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四季养生保健宜忌全书-第70章

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    98冬季高血压患者生活禁忌    
    高血压患者在气温下降的冬季,容易发生脑溢血。因此,做好高血压患者的冬季保健,对预防发生脑溢血有积极意义。    
    在冬季的日常生活中,高血压患者应注意如下几方面的禁忌:    
    第一,忌受寒。冬季气候寒冷,高血压患者要尽量减少不必要的外出,以防因受寒而引起反射性的血压升高。    
    第二,忌饮酒。饮酒容易使交感神经兴奋,新陈代谢旺盛,心跳加快,血压升高,加重高血压病情。    
    第三,忌高热量饮食。从养生角度讲,高血压患者在饮食方面应以清淡食物为主,防止体重增加。    
    第四,忌情绪不好和过度疲劳。在冬季生活中,高血压患者应适当控制情绪,谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发疾病,因此,高血压病患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

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