守力度，更多的时候是靠着技术来防守。如果能主动和焦明谦发生身体接触，刚才这次防守是绝对可以成功的。
“如果是在比赛中，没有哪一支球队的教练会让自己三名球员来防守对方一名球员的运球突破”艾伦慢悠悠的说道，他刚才制定的规则还算公平，刚才的防守态势在正式比赛中绝对不可能发生。
威斯特想了想，不好意思的抓了抓脑袋。其实刚才除了最后一次，焦明谦主动和他们发生了身体接触，前两次还没等到他们有所反应，焦明谦就已经快速的突破了他们，特别是第二次，篮球在焦明谦手中神出鬼没的变化不停，很难看出他会从哪个方向寻找突破口。如果真要像自己说的，在实战中去防守，威斯特可以肯定自己是完全会被焦明谦晃的找不到北，想通这一点，威斯特有些泄气，要知道他在球队中的防守能力还算不错，这个夏天之前焦明谦想突破他还是要花费一点功夫的。
“焦明谦，你可太棒了”雪莉给焦明谦递过来一瓶水。
“谢谢”焦明谦接了过来，其实他并不渴。
“你们几个”艾伦指挥起威斯特他们：“把场地给我恢复原状，焦明谦还要训练呢，他可是花了钱的，你们不能耽误了他的训练时间”
几名队友赶紧把场地恢复原状，他们也有些理解这种训练对焦明谦的帮助有多大了。
因为是焦明谦的队友和肖尔特弟子的关系，艾伦用起免费劳力起来毫不惜力，不停的指挥着几个人把障碍物重新改变位置。
当看到焦明谦用出比一开始还要快的速度和运球方式一遍遍的通过不同的障碍物时，威斯特他们几个除了发出惊叹之外，再也没有别的话可说了。
“下面的训练你们也可以参与一下”艾伦还没有放过这几个免费劳力，安排着他们分别站在两边球场的三分线内外。
“今天让焦明谦在真人面前练习一下出手投篮”艾伦笑着指挥着几个家伙把手臂高高扬起来，然后看了看，满意的说道：“这样才有立体感，我很难找到你们这么高的障碍物”
“我们也要当一下障碍物么？”坎比问道。现在他们几个才发现场边的墙壁上还靠着几个纸板做的假人，原来艾伦把他们当成了活动障碍物来训练焦明谦。
焦明谦很明显是要练习一下运球突破后的投篮，几个家伙背对着他挤了一下眼睛，他们还想看看焦明谦在这个夏天有什么别的长进。
焦明谦运着篮球过来了，亚当斯是站在三分线外围的位置，当焦明谦刚刚一个转身运球通过一个障碍物准备在他面前投篮时，亚当斯坏笑着踮了一下脚尖。
突然长高的障碍物让焦明谦没有防备，他还是按照亚当斯的身高来调整自己的出手高度，结果这一下出手时出现了一点偏差，这个球投偏了。
“焦明谦”艾伦不满的喊道：“在前几天我怎么对你说的？要注意集中精神”
“我知道了”焦明谦用手指点了点几个坏家伙，然后捡起了篮球回到重新开始。
几个家伙乐的哈哈大笑，总算让焦明谦也吃憋了。
焦明谦又运球过来了，亚当斯又准备帮技重施，他也知道这次应该不会再次成功了，毕竟对方已经有了防备，不过这次他打算跳起来，反正艾伦刚才并没有对他的小动作有什么抱怨。
过来了，焦明谦越来越近，亚当斯的小腿已经做出了发力的准备，只要焦明谦一踏进面前的红线范围，他就可以出手干扰。艾伦让几个活体障碍物站在场地上已经划好的红圈范围内，只有进入这个不过半平米的范围才能出手投篮。
刷的一声，在亚当斯小腿还没有完全发力的时候，焦明谦就已经在他面前投出了这个球。出手如此之快，让亚当斯都没有来得及反应。
雪莉在为焦明谦鼓掌，她在一旁看的很清楚，焦明谦刚把球运进红圈，手下一发力，篮球就适时的弹到了最适合出手的高度，焦明谦要做的只是把球就势推射出去。动作很干脆利落，一点儿多余的准备动作都没有，以至于亚当斯都没有什么反应的时间。
威斯特在亚当斯后面抱怨着：“亚当斯，你在干什么呢？”
“一会儿焦明谦再过来了，你去试试”亚当斯没好气的说道，刚才焦明谦的投篮速度实在太快，让他只来得及伸一下手，小腿完全都没有向上起跳的神经反应，被威斯特这么一抱怨，他也有些郁闷，直嚷着让威斯特自己试试。
艾伦在焦明谦投完篮后又扔了一个篮球给焦明谦，焦明谦毫不停留的返身向来路奔回去，来回四次的运球投篮要求在30秒之内完成，他可没有那么多时间去听亚当斯的惊叹。
布兰德同样也没有时间做出反应，焦明谦刚用一个转身运球通过了最后一个障碍物，马上就到了他的面前，就势的出手投篮，让布兰德也呆呆的看着篮球从自己头顶划过。
“焦明谦过来了，现在看你的了…”亚当斯摆出了一副看好戏的样子。
“这小子现在出手怎么这么快？”威斯特也开始气急败坏了，他站在三分线内圈就等着焦明谦过来，结果前一刻还看到这小子在运球，好像只是眨了一下眼皮他就出手投篮了，在运球和投篮之间仿佛没有什么过渡的动作，衔接的很好，如闪电般的动作让威斯特也有些反应不及，虽然跳了起来，但还是晚了一步。
“现在知道了吧”亚当斯兴灾乐祸的说道。
“过去看看，提醒一下坎比”威斯特顾不得和亚当斯斗嘴，离开了自己的位置，飞快的跑过去看焦明谦怎么在坎比面前投篮。
“坎比注意了，焦明谦这家伙现在出手可没有什么征兆”威斯特和亚当斯跑过来对坎比说道。这时候焦明谦已经通过了大部分障碍物，眼看就要到坎比身边了。
坎比冲队友点点头，他站在内线的位置，虽然不能主动上前防守，但焦明谦只能在红圈内出手也同样受限，凭借身高优势，坎比认为自己防下一球应该没什么问题，何况还有队友的提醒，这家伙现在出手再快也不可能躲过自己的封盖吧
速度是很快，如果不是队友的提醒，坎比很可能会也犯下同样的错误。焦明谦带球过来时，坎比已经做好了全部准备，焦明谦刚一停下，坎比就跳了起来。
“太早了点”威斯特捂住了眼睛，焦明谦刚才只是一个停顿，手掌还没有向上翻起来，但坎比实在太紧张了，只看到篮球停下就跳了起来。
“太狡猾了”几个人声讨焦明谦。
“谁让你们看不出我的动作的”焦明谦乐呵呵的说道，刚才被几个人摆了一道的怨气算是发出来了。
“这就是你夏天训练的成效吗？”雪莉和球队的几个人不同，有着记者的敏感性，很快就发现了焦明谦和夏天开始之前的不同之处。
“是啊刚才的一些动作放在以前，焦明谦根本难以完成”几个人被雪莉这么一提醒，这才想起自己刚才只顾得争个高下，竟然没有发现焦明谦的变化。
虽然刚才的比试都是加有限制的比试，但没有一个人觉得焦明谦占到了便宜，因为他也同样受到了限制，如果都没有这种限制，四个人也没有那个信心就能比过焦明谦。
焦明谦也长出了一口气，他也有些担心夏训的效果不是很好，但通过刚才队友这么一番闹腾，他放心了许多。整整一个夏天，他都是在进行这种基础性的训练，提升运球水平、改进进攻动作、调整出手时机……这些看似枯燥的训练，让他改掉了许多自己以前都没有发现的小问题。随着一些习惯性的小毛病被更改过来，尽管面对着几名刚参加完比赛，状态正佳的队友，他也没有落下风，看来艾伦还是很有一套的。
“学费贵不贵？”威斯特嚷嚷了起来：“我也想参加这样的训练”他现在已经服气了，面前这个胖老头看起来没什么了不起，但他的训练却是很有成效的，眼前的焦明谦就是一个很好的例子。
其他几人也随声附和，他们也想参加艾伦的训练课，虽然只看到了一点皮毛，但只是这些就能能让他们练习很久，而且效果看起来很不错。
“你给我带来了一个很好的广告效应啊”艾伦乐了，拍拍焦明谦的肩膀说道。
“那我应该免费了吧”焦明谦的心情很好，也开起了玩笑。V！~！
正文 三百二十一、北卡队长
“你在这个夏天就是这样渡过的？”在训练课结束后回去的路上，雪莉和焦明谦走在一起，她抬头问道。
威斯特他们几个开车先行一步，除了焦明谦，其他几人都是在校外租房，一个夏天没有回来了，肯定是要先回去看看。而雪莉则说她要先去学校的报社看看，坚持要陪着焦明谦走回学校。
“基本上就是这样，除了训练就是休息”焦明谦回答道：“刚才我的训练效果看起来不不错吧”
“太棒了”雪莉说道：“我还担心你的状态呢，现在看来是多余的了，你的训练效果很不错，要比以前还要更加难以防守了”
“一个夏天艾伦都在教我怎么样去减少一些不必要的动作，这样会让我的球场动作更加简洁有效”
“威斯特他们这个夏天也进步了不少，他们几个还参加了一些邀请赛，不过看起来还是你领先了一步…”雪莉说道：“虽然你没有打过比赛，但我相信你还是球队里最棒的”
“那是当然，今年北卡还是最棒的球队”焦明谦现在信心十足，刚才虽然只是简单的和队友过了一下招，但能让几个家伙大吃一惊就足以表明他在这个夏天的辛苦并没有白费。
“今年我可要当你的专职记者”雪莉笑着说道。
“你不是早就是我们球队的专职记者了么？”焦明谦问道。
“我今年还在为北卡日报服务”雪莉告诉焦明谦自己在这个夏天成为了一家报社的实习记者，除了为学校的报纸撰写篮球报道之外，还有一个任务就是为北卡日报的体育版撰写篮球报道：“他们可是很希望能为球队