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人脑使用手册-第3章

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健康或生命的代价。

为什么文人会比较长寿(1)

文人长寿的秘诀是,他们虽然很少参加剧烈的运动,也很少参与过多的社会 竞争,但他们却能够以自己有限的精力,去干力所能及的事情,因此,愉快的心境常常使他 们更容易赢得健康。

在日常生活中,我们难免看到这样一种奇怪的现象:体育运动员天天锻炼身体,而且风 雨无阻,但却常常不能够长寿,而一些看似弱不禁风的文人,整天游来晃去,却常常能够长 命百岁,这是为什么呢?

从表象上看,运动员的健壮是无与伦比的,茁壮的身材、结实的肌肉、充沛的活力,无处不 是令人羡慕的地方,但不管是篮球运动员、足球运动员,还是棒球运动员、田径运动员等等 ,没有一个人在60岁以后还能够活跃在运动场上,而且大多数人退役后都是遍体鳞伤。

从竞技的角度上讲,是因为他们在接受某种技能训练时,活动量超越了他们身体能够承受的 极限,这种极限,虽然使他们身上的肌肉得到了充分的锻炼,但从一个人长寿的角度上来讲 ,超强度的锻炼不仅没有给他们的身体带来有益的帮助,反而会破坏一个人健康长寿的基 础——骨骼系统、神经系统、内分泌系统,使之严重受损。

文人长寿的秘诀也正在于此。他们虽然很少参加剧烈的运动,也不参与过多的社会竞争, 但他们却能够以自己有限的精力,去干好力所能及的事情。虽然这种四平八稳的生 活中,缺少了某种成功或失败的刺激,但他们却赢得了平静。这种平静的心态,使他们体内 的所有器官都是在一种安然有序的状态下工作,所以任何疾病都难以插足进来。

从另一个角度讲,文人一般都有幻想的嗜好,而作为幻想,它带给人的常常不是自己不喜欢 的东西,而是那些自己十分喜欢,但在现实生活中又无法实现的东西。于是,通过幻想来满 足一下自己的心理渴望,或者让自己暂时得到某种心理上的一个满足,反而成了这些人生活 中的一种精神食粮,而这种精神上的极大满足,虽然不能够给他们提供多么大的物质力量, 却能够给他们带来极大的精神享受。所以,在一个物质财富基本上满足了人类需要的社会 环境中,这种精神享受赋予人体健康的支持,要远远大于物质财富的支持了。所以,他们才 快乐、才健康、才长寿。

职业棒球运动员40岁以后就很难再有出色表现,相扑运动员30岁以后几乎全部退役,女马拉 松运动员几乎都出现过月经紊乱,男马拉松运动员中不少人的精液中精子稀少…… 许许多多的事例都在表明,超过身体极限的剧烈运动,不仅不能给人的身体健康带来帮助, 反而更容易摧残人的身体健康。

在许多科学家经过了大量的实验以后,得出了运动与寿命的数据:生命本身需要的运动量, 不是竞技运动员那样的超负荷运动,而是基本上能够满足身体需要的那种运动。这种运 动,只要一个人不存在行动障碍就能够达到。譬如走路、骑自行车、打打太极拳等 等,都是很好的健身方法。许多寺院中的高僧,他们一生中大多数时间都是坐在莲花台前颂 经唱辞,很少去参加什么剧烈的运动,但这些人一生中却很少生病,其根本原因,并非是他 们长期素食的结果,而是由于他们那种与世无争的心态,这种心态,不仅使他们的大脑长年 处在一种自我满足的情绪中,而且也把他们的身体塑造成了百病不侵的金刚之身。

文人长寿的原因也在于此,他们的工作虽然有时也很紧张,但这些紧张都活跃在他们的 脑细胞上;他们的脑力消耗虽然也很大,但这些消耗激发的都是他们体内最活跃的有益细胞 。所以,在这些人体内的有益细胞和有害细胞之间,占上风的永远是那些有益于人体健康的 荷尔蒙。

由此可见,人类的健康与长寿,与大脑有着极其密切的关联。因此,人类围绕着如何让大 脑保持年轻,提出了许多行之有效的方法,譬如让自己经常动动脑筋,每天让大脑去思考一 些问题,或者通过学英语、学书法、读书等方法来提升脑细胞的活力等等。

为什么文人会比较长寿(2)

应该说,这些方法对于脑细胞的活跃都是有极大帮助的。但有一点需要特别指出的是,并非 所有的思维活动都能够对人的大脑带来好处,特别是那些令人不愉快的思维活动,不仅不能 够给 人带来好心情,反而给人的大脑带来更为沉重的思想负担,这的确是许多人始料不及的。

如何避免人的思维活动走向“歧途”?如何把我们的思维活动带向愉快的联想,这就是我们 出版这本书的目的:如何让大脑年轻。

是什么原因使他的肝癌不治而愈(1)

据最新的医学研究发现,在人的免疫系统中,有一种能够发挥重要作用的白 血球细胞——NK细胞,这种细胞不仅能够维护人体健康,而且还可以有效地杀死癌细胞。

癌病作为人类健康的最大敌人之一,没有人不害怕患上这种疾病,然而在十多年前,在我国 的南方地区曾经发生过这样一个“肝癌不治而愈”的真实故事:

故事的主人公是一位近80岁的农村老汉,一天晚上,这位老汉因为他的小儿媳妇经常无故惹 他生气,突然感到胸口以及全身各个部位都不舒服起来,并伴有难忍的疼痛。两个儿子赶 紧叫救护车把他拉到医院去检查。不一会儿,检查结果出来了:肝癌后期。医生告诉他的两 个儿子:“准备后事吧,最多有3个月的活头儿。”

两个儿子非常孝顺,听了后心里自然非常难过,老人也猜到自己一定是得了什么大病,但儿 子们都不说,于是就去问医生,得知了自己的病情以后,就对两个儿子说:“这样吧,我都 这么大岁数了,就是死也没有什么可遗憾的了,唯一的遗憾是我至今还没有出过远门去旅游 旅游,你们两个呢,也不必难过,这样,你们把为我准备后事的钱和看病的钱都给我,你们 也不用管我,让我自己出去旅游一圈,死到哪儿算哪儿,哪里黄土不埋人呢?”

两个儿子自然不肯,但是经不住老人的一再坚持,实在无可奈何,两个儿子只好依了他,就 给了他钱,小儿媳妇心里愧疚,也连夜为老人赶制了一个褡裢,把自家地里种的生花生满满 给老人装了一袋子,这些新花生过去老人一粒也舍不得吃,都是留着榨油吃,现在小儿媳妇 为他准备了一褡裢,让他挎在身上,也算是她想对老人尽的最后一点孝心吧。

老人出发了,沿着村边的黄河往上游走,每天也不求自己走多远,走累了就闭上眼睛躺在黄 河边上歇息一会儿,渴了就喝点儿黄河水,有时黄河水太浑浊,他就舀出来澄清了再喝,饿 了就剥几粒生花生米吃,什么野菜、黄河鲤鱼,逮着什么吃什么。因为他早已把生死置之度 外,所以一闲下来时,脑子里什么高兴就想什么,想唱什么乡曲就唱几句,无忧无虑,美若 神仙……

就这样一年一年过去了,儿子和儿媳妇都以为老人一定是死在外地了,整天思念不已。谁知 过了五六年光景,老人突然回来了,不仅没有死,而且满头的白发也变成了黑发,特别是 一身的精神气儿,看起来简直比他的两个儿子还年轻!再到医院一检查,什么肝癌?根本就 不存在了,他的神奇康复,在当地流传甚广,就连当初为他做诊断检查的医生也惊奇不已。 ——这位老人已经90多岁了,至今还活着。

是什么原因让一个患了晚期肝癌的老人起死回生的呢?

有人说他在外面一定是遇到了什么活神仙,给了他起死回生的仙丹妙药,这当然是无稽之谈 。有点医学知识的人分析,老人的起死回生,一定与他吃的生花生、野菜、鲤鱼以及喝 没有加漂白粉的黄河水有关,或者他在无意中吃了什么可以抗癌的中草药,尽管我们的当代 医学目前还无法对他的康复作出一个科学而又合理的解释,但有一点是可以肯定的,他的康 复不是药物治疗的结果。

严格说来,人体内本来就具有应对各种疾病的防御机能,这些机能之所以不能够正常发挥出 来,多半原因是由于我们不科学的思维方式和生活方式引起的。

据最新的医学研究发现,在人的免疫系统中,有一种能够发挥重要作用的白血球细胞叫 NK细胞,不仅能够维护人体健康,而且还可以有效地杀死癌细胞。其表现形态是,NK细胞可 以分泌出一种叫“帕氟啉”的物质,这种物质能在癌细胞上穿一个洞,然后灌进水分和盐分 ,几分钟内就可以把癌细胞杀死。

从这位不治而愈的肝癌老人身上,我们不难发现这样三个值得关注的地方:

是什么原因使他的肝癌不治而愈(2)

1饮食。不管是他吃的花生米,还是黄河鲤鱼、野菜等等,不仅没有污染,而且都含有丰 富的氨基酸。特别是花生,不仅营养丰富,而且营养全面,含有脂肪、氨基酸、卵磷脂 、淀粉、维生素及多种微量元素等,其中蛋白质的含量不亚于鸡蛋、牛奶,并且很容易被人 体吸收,在食物界有“植物肉”、“绿色牛乳”之称。同时,花生中所含的脂溶性维生素 E还与生育能力和长寿关系密切,并且可以预防肿瘤、治疗动脉粥样硬化、心脑血管等疾病 。

2饮水。黄河水虽然在人的眼睛中是浑浊的,但却没有我们日常饮用水中的漂白粉。在医 学原理中,在自来水中加入适量的漂白粉,是为了消灭原水中的有害菌,提高饮用水的安全 性,但如果长期饮用,却容易留下隐患,因为在自来水加入漂白粉的消毒过程中,会诱发新 的化学反应,长期依赖它来抗击细菌的侵袭,不仅不利于健康,有时还可能产生致癌物。

3愉快的行走。在后面的章节中我们将向你介绍,在行走中进行愉快的冥想,是激发体内 分 泌有益荷尔蒙的最有效方法。因为这位老人知道自己身患绝症,已经无药可治,所以不仅早 已把生死置之度外,而且还能够有效地利用属于自己不多的时间,来放纵自己的心情,让身 心充分享受大自然的阳光、空气、雨露、风霜,这种貌似漫不经心的享受生命,恰恰顺应了 人体内防御机制在对抗疾病时需要的最有利的支持。所以,他在享受生命最后时刻的有效时 间里,不仅赢得了生命,而且赢得了健康。

总而言之,每个人一生中都时刻面对着两股力量,一股是导致人体产生疾病的力量,统称为 压力;另一股是使人体获得健康的力量,统称为生命力。这两股力量的大小与均衡,决定了 一个人生命的状况。所以,一个人要想健康长寿,就必须学会两点:一是如何正确释放压力 ,二是如何不断增强生命力。

7测试:这些关键词你都记住了吗

1世界上所有脊椎动物的寿命,都是以它的大脑发育期停止后的年龄再乘以5来计 算的,这是所有脊椎动物的正常寿命。人的大脑发育期是在25岁停止的,所以,人的正常寿 命应该是25×5=125岁。

2人之所以生病,首先是因为我们思想上缺位“人不应该生病”的意识;其次是由于我们 的生活方式不当引起的,譬如饮食过饱、过量、偏食及化学物质的影响都会缩短人的生命。

3人类健康真正需要的生存环境,不是一个没有细菌的真空,而是�
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