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有时候想想觉得自己很委屈，竟会如此地忍让迁就，常常在黑夜的一端等他电话，等到无奈之至，好不容易等到了，还未说上几句，他在那边突然压低嗓门说：“我太太来了，我挂了。”怪滑稽的。我真的并不想破坏他的家庭，但也不想让自己太可怜，矛盾得很。
我对感情的需求远远超过性，他正好相反。他说，感情上已经背叛了，又何必在性方面压抑自己？
我想我是在伤心失落的处境下寻找一个可以依靠一下的支柱，而他也是在长路漫漫时寻找一处可以欣赏的风景，于是互有所得。
外遇给我的影响很大，并不是单纯的浪漫。我觉得我的心理状态自此之后有了很大变化，明知这是无结果的，也懂得是不好的，但就是无法解决眼前这种患得患失的局面。
我只能以我的经历来说，外遇是人性的结果，是人在自然人和社会人之间的抉择。我相信作为一个社会问题，它会很好地被解决。我不怀疑哪天中国会有制裁第三者的法律出台，就如同相信没有地久天长的爱情一样。
总体印象
发生在两个已婚者之间的外遇，从具体操作的角度看最易引发麻烦，因为均需要面对各自的家庭，连约会本身都将有很大的时间与空间障碍。但在现实中，这种结构的外遇关系最有可能达到一种相对平静的稳定，因为当事双方均有自己的家庭，势均力敌，至少在形式上是平等的。对配偶与情人不同意义的感受可能达到共鸣，离婚通常没有必要。即使离婚，也是需要双方共同面对的问题，而不存在一方已婚一方未婚关系中那样不一致性。共同需要面对的问题，无论其是否真的实施，彼此的感受也将是共同的，因为都深悉其艰难与尴尬，所以能够彼此理解。
同样作为已婚者，对于自己在外遇中所寻找的与所能得到的、所希望的与所感受的，体验是极为接近的。这便也使得他们之间能够互相理解，共同寻找和谐。
双方均已婚外遇结构中的女性，比这一结构中的男性，通常多一些精神与现实的压力。许多女人无法同时面对两个男人，而男人却往往能够轻松地做到这一点。女人还要面对家务负担，更多的承担照顾孩子的责任，这将她们更多的束缚在家中，缺少了维持外遇关系所需要的时间与精力，所以已婚女人的外遇通常不会发生在怀孕、哺乳期或孩子两三岁之前的时期。而已婚男人的外遇却正好相反，通常发生于妻子处于上述状态的时期，因为这期间妻子的情感更多的地在孩子身上，男人在性方面的满足受到影响，而且，孩子的出生分散妻子对他们的注意力，使他们的外遇较平常容易掩饰。
双方均已婚外遇结构中的女人和男人，向对方投入的感情中都有较多理智，女方对男方的爱与男婚女未婚外遇结构中的女孩子有很大的不同，这可以从后面的个案中得到反映。
当外遇关系不得已结束之际，双方均已婚外遇结构中的女性，远比男婚女未婚外遇结构中的女性要少地体验到伤痛。无论如何，她们还有一个家呢！
女人是一种情感动物，而外遇是一种情感与性兼具的行为。这便令许多女性陷入这样的尴尬中：一方面她们有很多理由深深地陷入外遇，另一方面，她们又远较男人更多地体验自责、冲突与挣扎。这一切使外遇中女性的内心体验变得十分激烈而丰富，许多女人正是无法承受这样的激烈而不敢涉足外遇，或在外遇中身心交瘁。有极少数的女人，则能够通过外遇提供的丰富体验升华自己，总结出作为一个自由人的精义所在，成为与男人更为平等的女性。
冲突的本质在于：个人欲求与传统道德的矛盾。在这个个人受到尊重的时代，我们不再于自我欲求面前轻易地逃跑，但是，我们迎接自我的时候，仍然带着传统的脑袋，而这个脑袋是被“存天理、灭人欲”的旧道德塑造成的。
女人对精神恋爱的推崇实质上正是在旧道德与新道德间寻找一条妥协的道路。但问题是，男人们的态度可能与女人有异。
外遇女人的不同的心态（1）
女人在对丈夫以外的男人萌动感情之后，总会本能感到这份感情的危险。她们将在一些或进或退的心情中挣扎，这正是将伴随整个外遇过程始终的心情。女性思考问题、做出决定总会前思后虑，权衡再三，这便是女人幸运与不幸。而男人在进入外遇之前却绝少有这种心情，他们更多的是刺激、快乐与满足。
方刚：你好！
我是一个已婚的少妇，今年26岁，生有一女，我和丈夫的婚姻可以说“有缘千里来相会”，但此时的我却犯了一个不可饶恕的错误——爱上了另一个男人。
我丈夫的老家是一个商业气息非常浓的地方，家家办厂，人人是经商者。嫁给丈夫后，我跟随着他回了他老家，办起了家庭加工业，而加工出来的产品，须要去外地推销，我又和我丈夫去外地推销，我丈夫虽然只比我大2岁，可他文化水平欠高口才极差，与顾客谈生意的话远没他本人相貌英俊潇洒，因此与顾客谈生意反而以我为主、他为辅。
随着推销的对象的增多，我的顾客越来越多，很多客户都能保持长来长往的业务关系，我却对其中的一个客户产生了莫名其妙的感情。一和他通电话，我就觉得心跳得十分厉害，有一种触电的激动。没有和他见面的日子，我觉得十分想念他，远在异乡目前我觉得若有人问我最使我想念的人是谁，就我的真心回答只有两个人：我的宝贝和他——我的客户。
我这份感情也许是一份不可饶恕的孽情，但幸好这只是一种单相思，我还没有向他表白，受煎熬的只是我一个人，没有任何人知道，但是我和他的业务关系还在继续，我对他的感情却更在加重，我的孽情也在加深。
我这个客户讲起话来特别温文、尔雅，处理业务不慌不忙，他事业非常成功。我不可救药地喜欢上了他是因为他事业有成，却并不高高在上，对任何人都温文、尔雅，十分敬业。一个拥有几百万的老板，却能做到事无巨细，既能做领导又能做工人，并且穿着打扮十分朴素，并不摆出一种财大气粗的架势，对人十分尊重。他也有一个完整的家庭，并有一子。
我对自己这份不该有的感情感到十分痛苦，欲弃却难，欲拥有却不该。
在行动上，我也许没有红杏出墙，此时此刻，在精神上也许我已走出了不该走的一步。我祈求上天的饶恕，也祈求您的指导。
（【方评：】我在给这个女人的回信中提到了外遇将引发的多种可能，并且告诉她，如果没有能够很好地承受这一切的心理准备，或者认为这种得失是不平等的，则最好不要开始一段原本便没有开始的关系。）
一方面深深地爱着婚外的男人，另一方面又处于深深自责中。这在外遇女人中是最为常见的一种心态，除极个别人外，几乎无出其右。
我是一名27岁的已婚少妇，孩子二岁半，丈夫大我8岁，我们认识已将近7年，结婚也已6年，我是那种早婚型的女人。我大专毕业，现在一家金融机构工作，压力很大，认识他之前，我们的婚姻质量还可以，从内心深处来说，我对丈夫有着深深依恋的感觉，我平静地爱着我的丈夫，但是我总感觉潜意识里我还渴望另一种激情，或是浪漫的温柔，因为自从有了孩子，我与他似乎成了亲戚，一种亲情维系着我们之间的关系，而和他在一起，我体会到了那种刻骨铭心的爱，也许这不是爱而是罪恶。我现在非常痛苦，不知我是不是该下地狱，但是我的本质正像与我相处的朋友说的那样，是个善良，善解人意的女人。他与我一样，现在也同样的痛苦，我们时时刻刻都体会到道德责任，我们都很迷茫，但是又都真正彼此相爱，不知道这一生应该怎样的度过。
（【方评：】婚姻生活平静却缺少浪漫的女人“出墙”，更容易体味到这种情感与道德冲突的矛盾处境。让一个在主流文化下成长起来的女人彻底走出这种矛盾，几乎是不可能的事情。有可能的事情是，这个女人一点点地调整自身与社会的冲突，一点点地接近自由、舒适的生存状态。另外需要一提的是，许多外遇中的女人确实都是“善良”的好女人，也正因为如此她们困窘于自己何以参与到外遇这一“污浊”的关系中，自己都不能原谅自己。不能简单地说这是女人们的责任，亦或是社会的责任。）
我从没想到外遇会发生在我身上。当我认识H后，一开始我们只是朋友，谈话很投机，性格也很像，从来没有别的想法，不知不觉感情就越来越深，而且都发现谁也离不开谁，我们都很痛苦。
我有丈夫，而且我和H之间有种种原因是不可能在一起的，我们分手了很多次，都没有成功，反而感情更好了。自认识H以来，开始时是非常快乐的，我一生不会忘记。可后来总是在感情与理智中挣扎，一直到现在快一年了，我还是未能做出决定。我曾试图努力增近与丈夫的关系，可总也找不到和H在一起的感觉，我不想就这样和丈夫分手，我们毕竟曾经相爱过，也是那样的快乐，而且他是一个很优秀的人，对我体贴入微，我不能这样负了他。我只想告诉你们，外遇其实是一件很痛苦的事，并不是我想要的。
（【方评：】之所以痛苦，是因为除了感情本身之外我们还必须背负其它的东西。在现在的社会中，我们没有办法将感情仅仅作为感情，没有办法对感情给予最高的尊重，没有办法认为感情是第一位的，余者均是为感情服务的。）
像上面这位女孩子一样视外遇为痛苦之事的女性，为数不少。
女，29岁，中专，职员
婚前一段日子是不堪回首的。为了摆脱初恋男友与别的女孩结婚带给我的伤心失意，匆匆结婚。丈夫的平庸，生活的平淡，偏偏又那样的不甘于寂寞，不甘于平庸，于是在孩子大了些后，便又有了些社会活动。并不想放纵自己，却被人看成是风情万种的女人，并不想与任何外人走到发生性这一步，无法抗拒的是那真心而真诚的爱。很长时间的柏拉图到性，可以写一部小说了。时常的困惑，不知这种表面上不伤害各自家庭的恋情能维系多久，又时常只能压抑自己的情感，毕竟大家都同在一个单位。长此以往，精神常处于一种崩溃的边缘，而一切的一切只能深压在心底，好累好苦。
无力自救，许多的事也说不清楚。
（【方评：】婚外情从来就是这种“好苦好累”的事情，没有哪个介入其中的人真的只能感到快乐而不同时体验其它负面的情感。但是，婚外情并未因此而减少，显然是还存在着许多诱惑我们的因素，而这些因素又比致使我们“好苦好累”的因素强大。事情总水到渠成，结局其实早已经等在前面了，只是时候未到。处于庐山之中，自然无力自救，也不可能看清、说清了。）
同样有一些女性，会困窘于外遇的意义与结果，困窘于对“未来”与“最终”的思考中，而“结果”恰恰是外遇关系所极难提供的，它更多地提供的只是过程。男人注重过程，女人却无法不想到结果，她们从结果中寻找意义。
一开始，心情很乱，生活消极，但又割不断那份情，断也不是不断也不是，陷入极度的悲伤之�