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一、剪贴板占用了太多的内存
实际上，剪贴板是内存中的一块临时区域，当你在程序中使用了“复制”或“剪切”命令后，Windows将把复制或剪切的内容及其格式等信息暂时存储在剪贴板上，以供“粘贴”使用。如果当前剪贴板中存放的是一幅图画，则剪贴板就占用了不少的内存。这时，请按下述步骤清除剪贴板中的内容，释放其占用的内存资源：
1。单击“开始”，指向“程序”或“所有程序”，指向“附件”，指向“系统工具”，然后单击“剪贴板查看程序”，打开“剪贴板查看程序”窗口。2。在“编辑”菜单上，单击“删除”命令。3。关闭“剪贴板查看程序”窗口。
为了与Microsoft Office程序提供的多重剪贴板相区分，上述所说的剪贴板，常被我们称为系统剪贴板。如果你正在使用Micros OftOffice程序，而且使用了其多重剪贴板功能，那么你应清空“Office剪贴板”上的项目，方法是：在“Office剪贴板”任务窗格（OfficeXP）或工具栏（Office2000）上，单击“全部清空”或“清空‘剪贴板’”。当清空“Office剪贴板”时，系统剪贴板也将同时被清空
二、打开的程序太多
如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序。这时，对于多文档界面（MDl）程序，如Word、Excel等，请关闭当前文档外的所有文档，并退出当前未使用的程序，然后或许你就能够继续执行因“内存不足”而被中断的任务。
三、重新启动计算机
如果只退出程序，并不重新启动计算机，程序可能无法将内存资源归还给系统。请重新启动计算机以释放系统资源，然后再次运行程序或执行被中断的任务。
四、自动运行的程序太多
如果在启动Windows时自动运行的程序太多，那么，即使重新启动计算机，也没足够的内存用来运行其它程序。
（一）确定设置为自动运行的程序是否太多
1。单击“开始”，然后单击“运行”。
2。在“打开”框中，键入“Msconfig”，单击“确定”按钮，打开“系统配置实用程序”窗口。
3。单击“常规”选项卡，选中“选择性启动”复选钮，清除“处理Win。ini文件”复选框和“加载启动组项目”复选框。
4。单击“确定”按钮，当系统提示重新启动计算机时，请单击“是”按钮。
重新启动电脑后，如果内存不足的问题已经解决，你就可以将计算机配置为启动时不打开任何程序。
（二）配置计算机不自动打开任何程序
1。恢复在Msconfig中所作的更改，方法是：在“系统配置实用程序”窗口，单击“常规”选项卡，选择“正常启动”，单击“确定”按钮，然后重新启动计算机。
2。删除“启动”文件夹中的所有快捷方式
①单击“开始”，指向“设置”，然后单击“任务栏和开始菜单”，系统弹出“任务栏属性”对话框。
②单击“开始菜单程序”选项卡，单击“删除”按钮。
③单击“启动”文件夹旁的加号，以显示设置为自动运行的程序列表。如果“启动”文件夹旁没有加号“＋”，则表明没有设置为自动运行的程序，请单击“关闭”按钮以终止此过程。
④单击“启动”文件夹中的每个快捷方式，然后单击“删除”按钮。此操作将从“开始”菜单中删除快捷方式，但并不从硬盘中删除相应的程序。对于“启动”文件夹中的每个快捷方式，重复该步骤。
⑤单击“关闭”按钮。
⑥单击“确定”按钮。
3。禁用从Win。ini文件加载的所有程序
①如上所述打开“系统配置实用程序”窗口。
②单击“Win。ini”选项卡，双击“＇windows＇”，然后清除“Load=”和“Run=”复选框。
③单击“确定”按钮，当系统提示重新启动计算机时，请单击“是”按钮。
五、让Windows管理虚拟内存设置
如果没有设置让Windows管理虚拟内存或者禁用虚拟内存，那么计算机可能无法正常工作，也可能收到“内存不足”的消息，或在运行某程序时出现相同的错误消息。
1。单击“开始”，单击“设置”，单击“控制面板”，然后双击“系统”。
2。在“系统属性”对话框中，单击“性能”选项卡，然后单击“虚拟内存”按钮。
3。选中“让Windows管理虚拟内存设置—（推荐）”选项，将计算机中可作为虚拟内存使用的硬盘空间量设置为默认值。此时，虚拟内存分页“win386。swp”能够根据实际内存的使用情况动态缩小和放大，最小容量为0，最大容量为硬盘的全部可用空间。
4。单击“确定”按钮。
六、增加可用磁盘空间
由于Windows以虚拟内存分页文件的格式使用硬盘空间以模拟RAM（），所以，尽管已设置为让Windows管理虚拟内存，但是当虚拟内存分页文件所在的驱动器（默认为Windows系统所在的硬盘分区）没有足够的空间时，仍会出现“内存不足”的错误。此时，请执行以下一项或多项操作，增加Windows虚拟内存分页文件所在驱动器上的可用空间：
1。清空回收站，方法是：在桌面上，右键单击“回收站”，再单击“清空回收站”。
2。从磁盘中删除临时文件，方法是：打开“Windows资源管理器”或“我的电脑”窗口，右键单击要释放其空间的磁盘，然后单击“属性”，在“常规”选项卡上，单击“磁盘清理”按钮，选中要删除的不需要的文件前的复选框（如图3），可以阅读列表下面区域中每个文件类型的说明，单击“确定”按钮。
3。从磁盘中删除过期的文件或已存档的文件。
4。删除从未使用过的所有文件。
七、程序文件被毁坏
如果仅仅是使用某个程序时，系统提示内存不足，而其他程序可以正常运行，那么可能的原因是该程序文件被毁坏，从而导致内存问题。然而Windows并没有确切地提示表明该程序已损坏，所以请尝试删除并重新安装该程序，然后重新运行该程序。如果系统不再提示内存不足，那么说明原程序文件确实被损坏。
八、使用内存优化软件
内存优化软件有很多，比如RAM Idle和Memo Kit就是比较出色的两个。这些软件都可以设置自动清空剪贴板、释放被关闭程序未释放的内存、对Win386。swp文件进行重新组织等，从而免除你手工操作的麻烦，达到自动释放内存的目的，不妨一试！
九、查杀病毒
系统感染电脑病毒也是导致内存不足的罪魁祸首，当系统出现“内存不足”的错误时，请使用最新的防毒软件查杀病毒，或者在清除电脑病毒之后，就解决了“内存不足”的问题。
Windows本身是内存消耗大户，会占用大量的系统资源，如果物理内存不多，经常会因为占用物理内存过多导致提示内存不足。但有时，Windows中的内存不足提示并不一定能准确反映出导致问题的原因。一般来说，Windows系统会在以下几种情况下提示“内存不足”：
第一，用Windows附带的记事本程序拷贝一些网络上的信息，准备汇总后编辑——但是当粘贴了几次后，经常会跳出一个对话框，说“内存不足，***文件无法被保存”。这一提示容易让人误认为是内存出了问题，如果按此提示去查找原因，费时费力也解决不了问题。其实这是记事本程序本身的功能限制和设计的问题，超过64K字节的内容就不能再编辑了。
第二，在浏览网页的时候经常跳出“内存不足”的提示。由于Windows没有详细描述内存、虚拟内存和临时文件缓冲区的不同，所以经常使人误以为是物理内存出现问题。其实在很多时候，这是由于IE属性设置中分配给internet临时文件的磁盘空间的大小不够造成，从而导致脱机浏览的内容无法被保存。要解决这一问题，只要在IE的右键菜单中选择属性，单击“设置”按钮，将Internet临时文件夹中的“使用的磁盘空间”调大一些即可。
第三，在某些情况下， P4机器上安装了主板驱动和其他驱动程序后再安装office2000，在使用office2000时也有一定几率会提示内存不足。这是由于P4主板驱动和office2000存在一些兼容性问题，可以尝试备份数据后重新安装操作系统，然后先安装office2000，再安装主板驱动等其他驱动程序，便可以较好的解决该问题。
第四，很常见的导致“内存不足”提示的原因是因为感染病毒。由于病毒在内存中大量复制，所以造成报错提示。一般杀毒后即可解决该问题。
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系统总是提示内存不足如何解决？
第一招：关闭多余程序如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序。这时，对于多文档界面程序，如Word、Excel等，请关闭当前文档外的所有文档，并退出当前未使用的程序，或许你就能够继续执行因“内存不足”而被中断的任务。
第二招：清除剪贴板中的内容1。清除系统剪贴板中的内容（存储Windows复制或剪贴内容的剪贴板）点击“开始→程序→附件→系统工具→剪贴板查看程序”，在“编辑”菜单上，单击“删除”命令，系统弹出“清除剪贴板”对话框，单击“是”按钮。2。清除多重剪贴板中的内容（Office程序提供的剪贴板）在“Office剪贴板”任务窗格（OfficeXP）或工具栏（Office2000）上，单击“全部清空”或“清空‘剪贴板’”。当清空“Office剪贴板”时，系统剪贴板也将同时被清空。
第三招：合理设置虚拟内存如果没有设置Windows虚拟内存，那么很容易收到“内存不足”的消息。点击“开始→设置→控制面板”，双击“系统”。在“系统属性”对话框中，单击“性能”选项卡，然后单击“虚拟内存”按钮。选中“让Windows管理虚拟内存设置…（推荐）”选项，将计算机中可作为虚拟内存使用的硬盘空间量设置为默认值。
第四招：增加可用磁盘空间有四种方法可以增加磁盘的使用空间：1。清空回收站。2。删除临时文件。打开％20“我的电脑”，右键单击要释放其空间的磁盘，然后单击“属性”，在“常规”选项卡上，单击“磁盘清理”按钮，选中要删除的不需要的文件前的复选框进行整理。3。从磁盘中删除过期的文件或已存档的文件。4。删除从未使用过的所有文件。
第五招：重新安装已损坏的程序如果仅仅是使用某个程序时，系统提示内存不足，而其他程序可以正常运行，那么可能的原因是该程序文件被毁坏，从而导致内存不足的问题。请尝试删除并重新安装该程序，然后重新运行该程序。如果系统不再提示内存不足，那么说明原程序文件确实被损坏。
第六招：使用内存优化软件内存优化软件有很多，比如RAM％20Idle和Memo％20Kit就比较出色。它们可以设置自动清空剪贴板、释放被关闭程序未释放的内存，从而免除你手工操作的麻烦，达到自动释放内存的目的，不妨一试。
第七招：重新启动计算机如果只退出程序，并不重新启动计算机，程序可能无法将内存资源归还给系统。在运行重要程序之前，请重新启动计算机以充分释放系统资源。
第八招：减少自动运行