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不失控:最实用的情绪操纵术-第36章

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你一定发现了,上面在控制愤怒的四个阶段中自己对自己说的话。最好能把它们背下来。

幸福的生活并非遥不可及,只要你能够掌控情绪,让自己每一刻都有一颗积极的心。

1。保持热情。我们每一次对自然的观赏,每一次享受阳光雨露的洗礼,世界都不曾向我们收取费用,即便是一滴露水,一缕微风,也是生活对我们的眷顾,我们从生活中得到的远远要比付出的多得多。只要你善于发现生活中的乐趣,打开心扉,以极大的热情面对生活,快乐都会唾手可得,如此你便也把快乐带在身边,享用一生。不论是早晨起床后仔细倾听虫鸣鸟叫,走在一条洒满阳光的笔直小道,还是夜晚抬头仰望夜空中的点点繁星,都是产生快乐的源泉。

2。从容生活。也许你会发现,当你被繁复的事情所牵绊时,难免会出现一些小错误,也可能自己很难得出非常有价值的思考,因为一个人最深刻最美妙的思想,往往是在心情平静的时候慢慢酝酿而出的,所以找出一段安静的时间,为自己制定完整的工作和生活计划非常有必要,如此,你便可以从容地生活,以安静的态度处理好每一件事情。

3。做你感兴趣的事。如果你对某一方面感兴趣,能挖掘出自己的天赋,那么你便很可能在这一方面发挥你所有的潜力,并且感到快乐和幸福。也许它并不能给你带来多少物质财富,但你却能在其中收获数不胜数的精神财富,因为唯有快乐才是人生最无价的。所以,寻找到那些你所感兴趣的事,并投入其中,你也就抓住了快乐,品尝到了幸福。

4。感受爱,传递爱。爱是一种神奇的东西,它可以弹奏出无数美妙的旋律,但爱也需要有人去传递,爱在被传递的过程中,不仅可以保持活力,还可以不断强大,感受爱是一种快乐,传递爱也是如此。“最迅速找到爱的方法就是散布你的爱;最快速失去爱的方法就是紧紧地将守着你的爱不放;维持爱的最好方式就是给它一双翅膀。”所以在我们接受爱的同时,也要懂得付出爱,这能让你体会到更多生活的美好。


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