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定的剂量(安全量)不但疗效下降,而且不良反应会急剧增加。
第二,忌忘从小递增的原则。冬季老年人用药,应在医生的指导下,从小剂量逐渐增加到有效剂量。这要根据具体情况而定,一般老年人用药的有效剂量是成年人的1/2~3/4。如能在用药前先查肝、肾功能更好,这样用药更加让人放心。
第三,忌忘简单方便的原则。因为老年人记忆力差,常忘记服药甚至服错药,所以治疗方案应力求简单。如睡前一次,晨起一次,尽量不要间歇服药;各种药物要标记清楚,药瓶要容易打开;家属要帮助老人细心检查、核对药物存量与消耗量是否相符,避免出现意外情况。
第四,忌忘避免使用敏感药物的原则。应尽量避免使用老年人特别敏感的药物,如用于安眠镇静的巴比妥类、利尿剂中的双氢克尿噻以及链霉素等。
67冬季老年慢性病患者忌擅自停药
老年慢性病患者的病程较长,恢复也慢,有其用药疗程长、非短期用药所能奏效的特点。因此,在冬季治疗时,一定要遵医嘱,定期、按时服药,不能“三天打鱼,两天晒网”,更忌擅自停药。如肺结核患者,在治疗期间经常中断用药,很快便使致病菌产生耐药性,影响治疗效果。
68冬季高血压患者用药忌随意
冬季气候寒冷,高血压患者容易旧病复发。因此,患者要在医生指导下,有规律地服用降压药,使血压稳定在正常范围之内,尤其用药忌随意,更不能服服停停。否则,会使血压上下波动幅度大,脑血管承受的压力时高时低,容易使血管破裂出血。
69冬季哪些疾病患者忌接种疫苗
第一,患有心血管系统疾病或高血压的人。这类患者接种易发生晕厥、心力衰竭甚至脑溢血而死亡。
第二,患有上呼吸道感染或低热不适者。这类患者注射疫苗,往往会使症状加重。
第三,患有肝硬化及门脉高压的病人。这类患者接种容易发生接种反应,引起肝昏迷或大出血。
第四,患有颧痈的病人。这类患者注射百日咳疫苗,容易发生神经系统并发症。
第五,有过敏史的人。这类患者注射白喉或破伤风抗毒素,容易发生过敏性休克或血清病。
70冬季打针后忌用手按摩
有人在冬季患病,护士给打了针后,又接着用手按摩。这种做法,对身体健康有害。
因为,打针后就用手按摩可以促使或加重注射部位针孔处毛细血管出血,引起血肿,影响肢体活动。而且,人的手上带有许多致病菌,这些致病菌可以沿着尚未闭合的针眼直接侵入体内,会引起局部组织发炎,情况严重者,细菌侵入血液后,还会导致败血症。所以,冬季打针后忌用手按摩。
冬季养生保健宜忌冬季忌穿紧鞋
冬季生活保健
71冬季忌穿紧鞋
冬季气候寒冷,有些人喜欢把鞋子穿得紧紧的,以为这样更暖和。其实,这种穿鞋方法是不科学的。
因为,一方面穿紧鞋使袜子和鞋内的棉絮、绒毛等弹性纤维受到挤压,鞋、袜本身的保温性能下降;另一方面把鞋穿得太紧,脚部的皮肤血管受到挤压,影响血液的循环,从而降低了脚部的抗寒能力,容易发生冻疮等疾病。所以,冬季忌穿紧鞋。
72冬季护肤有哪些禁忌
冬季,冷风吹拂,天气干燥,在不知不觉间,令干燥的皮肤更容易流失水分。所以,在护肤过程中有如下六忌:
第一,忌用含酒精的化妆品。常见的含酒精化妆品有爽肤水、收敛剂等。因为酒精容易挥发,使皮肤的水分流失,所以冬季护肤忌用含酒精的化妆品。
第二,忌用去油力强的洁肤品。冬季护肤,尤其是干性皮肤,适宜用温和的洁肤乳或含油脂的香皂,容易保持油分和水分。
第三,忌用热水洗脸。冬季用热水洗脸,由于热水去油力强,能冲走皮肤油分,导致水分容易流失,使皮肤更加干燥和瘙痒。
第四,忌室内温度过高。冬季室内的温度过高,湿度也会相对下降,导致皮肤的水分容易流失。
第五,忌浴后立即干身。冬季洗澡后,人们都有这样的习惯,即用毛巾擦干脸庞和赶快擦干身子,穿上衣服。殊不知,这种做法对护肤很不利。要防止皮肤干燥和瘙痒,应在身体半干之际,涂上润肤油和润肤乳液把水分留住。
第六,忌用纯甘油护肤。甘油的化学名称为丙三醇,具有很强的吸水性。人们在冬季日常生活中所使用的是含20%水分的甘油,因其吸水性不强,冬天把它涂抹于皮肤上,可以使皮肤湿润,不至于干裂。如果使用纯甘油,由于其吸水性过强,大量吸收水分,反而使皮肤干燥、灼痛。
73冬季忌用舌舔唇
冬季气候寒冷,嘴唇容易干燥,因此有人喜欢用舌头舔嘴唇。其实,这样做很不好。因为,口腔里唾液腺分泌的唾液,可以滋润口腔和消化食物。唾液中含有的淀粉酶等物质比较黏稠,舔在嘴唇上,水分蒸发了,淀粉酶却沾在嘴唇上,因而干燥得更厉害,甚至造成嘴唇破裂流血,引起感染化脓。所以,冬季忌用舌舔唇。
74冬季洗澡水温忌太高
冬季洗澡,一般水温在35℃~40℃就可以了。水温过高,会使人晕倒,热水能使体表血管扩张,加快血液循环,促进代谢产物的排出,去脂作用也比冷水强。同时,热水还对大脑有抑制作用。所以,冬季洗澡水温忌太高。
75冬季洗澡时间忌过长
冬季洗澡时间忌过长,一般在20~30分钟内洗完即可。因为,温、热水浴能使血液大量集中于体表,时间过长容易使人产生疲劳,还会影响内脏的血液供应,久热可使人虚脱。
76冬季饱食或空腹忌洗澡
饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收,时间长了,可引起胃肠道疾病;空腹洗澡则易发生低血糖,会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。所以,冬季饱食或空腹忌洗澡。
77冬季洗澡打肥皂忌过多
冬季洗澡,每洗一次澡打肥皂忌过多,打一遍肥皂即可。如果打肥皂过多,反而会刺激皮肤,产生瘙痒。
78冬季患重症者忌入池洗澡
冬季入池洗澡,并非人人皆宜。严重心脏病、高血压等重症患者,忌入池洗澡,以防病情突变。患有皮肤病、外伤及经期妇女,更不应在公共浴池“泡塘”。
79冬季洗澡哪些人忌用浴罩
冬季,不少家庭喜欢用浴罩洗澡,既方便又保暖。但是,患有高血压、冠心病、肺心病、肺气肿的病人以及年老体弱者和儿童则忌用浴罩洗澡。
因为,浴罩是用塑料薄膜粘制而成的,人在洗澡时不断地吸进氧气,呼出二氧化碳,而浴罩隔绝了内外空气的流通,浴罩内的二氧化碳越来越多,氧气越来越少,洗澡时就会因缺氧而逐渐发生头晕、胸闷、心慌、呼吸困难,以致昏厥。
80冬季忌用冷水洗脚
冬季天寒地冻,滴水成冰。人们出门在外,如果不注意保护手脚,则非常容易发生冻伤。所以,从保健的角度讲,冬季忌用冷水洗脚。
在冬季生活中,如果每天晚上临睡前,坚持用热水洗洗脚,有利于促进身体健康。因为,用热水洗脚能促进血液循环,保持皮肤柔软,防止冻伤和皮肤裂口。而且用热水洗脚还可以给大脑以良好的刺激和清新感觉,具有促进入睡和消除疲劳的功效。所以,冬天忌偷懒不洗脚或用冷水洗脚,否则会影响身体健康。
81冬季忌室温过高
寒冷的冬季,人们都希望自己室内温暖。但是,值得提醒的是,室温太高对人的身体没有益处。
因为,冬季室温过高,人体皮肤血管、汗腺扩张,引起出汗。如果突然走出室外,受到冷空气的刺激,血管、汗腺会迅速收缩。因外寒侵入,直接刺激体温调节中枢,使机体散热减少,产热增加,打破了产热与散热的相对平衡,引起体温上升,容易伤风感冒而发烧。所以,冬季忌室温过高。
82冬季忌房间不通风
冬季,许多人喜欢用厚纸板或橡皮条堵塞门窗的缝隙,使室内外空气完全隔绝开来。其目的是为了保持室内温暖,节省取暖费用。殊不知,这样一来,会使室内的空气变坏。
因为,一个密不通风的房间,就像一个充满湿气和有害气体的蒸笼。经过研究发现,室内空气污染的程度远远超过室外,尤其是密不通风的房间。房间不通风,时间一长即会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状。
另外,冬季房间不通风时,吸烟、木柴等燃烧所产生的烟尘侵入人的肺部,会直接危害人的身体健康。所以,冬季忌房间不通风。
冬季养生保健宜忌冬季烧煤家庭忌忽视室内污染
83冬季烧煤家庭忌忽视室内污染
中国预防医学科学院环境卫生检测所报道,室内空气污染主要来源于炉灶。烧煤家庭室内空气中尘埃、二氧化硫和一氧化碳的浓度大大高于烧燃气家庭。所以,环境保健专家们向居民提出忠告:冬季烧煤家庭忌忽视室内污染。
据该所介绍,我国城市的大部分家庭仍以煤为燃料。为了解烧煤对室内的污染状况,他们选择南方的上海、武汉,北方的沈阳、承德调查。结果发现,烧煤家庭的污染物质浓度高出烧燃气家庭的13倍,特别是冬季室内的污染水平明显高于夏季。例如,承德冬季居民厨房内的可吸入颗粒物浓度为夏季的10倍,烧煤家庭冬季室内二氧化硫的浓度几乎都超过150微克/立方米的限值规定。冬季烧煤家庭一氧化碳浓度在6~14毫克/立方米,明显超过我国大气一氧化碳1毫克/立方米的卫生标准。调查还发现,南方城市冬季家中虽无取暖用炉,但由于做饭用的煤炉往往没有烟囱,因此,南方城市某些室内污染物质浓度甚至高于北方城市。
调查表明,烧煤给居民健康带来危害,烧煤和烧燃气的家庭,咳嗽患病率分别为72%和282%;扁桃腺炎分别为167%和7%;气管炎分别为219%和23%;多痰分别为402%和159%。为此,专家建议,烧煤家庭应安装排风扇、抽风罩等排烟通风设备,以减少室内空气污染。
84冬季居室忌养鸟
冬季室外寒冷,有养鸟爱好的人喜欢将鸟笼挂在住人的房间里。殊不知,如果长时间人鸟同室,人就会打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等,过敏反应严重的会引起皮肤瘙痒、起风疹块、胸闷或憋气。这是因为,鸟身上脱落下来的羽毛是一种强烈的致敏源。
除此之外,鸟类每次排泄的粪便内的真菌如毛霉菌、黄曲霉菌、烟色曲霉菌等,若侵入人体,会引起感染。
由于鸟在笼内喜欢飞来飞去,更加速了致敏源和细菌的传播,对人体有害无益。如果家中有人患有慢性鼻炎、慢性咳喘、哮喘病,就更忌养鸟了。所以,冬季居室忌养鸟。
85冬季健康人忌睡懒觉
冬季养生,健康人忌睡懒觉。睡眠是消